Rope skipping: Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß!
Dieses Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene zeigt alle grundlegenden Sprungtechniken. Bilder und Grafiken helfen, den Bewegungsablauf jeder Übung schnell zu erfassen. Es wird gezeigt, wie sich die einzelnen Sprünge miteinander kombinieren lassen; so werden aus einfachen Sprungfolgen bald tolle...
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
---|---|
Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Berlin
Sportverl.
2001
|
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
Zusammenfassung: | Dieses Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene zeigt alle grundlegenden Sprungtechniken. Bilder und Grafiken helfen, den Bewegungsablauf jeder Übung schnell zu erfassen. Es wird gezeigt, wie sich die einzelnen Sprünge miteinander kombinieren lassen; so werden aus einfachen Sprungfolgen bald tolle Choreografien. Trainingsprogramme garantieren ein optimales Workout. |
Beschreibung: | 96 S. Ill., graph. Darst. : 22 cm |
ISBN: | 3328009442 |
Internformat
MARC
LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
---|---|---|---|
001 | BV014004306 | ||
003 | DE-604 | ||
005 | 20210429 | ||
007 | t | ||
008 | 011106s2001 gw ad|| |||| 00||| ger d | ||
016 | 7 | |a 962897582 |2 DE-101 | |
020 | |a 3328009442 |9 3-328-00944-2 | ||
035 | |a (OCoLC)76297691 | ||
035 | |a (DE-599)BVBBV014004306 | ||
040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
041 | 0 | |a ger | |
044 | |a gw |c DE | ||
049 | |a DE-12 |a DE-384 |a DE-91 |a DE-703 |a DE-11 |a DE-355 | ||
084 | |a ZY 5030 |0 (DE-625)158640:13010 |2 rvk | ||
084 | |a SPO 159 |2 stub | ||
100 | 1 | |a Lerch, Stefan |e Verfasser |4 aut | |
245 | 1 | 0 | |a Rope skipping |b Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! |c Stefan Lerch |
264 | 1 | |a Berlin |b Sportverl. |c 2001 | |
300 | |a 96 S. |b Ill., graph. Darst. : 22 cm | ||
336 | |b txt |2 rdacontent | ||
337 | |b n |2 rdamedia | ||
338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
520 | 3 | |a Dieses Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene zeigt alle grundlegenden Sprungtechniken. Bilder und Grafiken helfen, den Bewegungsablauf jeder Übung schnell zu erfassen. Es wird gezeigt, wie sich die einzelnen Sprünge miteinander kombinieren lassen; so werden aus einfachen Sprungfolgen bald tolle Choreografien. Trainingsprogramme garantieren ein optimales Workout. | |
650 | 0 | 7 | |a Fitnesstraining |0 (DE-588)4124982-3 |2 gnd |9 rswk-swf |
650 | 0 | 7 | |a Seilspringen |0 (DE-588)4221325-3 |2 gnd |9 rswk-swf |
655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
689 | 0 | 0 | |a Seilspringen |0 (DE-588)4221325-3 |D s |
689 | 0 | |5 DE-604 | |
689 | 1 | 0 | |a Seilspringen |0 (DE-588)4221325-3 |D s |
689 | 1 | 1 | |a Fitnesstraining |0 (DE-588)4124982-3 |D s |
689 | 1 | |5 DE-604 | |
856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009587157&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009587157 |
Datensatz im Suchindex
_version_ | 1808046029046546432 |
---|---|
adam_text |
INHALTSVERZEICHNIS
5
1
VORWORT
DEUTSCHE
TURNERJUGEND
.
7
2
DIE
PARTNER
.
9
GEK
SCHWAEBISCH
GMUENDER
ERSATZKASSE
.
9
DEUTSCHE
HERZSTIFTUNG
.
11
3
EINLEITUNG
.
13
4
WAS
IST
ROPE
SKIPPING?
.
15
4.1
ENTWICKLUNG
.
15
4.2
CHARAKTERISTIK
.
17
5
PHYSIOLOGISCHE
ASPEKTE
.
19
5.1
GESUNDHEIT
UND
FITNESS
.
19
5.2
WIRKUNGEN
.
20
5.3
AUSWIRKUNGEN
AUF
DAS
HERZ-KREISLAUF-SYSTEM
.
21
5.4
AUSWIRKUNGEN
AUF
DAS
MUSKELSYSTEM
.
24
5.5
KOORDINATIVE
ANFORDERUNGEN
IM
ROPE
SKIPPING
.26
6
DIE
VORBEREITUNG
.27
6.1
AUSRUESTUNG
/
KLEIDUNG
.27
6.2
ALLGEMEINE
ERWAERMUNG
.
28
6.3
SPEZIELLE
VORBEREITUNG
.
29
6.4
DAS
EINSTELLEN
DER
SEILE
.30
7
DIE
UMSETZUNG
.
32
7.1
METHODISCHE
SCHRITTE
.
32
7.2
TERMINOLOGIE
.
33
7.3
MUSIKVORSCHLAEGE
.
34
7.4
ARBEITSHINWEISE
/
ORIENTIERUNGSHILFEN
.36
8
DAS
SKIPPEN
.
37
8.1
DIE
SPRUNGTECHNIK
.
37
8.2
DIE
ARM-/HANDTECHNIK
.
37
8.3
EASY
JUMP
(DER
GRUNDSPRUNG)
.39
6
INHALTSVERZEICHNIS
9
BASIC
STUNTS
(SPRUNGGRUPPE
EINBEINIG)
.
