Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf: ein Handbuch für Praktiker
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Butzbach-Griedel
Afra-Verl.
2000
|
| Ausgabe: | 3., erw. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 116 - 122 |
| Beschreibung: | 124 S. graph. Darst. |
| ISBN: | 3932079183 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV013510402 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20211004 | ||
| 007 | t| | ||
| 008 | 001219s2000 gw d||| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 960226338 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3932079183 |9 3-932079-18-3 | ||
| 035 | |a (OCoLC)76214910 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV013510402 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c DE | ||
| 049 | |a DE-384 |a DE-20 |a DE-473 |a DE-355 |a DE-91 |a DE-29T |a DE-706 | ||
| 084 | |a ZY 3000 |0 (DE-625)158593:13010 |2 rvk | ||
| 084 | |a SPO 601 |2 stub | ||
| 084 | |a SPO 195 |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Stoll, Oliver |d 1963- |e Verfasser |0 (DE-588)120815753 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf |b ein Handbuch für Praktiker |c Oliver Stoll ; Heiko Ziemainz |
| 250 | |a 3., erw. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a Butzbach-Griedel |b Afra-Verl. |c 2000 | |
| 300 | |a 124 S. |b graph. Darst. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 500 | |a Literaturverz. S. 116 - 122 | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Langstreckenlauf |0 (DE-588)4034542-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Psychotraining |0 (DE-588)4176284-8 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 689 | 0 | 0 | |a Langstreckenlauf |0 (DE-588)4034542-7 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Psychotraining |0 (DE-588)4176284-8 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Ziemainz, Heiko |d 1969- |e Verfasser |0 (DE-588)120786915 |4 aut | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009223135&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009223135 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1816443936869187584 |
|---|---|
| adam_text |
INHALTSVERZEICHNIS
INHALTSVERZEICHNIS
INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
.
9
1.
EINFUEHRUNG
.
13
2.
PSYCHISCHE
FAKTOREN
IM
LANGSTRECKENLAUF
.
15
2.1
FERTIGKEITEN
UND
FAEHIGKEITEN
.
16
2.2
PSYCHISCHE
WETTKAMPFBEREITSCHAFT
.
18
2.3
DIMENSIONEN
PSYCHISCHER
FAEHIGKEITEN
UND
FERTIGKEITEN
.
19
2.4
EINSTELLUNGSKONTROLLE
.
22
3.
ENTSPANNUNGSVERFAHREN
.
23
3.1
WAS
BEWIRKEN
ENTSPANNUNGSVERFAHREN?
.
23
3.2
NAIVE
ENTSPANNUNGSVERFAHREN
.
24
3.2.1
ENTSPANNUNG
DURCH
MUSIK
.
24
3.2.2
TAGTRAEUMEN
.
25
3.3
KLINISCHE
ENTSPANNUNGSVERFAHREN
.
25
3.3.1
DAS
AUTOGENE
TRAINING
.
26
3.3.2
DIE
PROGRESSIVE
MUSKELRELAXATION
.
28
3.4
ABSCHLIESSENDE
ANMERKUNG
ZU
ENTSPANNUNGSVERFAHREN
.
29
4.
AUFMERKSAMKEITSREGULATION
UND
GEDAECHTNISPROZESSE
30
4.1
GRUNDLEGENDES
ZUM
THEMA
INFORMATIONSAUFNAHME
UND
-
VERARBEITUNG
.
30
4.2
VIER
FORMEN
DER
AUFMERKSAMKEIT.
33
4.3
WIE
KANN
ICH
MEINE
AUFMERKSAMKEIT
REGULIEREN
.
35
4.4
DAS
GEDAECHTNIS
-
VOM
KODIEREN
UND
ENKODIEREN
VON
WAHRNEHMUNGSINHALTEN
.
39
4.5
.UND
WAS
HAT
DAS
ALLES
MIT
LANGSTRECKENLAUF
ZU
TUN?
.
41
4.6
FAZIT:
ERFOLGREICHES
"TAKTISCHES
DENKEN
UND
VERHALTEN'
1
.
