Grundlagen des Ausdauersports Laufen:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2001
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 165 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3891246986 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a22000008c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV013604821 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20210612 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 010220s2001 gw ad|| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 960471308 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3891246986 |9 3-89124-698-6 | ||
| 035 | |a (OCoLC)48267449 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV013604821 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c DE | ||
| 049 | |a DE-739 |a DE-384 |a DE-473 |a DE-703 |a DE-91 |a DE-20 |a DE-824 |a DE-29T |a DE-706 |a DE-11 | ||
| 084 | |a ZY 3500 |0 (DE-625)158596:13010 |2 rvk | ||
| 084 | |a SPO 191 |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Diem, Carl-Jürgen |d 1935- |e Verfasser |0 (DE-588)122868137 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Grundlagen des Ausdauersports Laufen |c Carl-Jürgen Diem |
| 246 | 1 | 3 | |a Laufen |
| 246 | 1 | 3 | |a Ausdauersport Laufen |
| 264 | 1 | |a Aachen |b Meyer & Meyer |c 2001 | |
| 300 | |a 165 S. |b Ill., graph. Darst. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Dauerlauf |0 (DE-588)4070246-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Sportphysiologie |0 (DE-588)4116573-1 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Ausdauertraining |0 (DE-588)4130000-2 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Biomechanik |0 (DE-588)4006880-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Sportmedizin |0 (DE-588)4056405-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Laufschuh |0 (DE-588)4128752-6 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Dauerlauf |0 (DE-588)4070246-7 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Sportmedizin |0 (DE-588)4056405-8 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Dauerlauf |0 (DE-588)4070246-7 |D s |
| 689 | 1 | 1 | |a Biomechanik |0 (DE-588)4006880-8 |D s |
| 689 | 1 | |5 DE-604 | |
| 689 | 2 | 0 | |a Laufschuh |0 (DE-588)4128752-6 |D s |
| 689 | 2 | |5 DE-604 | |
| 689 | 3 | 0 | |a Ausdauertraining |0 (DE-588)4130000-2 |D s |
| 689 | 3 | 1 | |a Sportphysiologie |0 (DE-588)4116573-1 |D s |
| 689 | 3 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m HEBIS Datenaustausch Darmstadt |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009293847&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 999 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009293847 | ||
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1804128411122139136 |
|---|---|
| adam_text | CARL-JUERGEN DIEM GRUNDLAGEN DES AUSDAUERSPORTS LAUFEN MEYER & MEYER
VERLAG INHALT VORWORT 9 1 EINFUEHRUNG ; 11 1.1 DEFINITION DES BEGRIFFS
.AUSDAUER 12 1.2 GRUENDE, EIN AUSDAUERTRAINING ZU BETREIBEN 13 1.3
LAUFTEMPO IM BREITENSPORT/FREIZEITBEREICH 14 2 ANATOMIE DES
HERZ-KREISLAUF-SYSTEMS 17 2.1 HERZ UND BLUTDRUCK 20 2.2 SYSTOLE,
DIASTOLE, MAXIMALE HERZFREQUENZ 23 2.3 HERZGEWICHT, HERZGROESSE 26 2.4
HERZFREQUENZ UND BLUTUMLAUF 28 2.5 ATMUNG 31 2.6 LUFTDRUCK, PARTIALDRUCK
32 2.7 ATEMVOLUMEN, ATEMKAPAZITAET 35 3 GRUNDLAGEN DER
ENERGIEBEREITSTELLUNG UND KONSEQUENZEN FUER DIE PRAXIS .39 3.1
