Verfügbarkeit: Das Verjüngungsbuch

Das Verjüngungsbuch: Sekundenzuwendungen für den Alltag

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Rieth, Susi (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Nymphenburger 2001
Schlagworte:	Prävention Altern Yoga Hatha-Yoga Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	63 S. Ill.
ISBN:	3485008958

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adam_text	INHALT VERJUENGUNG BEGINNT IM KOPF 9 WARUM LIEBEVOLLE ZUWENDUNG FUER IHREN KOERPER SO WICHTIG IST DIE SEKUNDENZUWENDUNGEN 18 UEBUNGEN FUER DEN ALLTAG, DIE IHREN KOERPER WIEDER FIT, BELASTBAR UND STRAHLEND MACHEN DAS AUFSTEHEN 20 RUECKEN AUFRICHTEN - 30 SEKUNDEN AM FRUEHSTUECKSTISCH 22 BRUSTGEWEBE WAERMEN - 20 SEKUNDEN HINAUS IN DIE WELT 24 DEN UNTERLEIB STAERKEN - 20 SEKUNDEN AM ARBEITSPLATZ 26 RUMPF VERWOEHNEN - 20 SEKUNDEN GEDAECHTNISPFLEGE 28 KONZENTRATIONSTRAINING - 60 SEKUNDEN SCHULTERWOHLZEIT 30 BERUHIGEND - 20 SEKUNDEN DER FREIE KOPF 32 HALSMUSKELN DEHNEN - 20 SEKUNDEN AUGENWOHLZEIT 34 WAERMETHERAPIE - 60 SEKUNDEN MITTAGSPAUSE 36 RUHE TANKEN - 40 SEKUNDEN DIE ZWISCHENDURCH-ERHOLUNG 38 KOERPER AUFRICHTEN - 20 SEKUNDEN RUECKENWOHLZEIT 40 RUECKEN BEGRADIGEN - 20 SEKUNDEN HERZWOHLZEIT 42 OEFFNET DAS HERZ - 60 SEKUNDEN ATEMPAUSE 44 RIPPEN DEHNEN - 30 SEKUNDEN 7 BEINEWOHLZEIT 46 VENENERFRISCHUNG - 30 SEKUNDEN ENDE DES ARBEITSTAGES 48 ATEMWEGE BEFREIEN - 15 SEKUNDEN HEITERES FUER DIE FREIZEIT 50 ERNAEHRT DIE BANDSCHEIBEN - 40 SEKUNDEN ZU HAUSE 52 BAEUCHLEIN ADE - 30 SEKUNDEN VOR DEM ABENDESSEN 54 SAUERSTOFF TANKEN - 40 SEKUNDEN BEIM FERNSEHEN 56 GESCHMEIDIGKEIT FUER DIE MUSKELN - 40 SEKUNDEN VOR DEM SCHLAFENGEHEN 58 KOERPER BEGRADIGEN - 20 SEKUNDEN WOHLTUENDES IM BETT 60 NERVENBERUHIGEND - 30 SEKUNDEN FUER EINEN RUHIGEN MOMENT 62 SORGEN LOSLASSEN - 20 SEKUNDEN 8
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