Die Kraft des friedvollen Kriegers: sein Bestes geben und dennoch entspannt bleiben
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Ullstein Taschenbuchverl.
2001
|
| Ausgabe: | vom Autor vollst. überarb. Ausg., 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Econ-Taschenbuch
74025 : Lotos |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Lizenz des Ansata-Verl., Bern, München, Wien |
| Beschreibung: | 220 S. Ill., graph. Darst. : 19 cm |
| ISBN: | 3548740251 |
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INHALT
PROLOG:
DIE
MEISTERSCHAFT
VON
KOERPER,
GEIST
UND
SEELE
IN
DER
ARENA
DES
LEBENS
.
11
EINFUEHRUNG
ATHLETEN,
DIE
KOERPER,
GEIST
UND
SEELE
MEISTERN
.
14
EIN
ALLUMFASSENDES
TRAINING
.
15
WAS
ICH
UEBER
DIE
ARENA
DES
LEBENS
HERAUSFAND
.
16
TEIL
EINS
EIN
BLICK
AUF
DIE
GROESSEREN
ZUSAMMENHAENGE
1
DIE
GESETZE
DER
NATUR
.
21
PRINZIP
1:
WIDERSTANDSLOSIGKEIT
.
24
DAS
GESETZ
DER
WIDERSTANDSLOSIGKEIT
UND
SEINE
ANWENDUNG
.
27
PRINZIP
2:
ANPASSUNG
.
31
DAS
GESETZ
DER
ANPASSUNG
UND
SEINE
ANWENDUNG
.
33
PRINZIP
3:
GLEICHGEWICHT
.
35
DAS
GESETZ
DES
GLEICHGEWICHTS
UND
SEINE
ANWENDUNG
.
36
PRINZIP
4:
DIE
NATUERLICHE
ORDNUNG
.
38
DAS
GESETZ
DER
NATUERLICHEN
ORDNUNG
UND
SEINE
ANWENDUNG
.
39
8
YY
INHALT
2
DIE
MACHT
DER
BEWUSSTHEIT
.
41
BEWUSSTWERDUNG,
DESILLUSIONIERUNG
UND
ERFOLG
.
43
EINE
BEWUSSTHEIT,
DIE
DEN
GANZEN
KOERPER
UMFASST
.
44
WIE
BEWUSSTHEIT
ENTSTEHT
.
46
DAS
BEISPIEL
MARGARET
.
47
FEEDBACK
FUER
DIE
BEWUSSTHEIT
.
48
3
VORBEREITUNG
.
51
PLAN
FUER
DIE
ENTWICKLUNG
IHRER
SPORTLICHEN
FAEHIGKEITEN
.
54
SCHRITTWEISE
VORBEREITUNG
.
56
SCHWIERIGKEIT
IST
NUR
EINE
ILLUSION
.
57
DER
TRAINER
ALS
MEISTER
UND
LEHRER
.
57
DIE
RICHTIGE
VORBEREITUNG
FUER
KINDER:
EIN
PAAR
ANMERKUNGEN
FUER
LIEBENDE
ELTERN
.
59
TEIL
ZWEI
WIE
MAN
SEINE
BEGABUNG
ENTWICKELT
4
GEISTIGE
BEGABUNG
.
65
NEGATIVE
SELBSTEINSCHAETZUNG
.
69
VERSAGENSAENGSTE
.
75
DESTRUKTIVE
SELBSTKRITIK
.
77
ZIELGERICHTETE
AUFMERKSAMKEIT
.
78
5
EMOTIONALE
BEGABUNG
.
87
DEN
TEUFELSKREIS
DER
ANSPANNUNG
DURCHBRECHEN
.
90
ATMUNG
UND
GEFUEHL
.
91
DER
INNERE
ZEUGE
.
94
6
PHYSISCHE
BEGABUNG
.
97
UNSER
WERTVOLLSTER
BESITZ
.
98
EIN
MEDIUM
DER
WANDLUNG
.
98
WIE
MAN
SEINEN
KOERPER
WIEDER
IN
FORM
BRINGT
.
100
BEWUSSTE
UEBUNG
.
102
WIDERSTAND
GEGEN
VERAENDERUNGEN
.
103
INHALT
YY
9
WIE
MAN
SEIN
PHYSISCHES
ICH
ERNAEHRT
.
105
DIE
VIER
PHYSISCHEN
GRUNDQUALITAETEN
.
108
ENTSPANNUNG:
DER
SCHLUESSEL
ZUM
PHYSISCHEN
TALENT
.
110
MUSKELKRAFT
.
115
BEWEGLICHKEIT
.
121
ENDLICH
FREI
VON
SCHMERZEN
IM
UNTEREN
RUECKEN!
.
124
SENSIBILITAET
.
126
AUSDAUER
.
129
WIE
MAN
SPORTVERLETZUNGEN
VERMEIDET
.
130
GEISTIGES,
SEELISCHES
UND
KOERPERLICHES
GLEICHGEWICHT
.
132
SATORI
UND
DIE
MEISTERSCHAFT
VON
KOERPER,
GEIST
UND
SEELE
.
134
TEIL
DREI
DIE
MEISTERSCHAFT
VON
KOERPER,
GEIST
UND
SEELE
IN
AKTION
7
WERKZEUGE
DES
TRAININGS
.
139
AUFWAERMEN
UND
UEBERGANGSPHASEN
IM
LEBEN
.
139
DIE
ENTWICKLUNG
DER
FITNESS
.
158
MEDITATION
ALS
FITNESSUEBUNG
.
159
DAS
LERNEN
LERNEN
.
160
BEWUSST
UEBEN
.
162
DIE
EINZELNEN
PHASEN
DES
TRAININGS
.
163
UEBERKOMPENSATION
.
165
MENTALTRAINING
UND
IDEOMOTORISCHE
AKTION
.
167
ZEITLUPENTRAINING
.
171
DIE
ANFANG-UND-ENDE-METHODE
.
173
ANALYTISCHES
TRAINING
.
173
NACHAHMUNG:
DIE
WICHTIGSTE
UND
GRUNDLEGENDSTE
TECHNIK
.
174
8
SPORTLICHER
WETTKAMPF
UND
KOOPERATION
.
177
KONKURRENZDENKEN
.
181
UEBERLASTUNG
UND
ENTLASTUNG
.
183
DIE
EMOTIONALE
VORBEREITUNG
.
184
DAS
MENTALE
SPIEL
.
186
10
YY
INHALT
9
DIE
KUENFTIGE
ENTWICKLUNG
DES
SPORTS
.
189
SYMMETRISCHES
TRAINING
.
192
EINE
RE-VISION
DES
SPORTS
.
193
NEUE
SPIELE
FUER
EIN
NEUES
LEBEN
.
195
DER
AELTER
WERDENDE
ATHLET
.
204
EPILOG:
DIE
BEWEGUNGSERFAHRUNG
MEISTERN
.
211
DIE
WIEDERGEBURT
DES
MEISTERS
.
216 |
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