Tao-Yoga und sexuelle Energie: die sinnliche Schule des Wohlbefindens
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Kreuzlingen ; München
Hugendubel
2001
|
| Schriftenreihe: | Irisiana
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 224 S. Ill. : 24 cm |
| ISBN: | 3720522113 |
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INHALT
DIE
UEBUNGEN
.
13
VORWORT
.
-
.
17
EINLEITUNG
.
19
TEIL
1:
GRUNDLAGEN
FUER
DIE
PRAXIS
EINSSEIN
.
22
WAS
IST
DIE
INNERE
ALCHEMIE?
.
23
DIE
DREI
KOSTBARKEITEN
DES
TAOISMUS:
DIE
GRUNDLAGEN
.
25
BAUCBATMUNG
.
25
UMKEBRATMUNG
.
26
DIE
SECHS
HEILENDEN
LAUTE
.
27
SEXUAL-KUNG-FU
.
30
DAS
VERSCHLIESSEN
DER
BEIDEN
EINGANGSPFORTEN
.
31
HODEN
UND
OVARATMUNG
.
32
DAS
GROSSE
EMPORZIEHEN
.
33
DAS
INNERE
LAECHELN
.
35
ERSTER
SCHRITT:
DIE
VORDERLINIE
.
36
ZWEITER
SCHRITT:
DIE
MITTELLINIE
.
37
DRITTER
SCHRITT:
DIE
RUECKENLINIE
.
38
DER
KLEINE
ENERGIEKREISLAUF
.
39
TEIL
2:
DIE
PRAXIS
1.
WOCHE
CHI
-
ATEM
.
52
HAARATMUNG:
TEIL
1
.
52
JING
-
KOERPER
.
55
STEHENDES
CHI
KUNG
.
55
DEN
GEIST
ZUR
RUHE
BRINGEN
.
55
SEXUAL-KUNG-FU
.
59
ZWEIFACHE
KULTIVIERUNG:
VERSIEGELN
DES
ERSTEN
TORES
.
59
SHEN
-
GEIST
.
61
DAS
FEUERELEMENT
.
61
2.
WOCHE
CHI
-
ATEM
.
67
HAARATMUNG:
TEIL
2
.
67
JING
-
KOERPER
.
69
STEHENDES
CHI
KUNG
.
69
DEN
BAUM
UMARMEN
.
69
SEXUAL-KUNG-FU
.
71
RASSELATMUNG
.
71
SHEN-GEIST
.
72
DAS
ERDELEMENT
.
72
3.
WOCHE
CHI
-
ATEM
.
77
HAARATMUNG:
TEIL
3
.
77
JING
-
KOERPER
.
79
STEHENDES
CHI
KUNG
.
79
HAENDE
AUF
DEM
KOPF
RUBEN
LASSEN
.
79
SEXUAL-KUNG-FU
.
81
VERBINDEN
VON
ATEM
UND
ERSTER
PFORTE
.
81
SHEN-GEIST
.
83
DAS
METALLELEMENT
.
83
4.
WOCHE
CHI-ATEM
.
87
HAARATMUNG:
TEIL
4
.
87
JING
-
KOERPER
.
90
STEHENDES
CHI
KUNG
.
90
DER
EINSEITIGE
STAND
.
90
SEXUAL-KUNG-FU
.
91
DIE
KREUZBEINSCHRAUBE
.
91
SHEN
-
GEIST
.
93
DAS
WASSERELEMENT
.
93
5.
WOCHE
CHI-ATEM
.
98
HAARATMUNG:
TEIL
5
.
98
JING
-
KOERPER
.
100
STEHENDES
CHI
KUNG
.
100
DAS
WASSER
TEILEN
.
100
SEXUAL-KUNG-FU
.
102
DAS
INNERE
LAECHELN
.
102
SHEN-GEIST
.
105
DAS
HOLZELEMENT
.
105
6.
WOCHE
CHI-ATEM
.
110
QUADRATISCHE
ATMUNG:
TEIL
1
.
110
IN
DIE
TAILLE
ATMEN
.
110
JING-KOERPER
.
112
VERWURZELN:
TEIL
1
.
112
DIE
FUESSE
.
112
SEXUAL-KUNG-FU
.
104
DIE
YIN-YANG-WASSERRAEDER
DREHEN:
TEIL
1
.
104
SHEN-GEIST
.
117
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
1
.
117
7.
WOCHE
CHI-ATEM
.
122
QUADRATISCHE
ATMUNG:
TEIL
2
.
122
IN
DIE
HUEFTEN
ATMEN
.
122
JING-KOERPER
.
123
VERWURZELN:
TEIL
2
.
123
KNOECHEL
UND
KNIE
.
123
SEXUAL-KUNG-FU
.
127
DIE
YIN-YANG-WASSERRAEDER
DREHEN:
TEIL
2
.
127
SHEN-GEIST
.
130
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
2
.
130
8.
WOCHE
CHI-ATEM
.
