Verliebt - verlassen - wie verwandelt: Trennung durchleben und positiv verarbeiten ; das 5-Stufen-Begleit-Programm
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
2001
|
| Ausgabe: | Dt. Erstausg. |
| Schriftenreihe: | Goldmann
16382 : Mosaik |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 416 S. graph. Darst. : 19 cm |
| ISBN: | 344216382X |
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INHALT
VORWORT:
WAS
IST
VERLASSENHEIT?
.
15
DIE
FUENF
PHASEN
DER
VERLASSENHEIT
.
23
WAS
MACHT
UEBERLEBENDE
DER
VERLASSENHEIT
AUS?
.
29
WIE
SIEHT
DIE
HEILUNG
DER
VERLASSENHEITSGEFUEHLE
AUS?
.
30
WAS
SIND
DAS
FUER
MENSCHEN,
DIE
ANDERE
VERLASSEN?
.
31
PHASE
1:
ERSCHUETTERUNG
.
33
PHASE
2:
RUECKZUG
.
33
PHASE
3:
VERINNERLICHUNG
.
34
PHASE
4:
WUT
.
35
PHASE
5:
AUFTRIEB
.
36
ERSTE
PHASE:
ERSCHUETTERUNG
.
37
WAS
VERSTEHT
MAN
UNTER
ERSCHUETTERUNG
?
.
37
AKERU
.
44
DIE
ERSCHUETTERUNG
IST
EINE
PERSOENLICHE
REISE
.
45
DIE
ANATOMIE
DER
ERSCHUETTERUNG
.
46
DIE
VERWUNDUNG
DES
HERZENS
.
46
IHR
SELBSTVERTEIDIGUNGSSYSTEM
WURDE
GEWECKT
.
47
UEBERLEBENSINSTINKT
.
48
GETEILTES
DENKEN
.
49
SYMBIOTISCHE
GEFUEHLE
.
51
CHRONISCHE
SYMBIOSE
.
52
SELBSTMORDFANTASIEN
UND
TODESSEHNSUCHT
.
54
SOMATISCHE
EMPFINDUNGEN
.
58
SCHAM
.
60
INHALT
7
SCHOCK
.
63
DIE
POSTTRAUMATISCHE
STRESSSTOERUNG
DER
VERLASSENHEIT
.
64
ANZEICHEN
UND
SYMPTOME
DER
POSTTRAUMATISCHEN
STRESSSTOERUNG
DER
VERLASSENHEIT
.
67
DAS
HEUTIGE
TRAUMA
.
69
ANZEICHEN
UND
SYMPTOME
DES
MOMENTANEN
STRESSTRAUMAS
.
70
SCHOCK
UND
DESORIENTIERUNG
.
70
DEPERSONALISIERUNG
.
71
UNWIRKLICHKEIT
.
72
TRENNUNGSAENGSTE
.
72
WIRKLICHKEITSVERZERRUNG
.
73
SELBSTZERSTOERUNG
.
74
DROGENMISSBRAUCH
.
74
WUTAUSBRUECHE
.
75
VERLASSENHEIT
WIRD
HAEUFIG
NICHT
ALS
TRAUMA
ERKANNT
.
76
DER
NACHHALL
FRUEHERER
ERSCHUETTERUNGEN
.
76
SZENARIEN
EINER
KINDHEITSERSCHUETTERUNG
.
77
EINE
KURZE
LEKTION
UEBER
DAS
EMOTIONALGEHIM
.
80
DAS
PROFIL
DER
ERSCHUETTERTEN
PERSOENLICHKEIT:
MOEGLICHE
VORLAEUFER
FUER
DIE
POSTTRAUMATISCHE
STRESSSTOERUNG
.
85
DIE
VORTEILE
DER
ERSCHUETTERUNGSPHASE
.
87
DIE
HEILUNG
DER
ERSCHUETTERUNG
.
90
AKERU'
UEBUNGEN
.
90
DIE
EINHEIT
DER
GEGENSAETZE
.
91
DIE
ERSTE
AKERU-UBUNG:
IM
AUGENBLICK
BLEIBEN
.
92
ALLGEMEINE
VORSCHLAEGE,
UM
IM
AUGENBLICK
ZU
BLEIBEN
.
94
SCHRITT'FUER-SCHRITT-ANWEISUNGEN
FUER
DAS
VERWEILEN
IM
AUGENBLICK
.
96
ZUSAMMENFASSUNG
DER
ERSCHUETTERUNGSPHASE
.
100
8
INHALT
ZWEITE
PHASE:
RUECKZUG
.
103
WAS
VERSTEHT
MAN
UNTER
RUECKZUG?
.
103
DIE
REISE
DURCH
DIE
RUECKZUGSSYMPTOME
.
108
DAS
LOSREISSEN
.
109
OHNE
.
111
HINTERGRUNDOBJEKT
.