41
10
BASIC
STUNTS
(SPRUNGGRUPPE
BEIDBEINIG)
.
49
11
BASIC
STUNTS
(ARMBEWEGUNGEN)
.58
12
BASIC
STUNTS
(DREHUNGEN)
.60
13
KOMBINATIONEN
(ERWEITERTE
TRICKS)
.63
14
ARM-BEINBEWEGUNGEN
.
70
15
SPECIAL
STUNTS
(SPEZIELLE
TRICKS)
.
77
16
DOUBLE
DUTCH
.
85
16.1
ERARBEITUNG
DES
SCHWINGENS
.
86
16.2
ERARBEITUNG
DES
EIN
UND
AUSSPRINGENS
.
94
16.3
TEAM-ARBEIT
.
99
16.4
TRICKS
IM
DOUBLE
DUTCH
.100
16
5
SPIELFORMEN
IM
DOUBLE
DUTCH
.103
17
WHEEL
.
107
17.1
WHEEL
-
DER
SPRUNGRHYTHMUS
.107
17.2
WHEEL
-
DIE
ARMBEWEGUNG
.
113
17.3
WHEEL
-
DIE
PARTNERARBEIT
.118
18
VISITOR
.
123
19
LITERATURANGABEN
.
126 |
any_adam_object | 1 |
author | Lerch, Stefan |
author_facet | Lerch, Stefan |
author_role | aut |
author_sort | Lerch, Stefan |
author_variant | s l sl |
building | Verbundindex |
bvnumber | BV014004306 |
classification_rvk | ZY 5030 |
classification_tum | SPO 159 |
ctrlnum | (OCoLC)76297691 (DE-599)BVBBV014004306 |
discipline | Sport Sportwissenschaft |
format | Book |
fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV014004306</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210429</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">011106s2001 gw ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">962897582</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3328009442</subfield><subfield code="9">3-328-00944-2</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)76297691</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV014004306</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-384</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-703</subfield><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 5030</subfield><subfield code="0">(DE-625)158640:13010</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 159</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Lerch, Stefan</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Rope skipping</subfield><subfield code="b">Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß!</subfield><subfield code="c">Stefan Lerch</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Berlin</subfield><subfield code="b">Sportverl.</subfield><subfield code="c">2001</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">96 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst. : 22 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="520" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">Dieses Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene zeigt alle grundlegenden Sprungtechniken. Bilder und Grafiken helfen, den Bewegungsablauf jeder Übung schnell zu erfassen. Es wird gezeigt, wie sich die einzelnen Sprünge miteinander kombinieren lassen; so werden aus einfachen Sprungfolgen bald tolle Choreografien. Trainingsprogramme garantieren ein optimales Workout.</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Seilspringen</subfield><subfield code="0">(DE-588)4221325-3</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Seilspringen</subfield><subfield code="0">(DE-588)4221325-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Seilspringen</subfield><subfield code="0">(DE-588)4221325-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009587157&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009587157</subfield></datafield></record></collection> |
genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
genre_facet | Übungssammlung |
id | DE-604.BV014004306 |
illustrated | Illustrated |
indexdate | 2024-08-22T00:37:40Z |
institution | BVB |
isbn | 3328009442 |
language | German |
oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009587157 |
oclc_num | 76297691 |
open_access_boolean | |
owner | DE-12 DE-384 DE-91 DE-BY-TUM DE-703 DE-11 DE-355 DE-BY-UBR |
owner_facet | DE-12 DE-384 DE-91 DE-BY-TUM DE-703 DE-11 DE-355 DE-BY-UBR |
physical | 96 S. Ill., graph. Darst. : 22 cm |
publishDate | 2001 |
publishDateSearch | 2001 |
publishDateSort | 2001 |
publisher | Sportverl. |
record_format | marc |
spelling | Lerch, Stefan Verfasser aut Rope skipping Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! Stefan Lerch Berlin Sportverl. 2001 96 S. Ill., graph. Darst. : 22 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Dieses Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene zeigt alle grundlegenden Sprungtechniken. Bilder und Grafiken helfen, den Bewegungsablauf jeder Übung schnell zu erfassen. Es wird gezeigt, wie sich die einzelnen Sprünge miteinander kombinieren lassen; so werden aus einfachen Sprungfolgen bald tolle Choreografien. Trainingsprogramme garantieren ein optimales Workout. Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd rswk-swf Seilspringen (DE-588)4221325-3 gnd rswk-swf (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Seilspringen (DE-588)4221325-3 s DE-604 Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 s DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009587157&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
spellingShingle | Lerch, Stefan Rope skipping Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd Seilspringen (DE-588)4221325-3 gnd |
subject_GND | (DE-588)4124982-3 (DE-588)4221325-3 (DE-588)4222208-4 |
title | Rope skipping Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! |
title_auth | Rope skipping Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! |
title_exact_search | Rope skipping Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! |
title_full | Rope skipping Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! Stefan Lerch |
title_fullStr | Rope skipping Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! Stefan Lerch |
title_full_unstemmed | Rope skipping Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! Stefan Lerch |
title_short | Rope skipping |
title_sort | rope skipping seilspringen fitness training action spaß |
title_sub | Seilspringen ; Fitness-Training, Action & Spaß! |
topic | Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd Seilspringen (DE-588)4221325-3 gnd |
topic_facet | Fitnesstraining Seilspringen Übungssammlung |
url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009587157&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
work_keys_str_mv | AT lerchstefan ropeskippingseilspringenfitnesstrainingactionspaß |