134
KNOCHENMARKSATMUNG:
TEIL
1
.
134
JING
-
KOERPER
.
135
VERWURZELN:
TEIL
3
.
135
DER
CHI-GUERTEL
.
135
SEXUAL-KUNG-FU
.
138
DIE
YIN-YANG-WASSERRAEDER
DREHEN:
TEIL
3
.
138
SHEN
-
GEIST
.
139
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
3
.
139
9.
WOCHE
CHI-ATEM
.
142
QUADRATISCHE
ATMUNG:
TEIL
3
.
142
KNOCHENMARKSATMUNG:
TEIL
2
.
143
JING
-
KOERPER
.
145
STEHENDES
CHI
KUNG
.
145
WEITERE
FORMEN
.
145
SEXUAL-KUNG-FU
.
147
DIE
YIN-YANG-WASSERRAEDER
DREHEN:
TEIL
4
.
147
DAS
HERZ
AUSSPUELEN
.
147
SHEN-GEIST
.
149
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
4
.
149
GRUNDFUSION
-
WASSER
UND
FEUER
.
149
10.
WOCHE
CHI-ATEM
.
154
QUADRATISCHE
ATMUNG:
TEIL
4
.
154
KNOCHENMARKSATMUNG:
TEIL
3
.
155
JING-KOERPER
.
157
STEHENDES
CHI
KUNG
.
157
SITZFORMEN
.
157
SEXUAL-KUNG-FU
.
158
DIE
YIN-YANG-WASSERRAEDER
DREHEN:
TEIL
5
.
158
SHEN-GEIST
.
161
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
5
.
161
GRUNDFUSION
-
HOLZ,
METALL
UND
ERDE
.
161
11.
WOCHE
CHI-ATEM
.
166
QUADRATISCHE
ATMUNG:
TEIL
5
.
166
KNOCHENMARKSATMUNG:
TEIL
4
.
167
JING
-
KOERPER
.
170
STEHENDES
CHI
KUNG
.
170
LIEGENDE
FORMEN:
TEIL
1
.
170
SEXUAL-KUNG-FU
.
172
KNOCHENMARKSATMUNG
-
SEXUALENERGIEMASSAGE:
TEIL
1
.
172
SEXUALENERGIEMASSAGE
FUER
MAENNER
.
172
SEXUALENERGIEMASSAGE
FUER
FRAUEN
.
174
SHEN-GEIST
.
177
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
6
.
177
VERBINDUNG
ZWISCHEN
SINNESORGANEN
UND
INNEREN
ORGANEN
.
177
12.
WOCHE
CHI-ATEM
.
181
QUADRATISCHE
ATMUNG:
TEIL
6
.
181
KNOCHENMARKSATMUNG:
TEIL
5
.
183
JING
-
KOERPER
.
185
STEHENDES
CHI
KUNG
.
185
LIEGENDE
FORMEN:
TEIL
2
.
185
SEXUAL-KUNG-FU
.
187
KNOCHENMARKSATMUNG
-
SEXUALENERGIEMASSAGE:
TEIL
2
.
187
SEXUALENERGIEMASSAGE
FUER
MAENNER:
TEIL
2
.
187
SEXUALENERGIEMASSAGE
FUER
FRAUEN:
TEIL
2
.
189
SHEN-GEIST
.
191
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
7
.
191
NEGATIVE
EMOTIONEN
TRANSFORMIEREN
.
191
13.
WOCHE
CHI-ATEM
.
196
QUADRATISCHE
ATMUNG:
TEIL
7
.
196
KNOCHENMARKSATMUNG:
TEIL
6
.
198
JING
-
KOERPER
.
200
STEHENDES
CHI
KUNG
.
200
DIE
INNEREN
FEUER
AKTIVIEREN
.
200
SEXUAL-KUNG-FU
.
204
DIE
ENERGIE
LENKEN
.
204
SHEN-GEIST
.
208
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
8
.
208
DIE
FUENF
GESCHMACKSRICHTUNGEN
TRANSFORMIEREN
.
208
14.
WOCHE
CHI-ATEM
.
211
QUADRATISCHE
ATMUNG:
TEIL
8
.
211
KNOCHENMARKSATMUNG:
TEIL
7
.
212
DURCH
DIE
HAUT
ATMEN
UND
DIE
ENERGIE
ZUSAMMENPRESSEN
.
212
CHI
KUNG
.
213
DIE
SEIDENRAUPEN-UEBUNG
.
213
JING
-
KOERPER
.
214
STEHENDES
CHI
KUNG
.
214
DIE
BEWEGUNGSFORMEN
.
214
SHEN-GEIST
.
216
FUSION
DER
FUENF
ELEMENTE:
TEIL
9
.
216
DIE
PERLE
UEBER
DEN
KOPF
PROJIZIEREN
.
216
SEXUAL-KUNG-FU
.
218
GOTT
UND
GOETTIN
.
218
BIBLIOGRAPHIE
.
222
REGISTER
.
223 |
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