Das Ayurveda-Ernährungsprogramm für mehr Lebensenergie: mit einer auf den Typ abgestimmten Ernährung optimal verdauen, Fett abbauen und Energie gwinnen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Aitrang
Windpferd
2001
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 157 S. Ill. : 21 cm |
| ISBN: | 3893853642 |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
VON
DR.
DAVID
FRAWLEY
.
9
EINFUEHRUNG
.
13
DAS
GANZHEITLICHE
PRINZIP
DES
AYURVEDA
.
13
KOERPERTYPEN,
VERDAUUNG
UND
STOFFWECHSEL
.
14
KAPITEL
1
DAS
PRINZIP
DER
GANZHEIT
.
17
DIE
MECHANISTISCHE
WEITSICHT
.
17
GANZ
ODER
GETEILT
-
ORDNUNG
ODER
CHAOS
.
18
DAS
GESETZ
DER
NATUR
UND
DIE
NATUR
DER
WAHRHEIT
.
19
KRANKHEIT
UND
GANZHEIT
.
20
KAPITEL
2
DER
KRANKHEITSPROZESS
.
24
STRESS
.
24
DAS
ERSTE
GESETZ
DER
GANZHEITLICHEN
HEILUNG:
.
26
SIE
MUESSEN
WISSEN,
WIE
SIE
KRANK
WERDEN
.
26
DAS
ZWEITE
GESETZ
DER
GANZHEITLICHEN
HEILUNG:
.
27
SIE
MUESSEN
WISSEN,
WAS
GESUNDHEIT
IST
.
27
DAS
DRITTE
GESETZ
DER
GANZHEITLICHEN
HEILUNG:
.
28
INVESTIEREN
SIE
IN
DIE
GENESUNG
EBENSO
VIEL
ENERGIE
WIE
IN
DAS
KRANKWERDEN
.
28
DAS
VIERTE
GESETZ
DER
GANZHEITLICHEN
HEILUNG:
.
31
SUCHEN
SIE
SICH
ALLES,
WAS
SIE
BRAUCHEN
.
31
DAS
FUENFTE
GESETZ
DER
GANZHEITLICHEN
HEILUNG:
.
34
BESORGEN
SIE
SICH,
WAS
GUT
FUER
IHREN
KOERPER
IST
.
34
KAPITEL
3
AYURVEDA
UND
DAS
PRINZIP
DER
GANZHEIT
.
36
DIE
GRUNDLAGEN
DES
AYURVEDA
.
36
AYURVEDA
UND
KRANKHEIT
.
39
KAPITEL
4
SOMATISCHE
TYPOLOGIE:
DIE
KOERPERTYPEN
UND
IHRE
PHYSIOLOGIE
.
42
DIE
PHYSIOLOGIE
DER
AYURVEDISCHEN
KOERPERTYPEN
.
42
DIE
PHYSIOLOGIE
DES
EKTOMORPHEN,
MESOMORPHEN
UND
ENDOMORPHEN
TYPUS
.
44
DIE
SOMATISCHE
TYPOLOGIE
.
45
DAS
SYMPATHISCHE
UND
DAS
PARASYMPATHISCHE
NERVENSYSTEM
.
48
UEBERSICHT
DER
KOERPERTYPEN
UND
IHRER
PHYSIOLOGIE
.
51
KAPITEL
5
BIOLOGISCHE
STEUERUNGSSYSTEME
UND
IHRE
FUNKTIONSBEREICHE
.
55
WIE
DER
ORGANISMUS
ARBEITET
.
55
ZUSAMMENFASSUNG
DER
AUTOMATISCHEN
KOERPERFUNKTIONEN
.
58
KAPITEL
6
DAS
PRINZIP
DER
VERDAUUNG
.
59
VERDAUUNG
UND
GESUNDHEIT
.
59
VERDAUUNG
UND
STOFFWECHSEL
.
60
KAPITEL
7
DIE
FUNKTION
DER
ENZYME
FUER
VERDAUUNG
UND
GESUNDHEIT
.
64
DIE
EIWEISSVERDAUUNG
.