ENERGIEGEWINNUNG AUS KOHLENHYDRATEN UND FETTEN 43 3.1.1 ANAEROBER
KOHLENHYDRATSTOFFWECHSEL 45 3.1.2 AEROBER KOHLENHYDRATSTOFFWECHSEL 49
3.1.3 AEROBER FETTSTOFFWECHSEL 52 3.2 METHODISCHE ERMITTLUNG DES
OPTIMALEN TRAININGSTEMPOS 55 3.2.1 LAKTATMESSUNG 55 3.2.2
HERZFREQUENZMESSUNG 60 3.2.3 WARMLAUFEN - DAS RICHTIGE ANLAUFTEMPO , 66
3.2.4 KONSEQUENZEN FUER DEN ANFAENGER 71 3.2.4.1 SEITENSTICHE 74 3.2.5
KONSEQUENZEN FUER DEN TRAINIERTEN 75 3.2.5.1 HINWEISE FUER DEN
MARATHONLAUF 76 3.2.6 TRAININGSLAGER 78 3.2.7 LAUFEN MIT KINDERN 79 4
BIOMECHANISCHE ASPEKTE DES LAUFENS 81 4.1 KNOCHEN UND BAENDER 81 4.2
MUSKELN UND SEHNEN 83 4.2.1 MUSKELEINSATZ BEI VOR- UND RUECKFUSSLAEUFER 88
4.2.2 MUSKELAUFBAU UND -FUNKTION 90 4.2.3 ROTE UND WEISSE MUSKELFASERN 93
4.2.4 AKTIVE UND PASSIVE MUSKELBELASTUNG 94 4.2.5 MUSKELKATER 95 4.2.6
MUSKELKRAEMPFE, -VERSPANNUNG, -ZERRUNG UND -RISS 96 4.3 GELENKE 97 4.4
SEHNENSCHEIDEN 101 4.5 STEUERUNG DER MUSKELAKTIVITAETEN DURCH DAS GEHIRN
UND NERVENSYSTEM ..101 INHALT 5 KOORDINATIONS-, BEWEGLICHKEITS-,
SCHNELLIGKEITS- UND KRAFTTRAINING 107 5.1 KOORDINATIONSTRAINING FUER DEN
LAUFSTIL (OBERKOERPER, BEIN-/FUSSFUEHRUNG) .107 5.2 FLEXIBILITAET DURCH
DEHNEN UND KRAEFTIGEN DER MUSKULATUR (GYMNASTIK) 112 5.3 SCHNELLIGKEIT
113 5.3.1 GRUNDSCHNELLIGKEIT 114 5.3.2 TEMPOGEFUEHL/TEMPOHAERTE 114 5.4
KRAFTTRAINING , 114 6 NUTZEN UND RISIKEN DES AUSDAUERTRAININGS 117 6.1
POSITIVE AUSWIRKUNGEN DES AUSDAUERTRAININGS 117 6.1.1 IMMUNSYSTEM .120
6.1.2 LAUFEN WAEHREND DER SCHWANGERSCHAFT 120 6.2 GESUNDHEITSCHECK VOR
TRAININGSBEGINN 121 6.3 RISIKEN BEI KAELTE, HITZE, SCHWUELE UND OZON 122
6.3.1 AUSDAUERWETTKAEMPFE BEI HOHER TEMPERATUR 122 6.3.2 LAUFEN BEI HOHEN
OZONWERTEN 123 6.4 VERLETZUNGSRISIKEN/-ARTEN 124 6.5 DER PLOETZLICHE TOD
BEIM LAUFEN 125 6.6 REGENERATION - AQUAJOGGING 126 7 ERNAEHRUNG 127 7.1
HINWEISE ZUR LEBENSMITTELZUSAMMENSETZUNG 130 7.2 ELEKTROLYTGETRAENKE 132
7.3 BIER UNS SONSTIGE ALKOHOLIKA 133 7.4 DIAETEN 133 8 KLEIDUNG 135 8.1
KLEIDUNG UND DUNKELHEIT 136 9 SCHUHE 137 9.1 FUNKTION UND EIGENSCHAFTEN
VON LAUFSCHUHEN 138 9.1.1 LEBENSDAUER 139 9.1.2 FUEHREN - STUETZEN -
DAEMPFEN 140 9.1.2.1 FUEHREN 140 9.1.2.2 STUETZEN 141 91.2.3 DAEMPFEN 143
9.1.2.4 KOERPERGEWICHT UND LAUFTEMPO 146 9.1.2.5 AUFSETZ-, STAND- UND
ABDRUCKPHASE 147 9.1.2.6 FLEXIBILITAET IM VORFUSSBEREICH DES SCHUHS 149
9.2 TIPPS ZUM SCHUHKAUF .150 9.2.1 TRAINING/WETTKAMPF 150 9.2.2
UNTERGRUENDE 151 9.2.3 BELASTUNG 151 9.2.4 PASSFORMKRITERIEN 152 INHALT :
~~;-- 9.2.4.1 LEISTENFORM 152 9.2.4.2 BALLENKNICKLINIE 152
9.2.4.3SCHUHLAENGE 154 9.2.4.4ZEHENFREIRAUM UND SCHUHWEITE 156 9.2.4.5
FERSENSITZ/-HALT 156 9.2.4.6 KNOECHELFREIHEIT 157 9.2.4.7 SCHNUERUNG 158
9.2.5 BERATUNG, LAUFBANDANALYSEN, EINLAGEN 158 9.2.6 ERFAHRUNG MIT
BISHERIGEN LAUFSCHUHEN 159 9.2.7 PREIS 159 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 161
|
| any_adam_object | 1 |
| author | Diem, Carl-Jürgen 1935- |
| author_GND | (DE-588)122868137 |
| author_facet | Diem, Carl-Jürgen 1935- |
| author_role | aut |
| author_sort | Diem, Carl-Jürgen 1935- |
| author_variant | c j d cjd |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV013604821 |
| classification_rvk | ZY 3500 |
| classification_tum | SPO 191 |
| ctrlnum | (OCoLC)48267449 (DE-599)BVBBV013604821 |
