Richtig Skitouren:
Mit Ski im Gebirge. Ausrüstung. Aufstieg. Abfahrt. Lawinenkunde und Risikomanagement. Behelfsmässige Bergrettung und Erste Hilfe. Orientierung. Sichern. Training.
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München [u.a.]
blv
2001
|
| Schriftenreihe: | BLV Sportpraxis : Top
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Mit Ski im Gebirge. Ausrüstung. Aufstieg. Abfahrt. Lawinenkunde und Risikomanagement. Behelfsmässige Bergrettung und Erste Hilfe. Orientierung. Sichern. Training. |
| Beschreibung: | 127 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 340516138X |
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V
ORWORT
_
_
8
BANDSCHLINGEN,
REEPSCHNUERE
26
SICHERUNGSMITTEL
26
STEIGEISEN
28
M
IT
S
KI
IM
G
EBIRGE
_
_
10
EISPICKEL
28
SKITOUREN
11
SKIHOCHTOUREN
12
A
UFSTIEG
_
-
29
SKIDURCHQUERUNGEN
*4
VARIANTENFAHREN
-
SKI-PLUS
-
DIREKTER
AUFSTIEG
30
FREERIDING
4
RICHTUNGSAENDERUNGEN
30
BOGENGEHEN
30
BOGENTRETEN
31
A
USRUESTUNG
_
_
16
KOMBINATION
VON
BOGENGEHEN
UND
BOGENTRETEN
31
SICHERHEITSAUSRUESTUNG
16
SPITZKEHRE
31
LAWINENVERSCHUETTETEN-SUCHGERAET
16
KICKKEHRE
33
LAWINENSONDE
17
HANGQUERUNGEN
33
LAWINENSCHAUFEL
17
AUFSTIEG
MIT
HARSCHEISEN
33
ERSTE-HILFE-PAKET
18
TREPPENSCHRITTE
34
BIWAKSACK
18
SKI
TRAGEN
34
ABS
LAWINEN-AIRBAG-SYSTEM
18
GRUNDAUSRUESTUNG
9
A
BFAHRT
_
-
36
SKI
19
SKITOURENBINDUNG
21
GRUNDFUNKTIONEN
36
SKITOURENSCHUHE
21
SKIBELASTUNG
36
SKITOURENSTOECKE
22
KANTEN
38
STEIGFELLE
22
DREHBEWEGUNG
38
HARSCHEISEN
23
SKITOURENRUCKSACK
24
BASISELEMENTE
38
ZUBEHOER
24
BASIC
I:
SKISTELLUNG
38
BASIC
2:
VERTIKALBEWEGUNG
39
ZUSATZAUSRUESTUNG
FUER
BASIC
3:
ARM
UND
STOCKARBEIT
39
SKIHOCHTOUREN
24
BASIC
4:
OBERKOERPERAUSGLEICHS
HUEFTGURT
24
BEWEGUNG
39
BRUSTGURT
25
SEILE
25
ABFAHREN
IM
TIEFSCHNEE
41
KARABINER
26
BEFAHREN
VON
STEILHAENGEN
43
FAHREN
BEI
HARTEN,
EISIGEN
DIE
FAKTOREN
DER
LAWINENBILDUNG
74
SCHNEEVERHAELTNISSEN
45
1.
FAKTOR:
LETZTE
SCHNEEFALL
FAHREN
IN
FIRN
UND
SULZ
46
PERIODE
74
FAHREN
IM
BRUCHHARSCH
47
2.
FAKTOR:
WINDVERFRACHTUNG
75
FAHREN
AM
SEIL
UND
IN
DER
SPUR
48
3.
FAKTOR:
TEMPERATUR
80
4.
FAKTOR:
ALTSCHNEEOBERFLAECHE
81
5.
FAKTOR:
ALTSCHNEEDECKE
-
TIEFE
82
L
AWINENKUNDE
UND
6.
FAKTOR:
GELAENDE
85
R
ISIKOMANAGEMENT
7.
