Qi-gong im Alltag: leichte altchinesische Übungen für Gesundheit und Vitalität
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Droemer Knaur
2001
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | Knaur
87139 : Mens sana |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Früher als: Knaur ; 77349 und Knaur ; 86075 |
| Beschreibung: | 123 S. Ill. : 18 cm |
| ISBN: | 3426871394 |
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INHALT
VORWORT
.
9
WAS
IST
QI-GONG?
.
15
VORBEMERKUNGEN
ZU
DEN
UEBUNGEN
.
18
UEBUNGEN
ZUR
SCHRECKBEWAELTIGUNG
.
24
SCHRECK-QI
AUSATMEN
.
24
LINKS
VIER,
RECHTS
DREI
.
25
UEBUNGEN
MIT
EINEM
ZEITBEDARF
VON
10
BIS
15
MINUTEN
.
27
GROSSZEHENUEBUNG
.
28
GEDAECHTNISUEBUNG
.
29
ATMUNG
MIT
KONZENTRATION
AUF
DIE
QI-GRUBE
.
.
30
ENERGIEKREISLAUF
IN
DEN
BEINEN
.
34
SCHUETTELUEBUNG
.
35
UEBUNGEN
MIT
EINEM
ZEITBEDARF
VON
15
BIS
60
MINUTEN
.
45
SICH
DES
UNTEREN
DANTIEN
BEWUSST
WERDEN
.
46
KLEINER
ENERGIEKREISLAUF
.
49
ENERGIEKREISLAEUFE
UM
DAS
UNTERE
DANTIEN
.
65
GROSSER
ENERGIEKREISLAUF,
DER
DEN
MERIDIANEN
FOLGT
71
PFLEGE
DES
QI
(YANG
QI
FA)
.
77
QI-GONG
IM
AUTO
.
82
ABENDS
NACH
DER
ARBEIT
.
84
BERUHIGENDE
UND
BELEBENDE
UEBUNGEN
.
85
WAS
TUN
BEI
KRANKHEIT?
.
86
QI-GONG
IN
DER
SCHWANGERSCHAFT
.
89
WEITERE
UEBUNGEN
-
NICHT
FUER
NEBENBEI
.
91
SCHUETZENDE
QI-SCHALE
.
93
AUFSUCHEN
DES
UNTEREN
DANTIEN
.
96
ZIEHEN
EINES
BOOTES
.
97
DEN
BAUM
BESCHREITEN
.
100
OBERSTUFE
DER
SCHUETTELUEBUNG
.
105
GUAN-YIN-UEBUNG
.
110
ANHANG
.
117
GLOSSAR
.
117
NUETZLICHE
ADRESSEN
.
122 |
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