Step-Aerobic: Schritte, Armbewegungen, Choreographie und mehr
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Duisburg
Krallmann
2001
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 126 S. Ill. : 21 cm |
| ISBN: | 3980518205 |
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5
INHALT
VORWORT
.
7
EINSATZMOEGLICHKEITEN
VON
STEPS
.
8
STUNDENAUFBAU
.
9
MUSIK
.
13
BELASTUNGSDOSIERUNG
.
17
SCHONUNG
DES
BEWEGUNGSAPPARATES
.
18
AUSGANGSPOSITIONEN
.
21
FUEHRUNGSBEIN-WECHSEL
.
22
CUEING
.
24
CHOREOGRAPHIE-AUFBAU
.
28
STEP-AEROBIC
EINMAL
ANDERS
.
39
SCHRITTE
.
40
ARMBEWEGUNGEN
.
74
KRAEFTIGUNGSUEBUNGEN
MIT
STEPS
.
90
DEHN
UND
BEWEGLICHMACHENDE
UEBUNGEN
MIT
STEPS
.
109
LITERATUR
.
123
SACHVERZEICHNIS
.
124
ANHANG
.
126 |
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