112
DER
WILLE
ZUM
AUFRUHR
.
116
SEXUELLE
ABSTINENZ
.
118
GEWICHTSVERLUST
.
120
SCHLAFLOSIGKEIT
.
122
WARTEN
UND
SUCHEN
.
123
AUSGEBRANNT,
ELEND
UND
DEPRIMIERT
.
125
DIE
RUECKZUGSPHASE
IST
POSTTRAUMATISCH
.
126
UNERLEDIGTE
ANGELEGENHEITEN
AUS
DER
VERGANGENHEIT
.
129
DAS
VERLASSENE
INNERE
KIND
.
129
POSTTRAUMATISCHE
NACHWIRKUNGEN
.
133
RUECKZUGSMUSTER
BEI
ERWACHSENEN
.
134
ABHAENGIGKEIT
UND
CO-ABHAENGIGKEIT
.
134
DAS
BEDUERFNIS
NACH
SELBSTHEILUNG
.
135
DEM
ERNEUTEN
VERLASSENWERDEN
TUER
UND
TOR
OEFFNEN
.
136
ERINNERUNGSLUECKEN
.
138
AKERU-HEILUNG
DER
RUECKZUGSPHASE
.
143
LERNEN
SIE,
MIT
DER
ENERGIE
DES
RUECKZUGS
ZU
FLIESSEN
.
143
DIE
ZWEITE
AKERU-UEBUNG
.
145
ZUSAMMENFASSUNG
DER
RUECKZUGSPHASE
.
160
DRITTE
PHASE:
VERINNERLICHUNG
DER
ZURUECKWEISUNG
.
163
WAS
VERSTEHT
MAN
UNTER
VERINNERLICHUNG?
.
163
DIE
ANATOMIE
DER
VERLASSENHEITSTRAUER
.
169
WAS
MACHT
DIE
VERLASSENHEITSTRAUER
SO
ANDERS?
.
171
PERSOENLICHE
VERLETZUNG
.
171
DER
SCHMERZ
DER
TRAUER
.
172
INHALT
9
VERLUST
.
173
MANGEL
AN
GESELLSCHAFTLICHEM
STATUS
UND
ANERKENNUNG
.
174
ERSTARREN
UND
SCHOCK
.
175
WUT
.
176
VERLEUGNUNG
.
176
ABSCHLUSS
.
177
LIEBESVERLUST
.
177
ALLGEMEINE
TRAUERARBEIT:
DEN
SCHMERZ
DES
VERLUSTES
AKZEPTIEREN
.
178
DIE
UMKEHRUNG
DER
SELBSTVERLETZUNG
.
179
BESTANDSVERZEICHNIS
DER
VERINNERLICHUNG
.
180
KINDHEITSSZENARIEN
DER
VERINNERLICHUNG
.
196
DIE
DRITTE
AKERU-UEBUNG:
SICH
EIN
TRAUMHAUS
BAUEN
.
205
DIE
VIER
ECKPFEILER
DES
SELBST
.
206
SICH
EIN
TRAUMHAUS
BAUEN
.
208
ZUSAMMENFASSUNG
DER
VERINNERLICHUNG
DER
ZURUECKWEISUNG
.215
VIERTE
PHASE:
WUT
.
217
WAS
IST
WUT?
.
217
DER
RAHMEN
DER
WUT
.
224
JEDERZEIT
EXPLOSIONSBEREIT
.
224
AUFMOEBELN
DES
AEUSSEREN
.
230
DIE
ZURUECKWEISUNG
UMKEHREN
.
.
.
232
ALLES
BEDAUERN
LOSLASSEN
.
233
SICH
VON
DER
AUTORITAET
DES
MENSCHEN
LOSSAGEN,
DER
SIE
VERLASSEN
HAT
.
234
DEN
VERLUST
UMKEHREN
.
236
SICH
GEGEN
DIE
REALITAET
AUFLEHNEN
.
237
GROLL
.
240
VERGELTUNG
.
242
DAS
ENDE
NEU
SCHREIBEN
.
245
DIE
FAEHIGKEIT
DES
GETRENNTSEINS
.
247
10
INHALT
REALISTISCHE
SELBSTEINSCHAETZUNG:
JENSEITS
DER
SELBSTBEZICHTIGUNGEN.
249
POSTTRAUMATISCHE
AUSDRUECKE
DER
WUT
.
250
DEPRESSION
.
252
NACH
INNEN
GERICHTETE
WUT
.
252
DEPRESSION
UND
STRESSHORMONE
.
253
MITTEL
GEGEN
DIE
DEPRESSION
.
253
ANDERE
HORMONELLE
VERAENDERUNGEN
.
254
WIE
SIE
LERNEN,
IHRE
WUT
ZU
KANALISIEREN
.
255
DAS
RATIONALE
DENKEN
UEBERNIMMT
DIE
KONTROLLE
.