64
DIE
FETTVERDAUUNG
.
66
DIE
VERDAUUNG
DER
KOHLENHYDRATE
.
68
KAPITEL
8
KOERPERTYPEN
UND
VERDAUUNG
.
71
VIER
EBENEN
DES
VERDAUUNGSFEUERS
.
71
DIE
VERDAUUNG
DES
VATA-TYPS
.
72
DIE
VERDAUUNG
DES
PITTA-TYPS
.
72
DIE
VERDAUUNG
DES
KAPHA-TYPS
.
73
DIE
STADIEN
DER
VERDAUUNG
.
73
SCHLACKENBILDUNG
.
74
KAPITEL
9
DIE
STOFFWECHSELZONEN
VON
VATA,
PITTA
UND
KAPHA
.
76
WAS
IST
DIE
OPTIMALE
STOFIWECHSELZONE?
.
77
DIE
VORTEILE
DER
OPTIMALEN
STOFFWECHSELZONE
.
78
DER
VATA-TYP
UND
DER
EIWEISSSTOFFWECHSEL
.
80
DER
PITTA-TYP
UND
DER
FETTSTOFFWECHSEL
.
80
DER
KAPHA-TYP
UND
DER
KOHLENHYDRATSTOFFWECHSEL
.
80
KAPITEL
10
HORMONE
UND
VERDAUUNG
.
82
PANKREASHORMONE
.
82
INSULIN
.
82
GLUKAGON
.
85
DIE
BEDEUTUNG
DES
BLUTZUCKERSPIEGELS
.
86
SOMATOSTATIN
UND
SCHILDDRUESENHORMONE
.
86
DIE
HORMONE
DER
NEBENNIEREN
.
88
HORMONE
UND
DIE
KOERPERTYPEN
.
89
KAPITEL
11
DAS
IDEALGEWICHT
BEI
DEN
VERSCHIEDENEN
KOERPERTYPEN
.
90
MUESSEN
WIR
ALLE
ABNEHMEN?
.
90
GEWICHT
UND
KOERPERTYP
.
91
VERDAUUNG
UND
KOERPERTYP
.
93
DIE
RICHTIGE
LEBENSWEISE
BEI
UEBERGEWICHT
.
94
ZUSAMMENFASSUNG
.
102
KAPITEL
12
DIE
DIAGNOSE
DES
KOERPERTYPS
UND
SEINER
STOFFWECHSELZONE
.
103
DER
ZWECK
DER
DIAGNOSE
.
103
SO
DIAGNOSTIZIEREN
SIE
IHREN
ZUSTAND
.
104
DIE
INNERE
NATUR
ZURUECKGEWINNEN
.
104
KAPITEL
13
DIE
BESTIMMUNG
DES
KOERPERLICHEN
UND
GEISTIG-SEELISCHEN
TYPS
.
.
107
SO
STELLEN
SIE
IHREN
KOERPERTYP
FEST
.
107
FRAGEBOGEN
I:
IHR
ERWORBENES
KONSTITUTIONELLES
UNGLEICHGEWICHT
.
.
108
FRAGEBOGEN
II:
IHRE
ANGEBORENE
KONSTITUTION
.
120
WELCHER
TYP
BIN
ICH?
.
128
PRAKTISCHE
FOLGERUNGEN
.
128
KAPITEL
14
GESUNDHEITSPROGRAMME
FIIR
DIE
KOERPERTYPEN
.
130
WAS
HABE
ICH
DAVON,
WENN
ICH
IM
OPTIMALBEREICH
MEINES
KOERPERTYPS
LEBE?
.
130
WAS
IST
ZU
TUN?
.
131
GESUNDHEITSPROGRAMME
NACH
KOERPERTYPEN
.
131
DAS
VATA-AUSGLEICHSPROGRAMM
.
132
DAS
PITTA-AUSGLEICHSPROGRAMM
.
139
DAS
KAPHA-AUSGLEICHSPROGRAMM
.
146
KAPITEL
15
ZUSAMMENFASSUNG
.
153
LITERATURVERZEICHNIS
.
154
UEBER
DEN
AUTOR
.
157 |
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