| discipline | Sport Sportwissenschaft |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02145nam a22005538c 4500</leader><controlfield tag="001">BV013604821</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210612 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">010220s2001 gw ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">960471308</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3891246986</subfield><subfield code="9">3-89124-698-6</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)48267449</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV013604821</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-739</subfield><subfield code="a">DE-384</subfield><subfield code="a">DE-473</subfield><subfield code="a">DE-703</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-20</subfield><subfield code="a">DE-824</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield><subfield code="a">DE-706</subfield><subfield code="a">DE-11</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 3500</subfield><subfield code="0">(DE-625)158596:13010</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 191</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Diem, Carl-Jürgen</subfield><subfield code="d">1935-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)122868137</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Grundlagen des Ausdauersports Laufen</subfield><subfield code="c">Carl-Jürgen Diem</subfield></datafield><datafield tag="246" ind1="1" ind2="3"><subfield code="a">Laufen</subfield></datafield><datafield tag="246" ind1="1" ind2="3"><subfield code="a">Ausdauersport Laufen</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Aachen</subfield><subfield code="b">Meyer & Meyer</subfield><subfield code="c">2001</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">165 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Dauerlauf</subfield><subfield code="0">(DE-588)4070246-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Sportphysiologie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4116573-1</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Ausdauertraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4130000-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Biomechanik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4006880-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Sportmedizin</subfield><subfield code="0">(DE-588)4056405-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Laufschuh</subfield><subfield code="0">(DE-588)4128752-6</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Dauerlauf</subfield><subfield code="0">(DE-588)4070246-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Sportmedizin</subfield><subfield code="0">(DE-588)4056405-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Dauerlauf</subfield><subfield code="0">(DE-588)4070246-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Biomechanik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4006880-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="2" ind2="0"><subfield code="a">Laufschuh</subfield><subfield code="0">(DE-588)4128752-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="2" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="3" ind2="0"><subfield code="a">Ausdauertraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4130000-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="3" ind2="1"><subfield code="a">Sportphysiologie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4116573-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="3" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">HEBIS Datenaustausch Darmstadt</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009293847&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009293847</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV013604821 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-07-09T18:48:49Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3891246986 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009293847 |