257
DIE
VIERTE
AKERU-UBUNG:
IDENTIFIZIEREN
SIE
DAS
AEUSSERE
KIND
.
258
BESTANDSVERZEICHNIS
DES
AEUSSEREN
KINDES
.
260
GEFUEHLE
VON
VERHALTENSWEISEN
TRENNEN
.
270
SCHLIESSEN
SIE
IHR
AEUSSERES
KIND
IN
DEN
TAEGLICHEN
DIALOG
MIT
EIN
.
273
ZUSAMMENFASSUNG
DER
WUTPHASE
.
279
FUENFTE
PHASE:
NEUER
AUFTRIEB
.
281
WAS
VERSTEHT
MAN
UNTER
AUFTRIEB?
.
281
DER
EMOTIONALE
ABLAUF
DER
AUFTRIEBSPHASE
.
286
DER
ABBAU
VON
STRESS
UND
ANSPANNUNG
.
287
DIE
EMOTIONALEN
LEKTIONEN
DER
VERLASSENHEIT
LERNEN
.
290
DIE
VERBORGENEN
GEFAHREN
DER
AUFTRIEBSPHASE
.
292
DAS
PERSOENLICHKEITSPROFIL
EINES
MENSCHEN,
DER
SICH
UEBER
SEINE
GEFUEHLE
ERHEBT
.
295
FRAGEBOGEN
FUER
MENSCHEN,
DIE
SICH
REGELMAESSIG
UEBER
IHRE
GEFUEHLE
ERHEBEN
.
297
DAS
ERHEBEN
IM
FAMILIENSYSTEM
.
299
ANMERKUNG
AN
DIE
ELTERN
.
302
DEN
VERLORENEN
TEIL
VON
SICH
SELBST
FINDEN
.
303
DAS
LOSLASSEN
DER
VERGANGENHEIT
.
304
DIE
SUCHE
NACH
LIEBE
.
308
INHALT
11
DIE
SCHAM
LOSLASSEN
.
310
BEZIEHUNGSHINDEMISSE
AUSRAEUMEN
.
316
DIE
SUCHE
NACH
SELBSTACHTUNG
DURCH
EINEN
STELLVERTRETER
.
316
EINE
TROPHAEE
FUER
IHR
EGO
.
317
SCHMEICHELEIEN
SUCHEN
.
317
SELBSTWERT
DURCH
DEN
RICHTIGEN
UMGANG
.
318
HIERARCHIE
STATT
GLEICHBERECHTIGTER
PARTNERSCHAFT
.
318
DER
VERTRAUTE
EMOTIONALE
AUFBAU
.
323
DIE
SUCHE
NACH
EMOTIONALER
SICHERHEIT
.
331
DIE
SUCHE
NACH
EINER
TODSICHEREN
WAHL
.
331
LERNEN,
DAS
GEFUEHL
DER
SICHERHEIT
ZU
TOLERIEREN
.
332
SICH
BESCHEIDEN
.
332
DIE
AKERU-UBUNG
DER
AUFTRIEBSPHASE
.
333
LIEBE
IN
DER
UEBUNG
DES
VERWEILENS
IM
AUGENBLICK
.
337
LIEBE
IM
TAEGLICHEN
DIALOG
MIT
DEM
KLEINEN
ICH
.
339
LIEBE
IN
IHREM
TRAUMHAUS
.
340
WIE
SIE
LIEBESBEHINDERUNGEN
DURCH
IHR
AEUSSERES
KIND
UEBERWINDEN
.
343
ERHOEHEN
SIE
IHRE
FAEHIGKEIT
ZUR
LIEBE
.
345
ZUSAMMENFASSUNG
DER
AUFTRIEBSPHASE
.
347
NEUE
BINDUNGEN
KNUEPFEN
.
349
DIE
FUENF
ENTWICKLUNGSPHASEN
.
349
DER
FUENF-SCHRITTE-AKTIONSPLAN
ZUM
EINGEHEN
NEUER
BINDUNGEN
.
354
ERSTER
SCHRITT:
VERLASSEN
SIE
IHREN
UEBLICHEN
ERFAHRUNGSKREIS
.
354
ZWEITER
SCHRITT:
KNUEPFEN
SIE
NEUE
KONTAKTE
.
356
DRITTER
SCHRITT:
MACHEN
SIE
GESTAENDNISSE
.
358
VIERTER
SCHRITT:
INTEGRIEREN
SIE
IHR
ALTER
EGO
IN
IHR
EGO
UND
WERDEN
SIE
ZU
IHREM
HOEHEREN
SELBST
.
361
FUENFTER
SCHRITT:
TEILEN
SIE
IHR
HOEHERES
SELBST
MIT
ANDEREN
.
362
12
INHALT
ANMERKUNGEN
.
:
.
367
BIBLIOGRAPHIE
.
395
DANKSAGUNG
.
409
REGISTER
.
412 |
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