Für Prüfungen lernen: Strategien zur optimalen Prüfungsvorbereitung
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| New Title: | Schuster, Martin Optimal vorbereitet in die Prüfung |
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Hogrefe, Verl. für Psychologie
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Inhaltsverzeichnis
1 Lerntipps 9
1.1 Warum ist lernen so schwer? 9
1.2 Die Lernaktivität planen 10
1.2.1 Der Lernplan 10
1.2.2 Die Auswahl des Lernstoffs 12
1.3 Was ist wichtig? 18
1.4 Sie können den Quatsch noch nicht einmal lesen! 19
1.5 Eine Lese-Strategie 21
1.6 Beim Lesen besonders markieren: Modelle und
Analogien 26
1.7 Lernen durch Einsicht, den Text verstehen 30
1.8 Missverständnisse und richtiges Verständnis
von „Üben" und „Wiederholen" 33
1.9 Noch einmal: Wiederholung 36
1.10 Sich selbst so abfragen, wie geprüft wird 37
1.11 Unbemerkt schlüpft die Lernumgebung mit ins
Gedächtnis 40
1.12 Eine Ideenkarte anfertigen 43
1.13 Die Aufmerksamkeit 51
1.14 Langeweile überwinden 53
1.15 Pausen und Pausenaktivitäten 54
1.16 Was geht mich das an? 55
1.17 Nicht im Schlaf, sondern vor dem Schlafengehen
lernen! 55
1.18 Automatisch lernen 56
1.19 Auch Männer sollten weinen (können)! 57
1.20 Verschiedene Menschen lernen anders 59
2 Die Tricks der Gedächtniskünstler 61
2.1 Die Loci-Technik 61
2.1.1 Lernen von Wortlisten mit der Loci-Technik 62
2.1.2 Lernen von Zahlen mit der (etwas abgewandelten)
Loci-Technik 71
6 Inhaltsverzeichnis 2.1.3 Das Lernen von Vokabeln mit einer (etwas abgewan¬
delten) Loci-Technik, der Schlüsselworttechnik 74
2.1.4 Hier noch einige weitere nützliche Anwendungen der
Loci-Technik 74
2.2 Andere Eselsbrücken für Aufzählungen: 76
2.2.1 Die Kennworttechnik 77 j
2.2.2 Akronyme 78 j
2.2.3 Die Geschichtentechnik 78 I
2.3 Das phonetische System 80 ;
2.4 Lernen mit Reimen 83
3 Spezielle Lern- und Merkaufgaben 85
3.1 Vokabeln und Namen 85
3.2 Häufige Handlungen: Herd an oder Herd aus? 88
3.3 Lernen von Bewegungen 89 ;
3.4 Sich an Vornahmen und Termine erinnern 90
3.5 Lernen richtig hinzuschauen 91
4 Körperliche Bedingungen des Lernens 93
5 Die Lernmotivation 94
5.1 Die richtige Einstellung finden 94
5.2 Wirklich anfangen 95
5.3 Bei Laune bleiben 96
5.4 Kränkungen beim Lernen vermindern 97
6 Angst beim Lernen - Prüfungsangst 99
6.1 Richtiges Atmen 99
6.2 Angstgedanken abschalten 101
6.3 Autosuggestionen 101
6.4 Entspannung 102
6.5 Bewegung 103
6.6 Erfahrung, auch unter Angst leistungsfähig zu sein 103
6.7 Am Modell lernen 103
6.8 Dialog mit der Angst 103
6.9 Ankern 104
6.10 Die grundlegenden Dimensionen des Problems malen
und in der Vorstellung bewältigen 106
6.11 Ausgewählte Medikamente 106
Inhaltsverzeichnis 7
7 Das soziale Umfeld 109
7.1 Die Mitpriiflinge 109
7.2 Die Eltern 110
7.3 Die Partner 112
7.4 Der Prüfer 112
7.5 Ehemalige Kandidaten 113
8 Verhaltenstipps in Prüfungen 114
8.1 Sich informieren 114
8.2 Sich gut fühlen 115
8.3 Die Zeit vor der Prüfung 116
8.4 Selbst die Initiative ergreifen 116
8.5 Kritische Situationen in Prüfungen 117
9 Nützliche Literatur 121
10 Sachregister 123 |
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