| oclc_num | 48267449 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-739 DE-384 DE-473 DE-BY-UBG DE-703 DE-91 DE-BY-TUM DE-20 DE-824 DE-29T DE-706 DE-11 |
| owner_facet | DE-739 DE-384 DE-473 DE-BY-UBG DE-703 DE-91 DE-BY-TUM DE-20 DE-824 DE-29T DE-706 DE-11 |
| physical | 165 S. Ill., graph. Darst. |
| publishDate | 2001 |
| publishDateSearch | 2001 |
| publishDateSort | 2001 |
| publisher | Meyer & Meyer |
| record_format | marc |
| spelling | Diem, Carl-Jürgen 1935- Verfasser (DE-588)122868137 aut Grundlagen des Ausdauersports Laufen Carl-Jürgen Diem Laufen Ausdauersport Laufen Aachen Meyer & Meyer 2001 165 S. Ill., graph. Darst. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Dauerlauf (DE-588)4070246-7 gnd rswk-swf Sportphysiologie (DE-588)4116573-1 gnd rswk-swf Ausdauertraining (DE-588)4130000-2 gnd rswk-swf Biomechanik (DE-588)4006880-8 gnd rswk-swf Sportmedizin (DE-588)4056405-8 gnd rswk-swf Laufschuh (DE-588)4128752-6 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Dauerlauf (DE-588)4070246-7 s Sportmedizin (DE-588)4056405-8 s DE-604 Biomechanik (DE-588)4006880-8 s Laufschuh (DE-588)4128752-6 s Ausdauertraining (DE-588)4130000-2 s Sportphysiologie (DE-588)4116573-1 s HEBIS Datenaustausch Darmstadt application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009293847&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Diem, Carl-Jürgen 1935- Grundlagen des Ausdauersports Laufen Dauerlauf (DE-588)4070246-7 gnd Sportphysiologie (DE-588)4116573-1 gnd Ausdauertraining (DE-588)4130000-2 gnd Biomechanik (DE-588)4006880-8 gnd Sportmedizin (DE-588)4056405-8 gnd Laufschuh (DE-588)4128752-6 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4070246-7 (DE-588)4116573-1 (DE-588)4130000-2 (DE-588)4006880-8 (DE-588)4056405-8 (DE-588)4128752-6 (DE-588)4048476-2 |
| title | Grundlagen des Ausdauersports Laufen |
| title_alt | Laufen Ausdauersport Laufen |
| title_auth | Grundlagen des Ausdauersports Laufen |
| title_exact_search | Grundlagen des Ausdauersports Laufen |
| title_full | Grundlagen des Ausdauersports Laufen Carl-Jürgen Diem |
| title_fullStr | Grundlagen des Ausdauersports Laufen Carl-Jürgen Diem |
| title_full_unstemmed | Grundlagen des Ausdauersports Laufen Carl-Jürgen Diem |
| title_short | Grundlagen des Ausdauersports Laufen |
| title_sort | grundlagen des ausdauersports laufen |
| topic | Dauerlauf (DE-588)4070246-7 gnd Sportphysiologie (DE-588)4116573-1 gnd Ausdauertraining (DE-588)4130000-2 gnd Biomechanik (DE-588)4006880-8 gnd Sportmedizin (DE-588)4056405-8 gnd Laufschuh (DE-588)4128752-6 gnd |
| topic_facet | Dauerlauf Sportphysiologie Ausdauertraining Biomechanik Sportmedizin Laufschuh Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009293847&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT diemcarljurgen grundlagendesausdauersportslaufen AT diemcarljurgen laufen AT diemcarljurgen ausdauersportlaufen |