Verfügbarkeit: Der optimale Laufschuh

Der optimale Laufschuh: die Orientierung im Dschungel von Marken, Modellen und Fachausdrücken

Dieses Buch gibt umfassende Hinweise zur richtigen Laufschuhauswahl und eine Orientierung im Dschungel von Marken, Modellen und Fachausdrücken. Vom Schuhaufbau (Dämpfung/Profil) über anatomische Grundlagen bis hin zur Biomechanik des Laufens - zu allen Bereichen rund um den Laufschuh werden häufig a...

Ausführliche Beschreibung

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Czioska, Frank 1955- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Aachen Meyer & Meyer 2002
Ausgabe:	2., überarb. Aufl.
Schlagworte:	Laufschuh Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Zusammenfassung:	Dieses Buch gibt umfassende Hinweise zur richtigen Laufschuhauswahl und eine Orientierung im Dschungel von Marken, Modellen und Fachausdrücken. Vom Schuhaufbau (Dämpfung/Profil) über anatomische Grundlagen bis hin zur Biomechanik des Laufens - zu allen Bereichen rund um den Laufschuh werden häufig auftretende Fragen beantwortet.
Beschreibung:	141 S. Ill.
ISBN:	3891248318

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adam_text	INHALT ZU DIESEM BUCH . 9 1 LAEUFER SUCHT LAUFSCHUH . 11 1.1 GIBT ES DEN OPTIMALEN LAUFSCHUH? . 11 1.2 WERDEN LAUFSCHUHE IMMER BESSER? . 11 1.3 WELCHE LAUFSCHUHMARKEN GIBT ES, WIE VIELE MODELLE SIND AM MARKT? . .13 1.4 WAS SOLL MAN DER WERBUNG GLAUBEN? . 15 2 DER SCHUHAUFBAU . 17 2.1 AUS WIE VIELEN TEILEN BESTEHT EIN LAUFSCHUH? . 17 2.2 WAS IST EIN LEISTEN? . 17 2.3 WELCHE FUNKTIONEN SOLL DER SCHAFT ERFUELLEN? . 19 2.4 WARUM GIBT ES KAUM NOCH LEDER ALS OBERMATERIAL? . 21 2.5 GIBT ES ALTERNATIVEN ZUR SCHNUERUNG? . 22 2.6 WAS LEISTET DIE FERSENSCHALE? . 25 2.7 MOKASSIN ODER BRANDSOHLE? . 26 2.8 WELCHE EIGENSCHAFTEN HABEN EINLEGESOHLEN? . 27 2.9 DIE ZWISCHENSOHLE - DAS HERZ DES LAUFSCHUHS . 28 2.10 DAEMPFUNG - DIE WICHTIGSTE EIGENSCHAFT DER LAUFSCHUHE? . 30 2.11 WELCHE DAEMPFUNGSSYSTEME GIBT ES? . 31 2.12 WARUM IST DER ABSATZ ERHOEHT? . 34 2.13 MUSS DIE LAUFSOHLE SCHWARZ SEIN? . 37 2.14 WELCHE ROLLE SPIELT DAS PROFIL DER SOHLE? . 38 2.15 WIE SCHWER IST EIN LAUFSCHUH? . 40 2.16 IST EIN WETTKAMPFSCHUH EINFACHER AUFGEBAUT? . 40 3 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN, VERLETZUNGEN DURCH FALSCHE LAUFSCHUHE . .43 3.1 DIE STRUKTUR DER BEINE . 43 3.2 WELCHE FUSSTYPEN GIBT ES? . 46 3.3 DER NORMALFUSS . 47 3.4 DER HOHLFUSS . 48 3.5 DER SENK-/SPREIZFUSS . 49 3.6 FRAUENFUESSE SIND ANDERS . 52 3.7 WELCHE FUSSBESCHWERDEN SIND AUF FALSCHE SCHUHE ZURUECKZUFUEHREN? . 53 3.8 PROBLEMZONE ACHILLESSEHNE . 54 3.9 WAS IST EIN YYLAEUFERKNIE"? . 56 3.10 UMKNICKEN, KANN DAS AM SCHUH LIEGEN? . 58 INHALT 3.11 WAS WISSEN AERZTE VOM ZUSAMMENHANG VERLETZUNG - LAUFSCHUH? . 60 3.12 WIE KANN EIN ORTHOPAEDIESCHUHMACHER LAUFSCHUHE VERAENDERN? . 