42
INHALTSVERZEICHNIS
5.
VISUALISIERUNG
UND
MENTALES
TRAINING
.
44
5.1
WAS
BEDEUTET
VISUALISIERUNG?
.
45
5.2
ZUR
DURCHFUEHRUNG
VON
VISUALISIERUNG
.
45
5.3
WAS
IST
YYMENTALES
TRAINING
"
?
.
50
5.4
WANN
IST
MENTALES
TRAINING
SINNVOLL?
.
52
5.5
LERNSTUFEN
DES
MENTALEN
TRAININGS
.
54
5.6
MENTALES
TRAINIEREN
IN
8
SCHRITTEN
.
55
5.7
VISUALISIERUNGSUEBUNG
IN
VORBEREITUNG
AUF
EINEN
MARATHONLAUF
.
56
5.8
VISUALISIEREN
IM
WETTKAMPF
.
60
5.9
VISUALISIEREN
NACH
DEM
WETTKAMPF?
.
62
6.
MOTIVATION,
SELBSTMOTIVIERUNG
UND
DIE
ENTWICKLUNG
VON
WILLENSKRAFT
.
64
6.1
ZIELSETZUNG
UND
ZIELANALYSE
.
65
6.2
PRAKTISCHE
BEISPIELE
ZUR
ZIELSETZUNG
.
66
6.3
PRINZIPIEN
DER
ZIELSETZUNG
.
68
6.4
WEITERE
TIPS
UND
TRICKS
ZUR
SELBSTMOTIVATION
.
69
6.5
WILLE
.
72
6.6
WAS
TUN,
WENN
ICH
AUF
DIE
"WAND
"
TREFFE?
.
73
6.7
WAS
TUN,
WENN
ICH
KEINE
LUST
ZUM
TRAINING
HABE?
.
76
6.8
ZUSAMMENFASSENDE
RATSCHLAEGE
ZUR
SELBSTMOTIVATION
.
83
7.
DER
UMGANG
MIT
ANGST
UND
STRESS
.
86
7.1
WAS
BEDEUTEN
ANGST
UND
STRESS
IM
WETTKAMPF?
.
86
7.2
WAS
SIND
NAIVE
BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN?
.
91
7.3
BEWAELTIGUNGSREGELN
FUER
ANGST
UND
STRESS
.
95
7.4
BEWAELTIGUNGSREGELN
UEBER
SELBSTINSTRUKTIONEN
LERNEN
.
97
7.5
DAS
LEIPZIGER
STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING
.
100
7.5.1
DAS
STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING
IM
UEBERBLICK
.
101
7.5.2
DER
ERSTE
TEIL:
DAS
KOGNITIONS-RELAXATIONSTRAINING
.
102
7.5.3
DER
ZWEITE
TEIL:
DAS
PROBLEMLOESETRAINING
.
105
7.5.4
ZUSAMMENFASSUNG
.
106
INHALTSVERZEICHNIS
8.
UEBER
SELBSTBEOBACHTUNG
ZU
SELBSTKONTROLLE
.
108
9.
SCHLUSSWORT
.
115
10.
LITERATUR
.
116
10.1
GRUNDLEGENDE
LITERATUR
.
116
10.2
SPEZIELLE
LITERATUR
.
118
10.3
LITERATUR
ZU
DEN
THEMEN
AUTOGENES
TRAINING
&
MUSKELRELAXATION
.
121
10.4
LITERATUR
ZU
DEN
THEMEN
T
'
AI
CHI
CHUAN
&
MEDITATION
.
122
DIE
AUTOREN
.
123
ZUSAMMENFASSUNG
.
