Atemtherapie: [richtig atmen, besser leben]
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Compact-Verl.
2002
|
Ausgabe: | Genehmigte Sonderausg. |
Schriftenreihe: | Kleine Gesundheits-Bibliothek
Trautwein-Ratgeber-Edition |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 160 S. Ill. : 19 cm |
ISBN: | 3817454376 |
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INHALT
VORWORT
6
WAS
HEISST
ATMEN?
7
ATMEN
BEDEUTET
LEBEN
8
DER
ERSTE
ATEMZUG
8
ATMEN
-
MEHR
ALS
NUR
LUFTHOLEN
9
ATMEN
AUS
MEDIZINISCHER
SICHT
9
GEATMET
WIRD
IN
ALLEN
KULTURKREISEN
10
URSPRUENGE
DER
ATEMTHERAPIE
11
DIE
ERSTEN
VERFAHREN
STAMMEN
AUS
CHINA
12
UEBERLIEFERUNGEN
AUS
VORCHRISTLICHER
ZEIT
12
TAOISMUS
13
BUDDHISMUS
13
KI
-
DIE
ALLES
BESTIMMENDE
LEBENSKRAFT
14
DIE
ATMUNG
DES
UNIVERSUMS
15
ATEMTHERAPIE
HEUTE
15
WIE
FUNKTIONIERT
DAS
ATMEN?
17
DIE
AEUSSERE
ATMUNG
18
LUFT
IST
NICHT
GLEICH
LUFT
18
DIE
INNERE
ATMUNG
18
DIE
ATEMWEGE
19
DIE
ATEMMUSKULATUR
20
DAS
ATEMZENTRUM
21
DIE
ATEMMECHANIK
21
ATMUNG
UND
PSYCHE
23
GEHEIMNIS
ATMUNG
24
ATMUNG
UND
EMOTION
24
WENN
DIE
STIMME
VERSAGT
25
UEBERATMUNG
UND
PSYCHE
25
ATEMTHERAPIE
GEGEN
STRESS
27
WAS
IST
STRESS?
28
INHALT
DIE
STRESSOREN
30
KRANKHEITEN
ALS
FOLGE
VON
STRESS
31
STRESS
UND
ABHAENGIGKEIT
33
MUT ZUR
FREIEN
MINUTE
33
BEI
DER
SACHE
BLEIBEN
34
MACHEN
SIE
IHREN
GEFUEHLEN
LUFT
35
IMMER
SCHOEN
LOCKER
BLEIBEN
35
ATMUNG
UND
STRESS
37
ATEMUEBUNG
ZUR
ENTSPANNUNG
37
ATEMSTOERUNGEN
39
MECHANISCHE
BEHINDERUNG
DER
ATMUNG
40
DAS
GAEHNEN
41
FUNKTIONELLE
ATEMSTOERUNGEN
41
PSYCHISCH
BEDINGTE
ATEMSTOERUNGEN
42
KOERPERLICHE
WIRKUNGEN
DER
ATEMTHERAPIE
43
DIE
VERDAUUNG
44
KREISLAUF
UND
GEFAESSE
44
SEXUELLES
ERLEBEN
45
DIE
STIMME
46
TECHNIK
DER
ATEMTHERAPIE
47
GRUNDSAETZLICHES
48
KOMPLIKATIONEN
50
INNERE
VORBEREITUNG
52
DIE
AUFRECHTE
HALTUNG
54
DIE
SITZHALTUNG
55
DIE
LIEGENDE
HALTUNG
56
IN
SIEBEN
SCHRITTEN
ZUR
RICHTIGEN
ATMUNG
UND
ENTSPANNUNG
57
ATEMTECHNIKEN
65
EINATMUNG
66
4
INHALT
UEBUNG
ZUR
EINATMUNG
67
AUSATMUNG
68
UEBUNG
ZUR
AUSATMUNG
69
BAUCHATMUNG
70
UEBUNG
ZUR
BAUCHATMUNG
71
ANDERE
ATMUNGSFORMEN
72
UEBUNG
ZUR
BRUSTATMUNG
73
UEBUNG
ZUR
LUNGENSPITZENATMUNG
74
UEBUNG
ZUR
RUECKENATMUNG
75
UEBUNG
ZUR
RIPPENATMUNG
76
UEBUNG
ZUR
ZWERCHFELLATMUNG
77
UEBUNG
ZUR
RUECKEN-FLANKEN-ATMUNG
78
UEBUNG
ZUR
BECKENATMUNG
79
UEBUNG
ZUR
VOLLATMUNG
80
UEBUNGEN
81
HALTUNGSUEBUNGEN
ZUR
VERTIEFUNG
DER
THERAPIE
82
KRAEFTIGUNGSUEBUNGEN
AUS
DER
CHINESISCHEN
ATEMTHERAPIE
87
VORBEREITENDE
UEBUNGEN
FUER
DIE
ATEMTHERAPIE
102
UEBUNGEN
ZUR
ERWEITERUNG
DES
ATEMS
108
UEBUNGEN
ZUR
ENTLADUNG
VON
EMOTIONEN
116
DIE
ATEMUEBUNGEN
121
PARTNERUEBUNGEN
141
ENTSPANNENDE
AUSGLEICHSUEBUNGEN
ZUR
VERTIEFUNG
DER
ATEMTHERAPIE
148
REGISTER
157
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