Verfügbarkeit: Topfit mit Baby

Topfit mit Baby: ein Übungsprogramm für Mutter und Kind

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Willand, Nicola (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Niedernhausen/Ts. Falken 2001
Schriftenreihe:	Gesundheit aktiv
Schlagworte:	Mutter-Kind-Turnen Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	127 S. Ill., graph. Darst. : 23 cm
ISBN:	3806826447

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adam_text	UEBERSICHT SEITE FIT NACH DER GEBURT DEUTSCHE BIBLIOTHEK FRANKFURT AM MAIN FESTIGUNG DER BECKENBODENMUSKULATUR STRAFFUNG DES BAUCHGEWEBES WOHLGEFORMTE BEINE UND EIN KNACKIGER PO FESTE ARME AEJJT " FORMSCHOENE BRUST STARKER RUECKEN DAS BABY LIEBEVOLL FOERDERN UEBUNGEN FUER GROSS UND KLEIN L LFC IHR BABY ALS TRAININGSPARTNER DIE ENTWICKLUNGSPHASEN DES KINDES 11 IHR KIND BESTIMMT, WIE LANGE ES MITTURNEN MOECHTE KAPITEL DER TRAININGSPLAN SEITE DAS ERFOLGSREZEPT TRAINIEREN SIE REGELMAESSIG ACHTEN SIE AUF DIE RICHTIGE TECHNIK IJJL TRAINIEREN SIE AUCH MIT DEM KOPF 4\|JF SUCHEN SIE NEUE KOERPERLICHE HERAUSFORDERUNGEN 4 OEL DIE GRENZEN DER BELASTBARKEIT SEITE AUFWAERMEN LIJFC HERZ-KREISLAUF-UEBUNG 1 14 HERZ-KREISLAUF-UEBUNG 2 15 SEITLICHE RUMPFDEHNUNG 15 DEHNUNG DER HUEFTBEUGER 15 DEHNUNG DER WADEN UND OBERSCHENKELRUECKSEITEN 15 DEHNUNG DES RUECKENS DEHNEN UND ENTSPANNEN DEHNUNG DER OBERSCHENKELVORDERSEITEN DEHNUNG DER BRUST 16 DEHNUNG DER GESAESSMUSKULATUR UND DES RUECKENS 17 SEITLICHE RUMPFDEHNUNG 17 DEHNUNG DER INNEREN OBERSCHENKEL (AB. 3. MONAT NACH GEBURT) 17 DEHNUNG DER WADEN UND OBERSCHENKELRUECKSEITEN 17 DEHNUNG DES RUECKENS 17 ENTSPANNUNG KAPITEL ------ DIE UEBUNGEN SEITE 1. MONAT SANFTES SCHAUKELN FUER DIE SEELE 20 QUIETSCHEN HINTER DEM RUECKEN 21 LUFTSCHAUKEL 22 MONDSICHEL 23 BEINBEUGEN IM STEHEN 24 WADEN DEHNEN HAENSCHEN KLEIN . 25 SCHULTERBLAETTER ZUSAMMENZIEHEN 2. MONAT ZEIG-MIR-DIE WELT HEISST DAS LIEBLINGSSPIEL 28 QUIETSCHENDE HAENDE 29 30 SEITLICHER STUETZ IM LIEGEN 32 FERSENSTUETZ IM SITZEN 33 BECKEN KIPPEN IN RUECKENLAGE 31 BEINSEITHEBEN IM LIEGEN RASSELN SCHUETTELN IN BAUCHLAGE SEITE 3. MONAT WENN MAMI HAMPELT UND DAS BABY STRAMPELT 36 QUIETSCHENDE ELLENBOGEN 37 CRUNCHES GRUNDUEBUNG 38 QUIETSCHENDE FERSEN 39 KAENGURU-SQUATS 40 SCHMETTERLING 41 BEINHEBEN RUECKWAERTS IM STEHEN 4. MONAT UEBUNGEN ZUM GREIFEN UND BEGREIFEN ,44 KAENGURU-ARMBEUGEN 45 AFFENSCHAUKEL 46 KAEFER AUF DER SEITE 47 BEINHEBEN WIE EIN HUND . 