124 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Stoll, Oliver 1963- Ziemainz, Heiko 1969- |
| author_GND | (DE-588)120815753 (DE-588)120786915 |
| author_facet | Stoll, Oliver 1963- Ziemainz, Heiko 1969- |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Stoll, Oliver 1963- |
| author_variant | o s os h z hz |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV013510402 |
| classification_rvk | ZY 3000 |
| classification_tum | SPO 601 SPO 195 |
| ctrlnum | (OCoLC)76214910 (DE-599)BVBBV013510402 |
| discipline | Sport Sportwissenschaft |
| edition | 3., erw. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV013510402</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20211004</controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">001219s2000 gw d||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">960226338</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3932079183</subfield><subfield code="9">3-932079-18-3</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)76214910</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV013510402</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-384</subfield><subfield code="a">DE-20</subfield><subfield code="a">DE-473</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield><subfield code="a">DE-706</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 3000</subfield><subfield code="0">(DE-625)158593:13010</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 601</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 195</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Stoll, Oliver</subfield><subfield code="d">1963-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120815753</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf</subfield><subfield code="b">ein Handbuch für Praktiker</subfield><subfield code="c">Oliver Stoll ; Heiko Ziemainz</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3., erw. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Butzbach-Griedel</subfield><subfield code="b">Afra-Verl.</subfield><subfield code="c">2000</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">124 S.</subfield><subfield code="b">graph. Darst.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Literaturverz. S. 116 - 122</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Langstreckenlauf</subfield><subfield code="0">(DE-588)4034542-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Psychotraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4176284-8</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Langstreckenlauf</subfield><subfield code="0">(DE-588)4034542-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Psychotraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4176284-8</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Ziemainz, Heiko</subfield><subfield code="d">1969-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)120786915</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009223135&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009223135</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV013510402 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-11-22T17:18:48Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3932079183 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009223135 |
| oclc_num | 76214910 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-384 DE-20 DE-473 DE-BY-UBG DE-355 DE-BY-UBR DE-91 DE-BY-TUM DE-29T DE-706 |
| owner_facet | DE-384 DE-20 DE-473 DE-BY-UBG DE-355 DE-BY-UBR DE-91 DE-BY-TUM DE-29T DE-706 |
| physical | 124 S. graph. Darst. |
| publishDate | 2000 |
| publishDateSearch | 2000 |
| publishDateSort | 2000 |
| publisher | Afra-Verl. |
| record_format | marc |
| spelling | Stoll, Oliver 1963- Verfasser (DE-588)120815753 aut Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf ein Handbuch für Praktiker Oliver Stoll ; Heiko Ziemainz 3., erw. Aufl. Butzbach-Griedel Afra-Verl. 2000 124 S. graph. Darst. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Literaturverz. S. 116 - 122 Langstreckenlauf (DE-588)4034542-7 gnd rswk-swf Psychotraining (DE-588)4176284-8 gnd rswk-swf Langstreckenlauf (DE-588)4034542-7 s Psychotraining (DE-588)4176284-8 s DE-604 Ziemainz, Heiko 1969- Verfasser (DE-588)120786915 aut DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009223135&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Stoll, Oliver 1963- Ziemainz, Heiko 1969- Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf ein Handbuch für Praktiker Langstreckenlauf (DE-588)4034542-7 gnd Psychotraining (DE-588)4176284-8 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4034542-7 (DE-588)4176284-8 |
| title | Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf ein Handbuch für Praktiker |
| title_auth | Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf ein Handbuch für Praktiker |
| title_exact_search | Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf ein Handbuch für Praktiker |
| title_full | Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf ein Handbuch für Praktiker Oliver Stoll ; Heiko Ziemainz |
| title_fullStr | Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf ein Handbuch für Praktiker Oliver Stoll ; Heiko Ziemainz |
| title_full_unstemmed | Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf ein Handbuch für Praktiker Oliver Stoll ; Heiko Ziemainz |
| title_short | Mentale Trainingsformen im Langstreckenlauf |
| title_sort | mentale trainingsformen im langstreckenlauf ein handbuch fur praktiker |
| title_sub | ein Handbuch für Praktiker |
| topic | Langstreckenlauf (DE-588)4034542-7 gnd Psychotraining (DE-588)4176284-8 gnd |
| topic_facet | Langstreckenlauf Psychotraining |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009223135&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT stolloliver mentaletrainingsformenimlangstreckenlaufeinhandbuchfurpraktiker AT ziemainzheiko mentaletrainingsformenimlangstreckenlaufeinhandbuchfurpraktiker |