Schwangerschaftsgymnastik: mit Übungen für die Rückbildung
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München ; Wien ; Zürich
blv
2002
|
| Schriftenreihe: | BLV aktiv + gesund
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INHALT
EINFUEHRUNG
6
DIE
ZEIT
DER
SCHWANGERSCHAFT
6
DIE
RUECKBILDUNGSZEIT
7
WOFUER
DIE
UEBUNGEN
GUT
SIND
8
BEGLEITERSCHEINUNGEN
IN
DER
SCHWANGERSCHAFT
11
SCHWANGERSCHAFTSBEDINGTE
VERAENDERUNGEN
UND
LINDERUNG
VON
BESCHWERDEN
11
BECKEN
UND
BAUCH
16
DAS
BECKEN
16
DER
BECKENBODEN
17
DIE
BAUCHMUSKULATUR
22
DIE
HALTUNG
24
WAHRNEHMUNG
DER
HALTUNG
24
AUSGEWOGENE
HALTUNG
IM
STEHEN
25
AUSGEWOGENE
HALTUNG
IM
SITZEN
26
HALTUNG
IM
ALLTAG
30
KRAFT
UND
ENTSPANNUNG
DURCH
DIE
ATMUNG
34
BEWUSSTES
ATMEN
34
DER
ATMUNGSVORGANG
-
PHYSIOLOGISCH
BETRACHTET
34
ERSPUEREN
DES
ATEMS
36
AUS
DER
YOGA-PRAXIS
38
ATEM
UND
HALTUNGSUEBUNGEN
IN
DER
SCHWANGERSCHAFT
UND
DANACH
38
UEBUNGSPROGRAMME
46
UBUNGSPROGRAMM
I
46
UBUNGSPROGRAMM
2
48
UBUNGSPROGRAMM
3
51
UBUNGSPROGRAMM
4
55
UBUNGSPROGRAMM
5
62
UBUNGSPROGRAMM
6
67
UBUNGSPROGRAMM
7
72
RUECKBILDUNGSGYMNASTIK
78
DIE
ZEIT
NACH
DER
SCHWANGERSCHAFT
78
UEBUNGSPROGRAMM
GEGEN
SENKUNGSERSCHEINUNGEN
79 |
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