Verfügbarkeit: Step-Aerobic :: THWS Bibkatalog

Step-Aerobic: Basics, Choreografien, Fun

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Berlin Sportverl. 2001
Ausgabe:	3., überarb. Aufl.
Schlagworte:	Steptanz Aerobic Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	141 S. zahlr. Ill.
ISBN:	3328006893

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adam_text	INHALT EINFUEHRUNG . 7 DER NEUE TREND: STEP-AEROBIC . 7 STEP-AEROBIC KANN JEDER MACHEN . 9 WAS SIE VOR BEGINN WISSEN SOLLTEN . 10 DAS ERWARTET SIE . 10 VIELSEITIG UND WIRKSAM: DER STEP . 11 WAS WIR UEBER UNSEREN KOERPER WISSEN SOLLTEN . 13 STEP-AEROBIC VERBESSERT AUSDAUER, KRAFT UND KOORDINATION . 14 BELASTUNG UND BELASTUNGSKONTROLLE . 18 VERSCHIEDENE ARTEN VON STEP-AEROBIC-STUNDEN . 20 UEBER BPM UND DIE MUSIK . 20 NUETZLICHE TIPPS UND HINWEISE . 25 DIE ZEHN WICHTIGSTEN STEP-REGELN . 28 STEP-AEROBIC-BEGRIFFE IM UEBERBLICK . 29 WIE SIE SICH MIT DEM STEP FIT MACHEN . 30 AUFBAU EINER STEP-AEROBIC-EINHEIT . 30 UEBUNGEN ZUM AUFWAERMEN . 31 STEP-TRAINING . 42 BASICS - DIE GRUNDSCHRITTE . 43 KLEINE CHOREOGRAFIEN . 75 FIGURTRAINING MIT DEM STEP . 92 COOL DOWN . 106 TRAININGSPROGRAMME . 116 ANHANG . 136 KLEINES FACHWORT-LEXIKON . 137 VERSANDADRESSEN . 140 LITERATURHINWEISE . 141
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