61 3.13 ORTHOPAEDISCHE EINLAGEN . 62 3.14 EINLAGEN FUER KINDER? . 64 4 BIOMECHANIK, BELASTUNG BEIM LAUFEN . 65 4.1 WELCHE BELASTUNGEN TRETEN BEIM LAUFEN AUF? . 65 4.2 WIE LANGE DAUERT DIE ABROLLBEWEGUNG? . 66 4.3 WELCHE ABROLLTYPEN GIBT ES? . 67 4.4 IST FERSENLAUF GESUENDER? . 69 4.5 WARUM IST DIE SOHLE ZUERST HINTEN AUSSEN ABGELAUFEN? . 70 4.6 WAS VERSTEHT MAN UNTER YYFUEHRUNG"? . 72 4.7 IST PRONATION GEFAEHRLICH? . 73 4.8 WAS KANN MAN GEGEN UEBERPRONATION TUN? . 74 4.9 WAS VERSTEHT MAN UNTER EINEM YYSUPINIERER"? . 77 4.10 AENDERT EIN SCHUH DEN LAUFSTIL? . 78 4.11 GIBT ES LAUFSCHUHE, DIE ENERGIE SPAREN? . 78 5 DER SCHUH MUSS PASSEN . 81 5.1 WIE UND WO SOLLTE EIN LAUFSCHUH PASSEN? . 81 5.2 PASSFORMPROBLEME . 82 5.3 DIE SCHUHGROESSEN-EIN AERGERNIS FUER LAEUFER UND VERKAEUFER . 82 5.4 SPEZIELLE LAUFSCHUHE FUER FRAUEN . 84 5.5 LAUFSCHUHE FUER KINDER . 87 6 RATGEBER FUER DEN LAUFSCHUHKAUF . 89 6.1 WO WIRD EIN LAEUFER GUT BERATEN? . 89 6.2 WAS KOSTET EIN GUTER LAUFSCHUH? . 91 6.3 MADE IN CHINA - UND DIE QUALITAET? . 92 6.4 WARUM SIND LAUFSCHUHE IN DEN USA GUENSTIGER? . 93 6.5 WAS SOLL MAN VON MESSE UND SONDERANGEBOTEN HALTEN? . 94 6.6 IST SICHTBARE TECHNOLOGIE BESSER? . 95 6.7 LEICHTE LAUFSCHUHE SIND BELIEBT, EIN SINNVOLLER TREND? . 97 6.8 WELCHE MODELLE WERDEN FUER SCHWERE LAEUFER EMPFOHLEN? . 98 6.9 WIE ERKENNE ICH EINEN STABILSCHUH? . 100 6.10 SIND LAUFSCHUHE MIT ZU VIEL STUETZEIGENSCHAFTEN SCHAEDLICH? . 101 6.11 WELCHEN SCHUH SOLLTE EIN SUPINIERER TRAGEN? . 102 6.12 GIBT ES SPEZIELLE MODELLE FUER VORFUSSLAEUFER? . 103 6.13 WORAUF MUESSEN LAUFANFAENGER ACHTEN? . 105 6.14 SOLLTEN LANGSAME LAEUFER ODER ALTERSLAEUFER BESONDERE LAUFSCHUHE KAUFEN? . 106 6 INHALT 6.15 WER DARF EINEN WETTKAMPFSCHUH TRAGEN? . 107 6.16 WELCHE SCHUHE AUF DER KUNSTSTOFFBAHN? . 109 6.17 WELCHE BESONDERE MERKMALE ZEICHNEN EINEN WALDLAUFSCHUH AUS? . 111 6.18 GIBT ES SPEZIELLE SCHUHE FUER SCHNEE, REGEN ODER KAELTE? . 112 6.19 WARUM WERDEN KEINE TESTSCHUHE ANGEBOTEN? . 114 6.20 WANN DARF MAN LAUFSCHUHE REKLAMIEREN? . 116 6.21 ZEHN TIPPS FUER DEN LAUFSCHUHKAUF . 118 7 ALLGEMEINES, PFLEGEHINWEISE . 119 7.1 WELCHEN AUSSAGEWERT HABEN LAUFSCHUHTESTS? . 119 7.2 WELCHE LEBENSDAUER HAT EIN LAUFSCHUH? . 121 7.3 WIE VIELE LAUFSCHUHE SOLLTE MAN BESITZEN? . 123 7.4 IST ES SINNVOLL, SCHUHE NEU ZU BESOHLEN? . 125 7.5 DARF MAN SEINE LAUFSCHUHE WASCHEN? . 125 7.6 WIE SOLLEN LAUFSCHUHE GETROCKNET WERDEN? . 126 7.7 STRASSENLAUF ODER WALDLAUF, WAS IST BESSER? . 127 7.8 MIT LAUFSOCKEN ODER BARFUSS IM SCHUH? . 129 7.9 LAUFSCHUHE AUCH FUER WALKING, FREIZEIT ODER ZUM WANDERN? . 130 SCHLUSSBEMERKUNGEN . 133 ADRESSEN DER LAUFSCHUHHERSTELLER . 135 ADRESSEN VON LAUFMAGAZINEN UND VERBAENDEN . 135 SACHWORTVERZEICHNIS . 137 QUELLENNACHWEIS BILDMATERIAL . 140 LITERATUR . 141 7
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