FAKTOR:
MENSCH
87
(VON
MARTIN
ENGLER)
_
-
50
DER
LAWINENUNFALL
89
LAWINENARTEN
52
ERFASSUNG
89
LAWINENLAGEBERICHT
(LLB)
53
VERSCHUETTETENSUCHE
89
GRUNDAUSSAGEN
ZUR
STRATEGIE
55
REGEL
I:
ZEIT
UND
ENTSPANNUNG
55
REGEL
2:
HOHER
EINGANGS
WIDERSTAND
55
B
EHELFSMAESSIGE
B
ERGRETTUNG
UND
REGEL
3:
KLARE
FAKTEN
55
ERSTE
H
ILFE
_
-
92
REGEL
4:
SZENARIEN
ENTWERFEN
55
SPALTENBERGUNG
92
REGEL
5:
CHECKPUNKTE
UNTERWEGS
56
SELBSTRETTUNGSVERFAHREN
92
ENTSCHEIDUNGSABLAUF
IN
KAMERADENRETTUNG
92
PLANUNGSPHASEN
59
ERSTE
HILFE
UND
MASSNAHMEN
DIE
BEURTEILUNGSLEVELS
A,
B
UND
C
60
AM
UNFALLORT
94
VERHALTENSEINSCHRAENKUNGEN
IN
ERSTE
HILFE
BEI
VERLETZUNGEN
94
DEN
UNTEREN
BEURTEILUNGSLEVELS
60
ANLEGEN
VON
VERBAENDEN
97
UNFALLMANAGEMENT
97
DIE
SNOWCARD
61
ANWENDUNGSBESCHREIBUNG
61
ALARMZEICHEN
62
O
RIENTIERUNG
_
-
98
GRUEN-GELB-ROT
69
KARTE
99
DER
FAKTORENCHECK
70
HIMMELSRICHTUNGEN
99
GRUNDGEDANKE
DES
FAKTOREN-
GELAENDEFORMEN
99
CHECKS
71
OBERFLAECHENBESCHAFFENHEIT
101
STRUKTUR
DES
FAKTORENCHECKS
71
AUSWERTUNG
DES
FAKTORENCHECKS
73
SKIFUEHRER
101
GERAETE
ALS
ORIENTIERUNGSHILFE
101
ABSEILEN
113
KOMPASS
102
KURZPRUSIKSICHERUNG
114
HOEHENMESSER
102
ZUGSICHERUNG
114
GPS
103
METHODEN
ZUR
ORIENTIERUNG
T
RAINING
_
115
IM
GELAENDE
103
EINNORDEN
DER
KARTE
MIT
KOMPASS
103
FAKTOREN
DER
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
VERGLEICH
VON
GELAENDE
UND
KARTE
104
BEIM
SKIBERGSTEIGEN
115
STANDORTBESTIMMUNG
OHNE
PERSOENLICHKEITSMERKMALE
115
KOMPASS
DURCH
VERGLEICH
VON
SITUATIVE
RAHMENBEDINGUNGEN
116
GELAENDE
UND
KARTE
104
TAKTIK
116
BESTIMMEN
UNBEKANNTER
BEWEGUNGS
UND
SICHERUNGS
GELAENDEPUNKTE
DURCH
VORWAERTS-
TECHNIK
116
EINSCHNEIDEN
MIT
KOMPASS
104
KONDITION
116
BESTIMMEN
DES
STANDORTS
DURCH
RUECKWAERTSEINSCHNEIDEN
TRAININGSGRUNDLAGEN
116
MIT
KOMPASS
105
DIE
BIOLOGISCHE
ANPASSUNG
117
ALLGEMEINE
TRAININGSPRINZIPIEN
117
S
ICHERN
_
.
106
BELASTUNGSKOMPONENTEN
117
AUFWAERMEN
118
ANSEILEN
107
ANSEILKNOTEN
107
TRAINING
DER
KONDITIONELLEN
ANSEILMETHODE
AM
GLETSCHER
107
FAEHIGKEITEN
119
SEILSCHAFTSGROESSEN
UND
AUSDAUERTRAINING
119
SEILABSTAENDE
109
KRAFTTRAINING
121
FIXPUNKTE
IM
SCHNEE,
EIS
UND
TRAININGSSTEUERUNG
123
EINFACHEN
FELS
109
REGENERATIONSZEITEN
123
FIXPUNKTE
IM
FIRN
UND
WEICHEN
SCHNEE
109
FIXPUNKTE
IM
EIS
110
A
NHANG
_
-
125
FIXPUNKTE
IM
EINFACHEN
FELS
110
DAV-PROJEKT:
SKIBERGSTEIGEN
UMWELTFREUNDLICH
125
KLETTERN
IN
SEILSCHAFT
111
TELEFON
UND
INTERNET
126
STANDPLATZBEREITUNG
111
NOTRUFNUMMERN
IN
DEN
ALPEN
127
ZWISCHENSICHERUNGEN
113
SEILSCHAFT
IN
AKTION
113
LITERATUR
127 |
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