48 BEINSCHERE 49 GUCK-GUCK IN BAUCHLAGE 5. MONAT WENN BABYS FLIEGEN LERNEN 52 ARMSTRECKEN IN RUECKENLAGE 53 CRUNCHES MIT HAMPELMANN 54 WIEGE MIT EINEM BEIN 55 KAENGURU-SQUATS AN DER WAND 56 FERSENSTUETZ IM STAND, BEIDSEITIG 57 FLIEGER IM KNIESTAND 6. MONAT ALS TRAMPOLIN DIENT EIN FESTER BAUCH 60 62 ' 64 LIEGESTUETZ AUF KNIEN 61 WIEGE MIT BEIDEN BEINEN BEINHEBEN IN SEITENLAGE CRUNCHES MIT LUFTBALLON 63 BEINSEITHEBEN IM RECHTEN WINKEL 65 POBRUECKE HUGO LECKERMAEULCHEN. 7. MONAT HOPPE REITER AM LIEBSTEN IM GALOPP 68 FRONTHEBEN 69 CRUNCHES MIT STUHL 70 DIAGONALE CRUNCHES MIT KLOETZCHEN 71 BEINHEBEN VORN HOPPE REITER. 12 BEINHEBEN IM SITZEN 73 POBRUECKE MIT EINEM BEIN ----- 8. MONAT WENN KLEINE KRABBLER GANZ GROSS RAUSKOMMEN 76 DIPS 77 AFFENSCHIEBER 78 CRYNCHES MIT DEHNUNG 79 BEINHEBEN VORN IM SITZEN 80 QUIETSCHENDE KNIE IN RUECKENLAGE 81 POWANDERUNG 9. MONAT FLINKE FORSCHER FOERDERN DIE FIGUR \|4 KLIMMZUEGE AM BABYTRAINER 85 86 SEITLICHER STUETZ MIT TURMBAUEN 87 BEINSEITHEBEN MIT ROLLSPIELZEUG M BEINKREISEN ALLE MEINE ENTCHEN BECKEN HEBEN IN RUECKENLAGE FERNSENSTUETZ PITSCHE PATSCHE SEITE 10. MONAT AUF STARKE PARTNER IST VERLASS 92 BANKDRUECKEN MIT BABY 93 CRUNCHES MIT PUPPENTHEATER 94 SEITLICHE CRUNCHES MIT HUT 95 BEINSTRECKEN IM SITZEN 96 POBRUECKE MIT LUFTBALLON W BEIN HEBEN MIT TEDDY 11. MONAT TOPFIT MIT TOPF 100 SEITLICHE DIPS 101 UNTERARMSTUETZ AUF KNIEN 102 BEINHEBEN MIT LUFTBALLON 103 SQUATS MIT STUHL 104 LUFTBALLON ZWISCHEN DEN KNIEN 101 BEINHEBEN MIT TOPFSCHLAGEN ----- 12. MONAT DER ERSTE SCHRITT IST SCHON GETAN 108 QUIETSCHENDES KINN 109 UNTERARMSTUETZ AUF ZEHEN 110 CRUNCHES MIT VERSTECKSPIEL 111 AUSFALLSCHRITTE 112 GRAETSCHE MIT GUCK-GUCK 113 HALLO UEBER DIE SCHULTER I SEITE NACH DER GEBURT TRAINING MIT BABY TRAININGSPLAN TABELLE KLEINE RUECKEN SCHULE FITNESS-STUDIOS BUCHTIPPS ----- TIPPS FUER DAS TRAINING NACH DER GEBURT ----- TIPPS FUER DAS TRAINING MIT BABY UE* ---- BENUTZUNGSHINWEISE ZUR TRAININGSPLANTABELLE CU) ---- DIE TRAININGSPLANTABELLE VOM 1. BIS ZUM 4. QUARTAL HIER FINDEN SIE TIPPS UND HINWEISE ZUR RICHTIGEN HALTUNG IM ALLTAG MIT IHREM BABY WIE FINDE ICH EIN GEEIGNETES FITNESS-STUDIO FUER MICH T UND MEIN BABY? LITERATUR ZU DEN THEMEN RUECKBILDUNG UND FITNESS, ENTWICKLUNG DES T BABYS UND SENSOMOTORISCHE ENTWICKLUNGSFOERDERUNG DES BABYS
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