Mentales Training: ein Handbuch für Trainer und Sportler
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|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Copress Sport
2001
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| Edition: | 5., durchges. Neuaufl. |
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| adam_text | HANS EBERSPAECHER MENTALES TRAINING EIN HANDBUCH FUER TRAINER UND SPORTLER
COPRESS SPORT ZU DIESEM BUCH I DAS PROBLEM DER SYNCHRONISATION 10 | DIE
SYNCHRONISATION INNERER UND AEUSSERER BEWEGUNGSABLAEUFE 11 DER MENSCH ALS
GANZHEITLICHES SYSTEM 13 WAS KANN MAN MIT MENTALEN TRAININGS- FORMEN
TRAINIEREN? 17 FERTIGKEITEN MUESSEN ENTWICKELT UND REGELMAESSIG TRAINIERT
WERDEN, UM JEDERZEIT SITUATIONSANGEMESSEN ABRUFBAR ZU SEIN 18 [
SELBSTGESPRAECHSREGULATION ),..-, .,...,.......... _;.... 20 AUS DER
PRAXIS : 24 WICHTIGE STRATEGIEN IN FORM VON SELBSTGESPRAECHEN.. 26 -
SELBSTMOTIVIERUNGSTECHNIKEN 26 - RATIONALISIERUNGSTECHNIKEN 26
-AUFMERKSAMKEITSVERAENDERUNGEN 27 - SUCHE NACH PROBLEMLOESUNGSSTRATEGIEN
27 AUS DER PRAXIS 28 KOMPETENZERWARTUNG 32 PROGNOSETRAINING 36 TRAINING
DER NICHTWIEDERHOLBARKEIT 39 PROGNOSETRAINING UND TRAINING DER
NICHTWIEDER- HOLBARKEIT MIT ZEITVERZOEGERUNG 40 AUS DER PRAXIS 41 I
AUFMERKSAMKEITSREGULATION 4 4 DER BEGRIFF DER AUFMERKSAMKEIT 44 DIE VIER
FORMEN VON AUFMERKSAMKEIT 45 KONZENTRATION IN DER ZEIT 47 AUS DER PRAXIS
49 AUS DER PRAXIS 53 AKTIVATIONSREGULATION 62 RELAXATIONSTECHNIKEN 64
AUTOGENES TRAINING 69 - UEBUNGEN DES AUTOGENEN TRAININGS 70 PROGRESSIVE
MUSKELENTSPANNUNG 73 - DIE MUSKELGRUPPEN, DIE ANGESPANNT UND DANN
ENTSPANNT WERDEN 76 MOBILISATIONSTECHNIKEN 78 AUS DER PRAXIS 78
VORSTELLUNGSREGULATION 80 MENTALES TRAINING 81 - DREI MOEGLICHKEITEN DES
MENTALEN TRAININGS 82 VORAUSSETZUNGEN FUER MENTALES TRAINIEREN 83 VIER
STUFEN DES MENTALEN TRAININGS 86 AUS DER PRAXIS 87 DAS FLOW-ERLEBEN 96
DREHBUECHER 97 AUS DER PRAXIS 100 ZIELSETZUNG UND ANALYSE 104 |
ZIELSETZUNG 105 ANALYSE 107 AUS DER PRAXIS 109 DER EINSATZ KOGNITIVER
FERTIGKEITEN ZWISCHEN ZWEI BEANSPRUCHUNGEN 116 SELBSTGESPRAECHSREGULATION
117 REGULATION DER KOMPETENZERWARTUNG 117 AUFMERKSAMKEITSREGULATION 117
AKTIVATIONSREGULATION 118 VORSTELLUNGSREGULATION 118 ZIELSETZUNG/ANALYSE
118 KOMBINIERTER EINSATZ KOGNITIVER FERTIGKEITEN IN TRAINING UND
WETTKAMPF 119 AUS DER PRAXIS 119 ANHANG 124 LITERATUR 124
TRAININGSBEGLEITER 125 DIE 5 SCHRITTE ZUM LEISTUNGSFOERDERNDEN
SELBSTGESPRAECH 125 - MEINE TYPISCHEN SELBSTGESPRAECHE 125 - DAS SOLLTEN
SIE BEACHTEN 128 - DAS SOLLTEN SIE VERMEIDEN 128 DIE 7 SCHRITTE ZUR
KOMPETENZUEBERZEUGUNG 129 - CHECKLISTE 130 - DAS SOLLTEN SIE BEACHTEN 131
- DAS SOLLTEN SIE VERMEIDEN 131 4 SCHRITTE ZUR AUFMERKSAMKEITSREGULATION
132 - EINE KLEINE UEBUNG ZUR ALLGEMEINEN KONZENTRATIONSSCHULUNG
»GEDANKENSCHACH 132 - DAS SOLLTEN SIE BEACHTEN 132 - DAS SOLLTEN SIE
VERMEIDEN 132 - CHECKLISTE 133 FINDEN UND UEBEN SIE IHRE EIGENEN
RELAXATIONS- UND MOBILISATIONSMOEGLICHKEITEN IN 3 SCHRITTEN 134 -
CHECKLISTE RELAXATIONSMOEGLICHKEITEN 134 - CHECKLISTE
MOBILISATIONSMOEGLICHKEITEN 135 - DAS SOLLTEN SIE BEACHTEN 136 - DAS
SOLLTEN SIE VERMEIDEN 136 MENTALES TRAINIEREN SPORTLICHER TECHNIKEN IN 8
SCHRITTEN ......137 - DAS SOLLTEN SIE BEACHTEN 138 - DAS SOLLTEN SIE
VERMEIDEN 138 - WAS DAS DREHBUCH ENTHALTEN SOLL 139 ZIELSETZUNG UND
ANALYSE IN DER PRAXIS 140 - DAS SOLLTEN SIE BEACHTEN 138 - DAS SOLLTEN
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