Licht auf Pranayama: das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga = (Prāṇāyāma Dīpikā)
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Bern ; München ; Wien
Barth
2000
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | O. W. Barth Paperback
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Lizenz d. Scherz-Verl., Bern, München, Wien |
| Beschreibung: | 360 S. Ill. : 22 cm |
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INHALTSVERZEICHNIS
ANRUFUNG
.
7
ZUR
AUSSPRACHE
DER
SANSKRIT-WOERTER
.
8
GELEITWORT
MEINES
GURUJI
.
9
VORWORT
VON
YEHUDI
MENUHIN
.
10
ZUR
EINFUEHRUNG,
VON
R.
R.
DIWAKAR
.
12
EINLEITUNG
UND
DANKSAGUNG
.
17
ERSTER
TEIL:
DIE
THEORIE
DES
PRAENAEYAEMA
I.
WAS
IST
YOGA?
.
25
II.
STUFEN
DES
YOGA
.
29
III.
PRAENA
UND
PRAENAEYAEMA
.
37
IV.
PRAENAEYAEMA
UND
DAS
ATMUNGSSYSTEM
.
41
V.
NAEDIS
UND
CHAKRAS
.
60
VI.
GURU
UND
SHISHYA
.
70
VII.
ERNAEHRUNG
.
73
VIII.
HEMMNISSE
UND
HILFEN
.
76
IX.
DIE
AUSWIRKUNGEN
VON
PRAENAEYAEMA
.
78
ZWEITER
TEIL:
DIE
KUNST
DES
PRAENAEYAEMA
X.
HINWEISE
UND
WARNUNGEN
.
83
XI.
DIE
KUNST
DES
SITZENS
IM
PRAENAEYAEMA
.
95
XII.
DIE
KUNST
DER
GEISTIGEN
VORBEREITUNG
AUF
PRAENAEYAEMA
.
120
XIII.
MUDRAES
UND
BANDHAS
.
124
XIV.
DIE
KUNST
DER
EINATMUNG
(PUERAKA)
UND
DER
AUSATMUNG
(RECHAKA)
.
136
XV.
DIE
KUNST
DES
LUFTANHALTENS
(KUMBHAKA)
.
143
XVI.
RANGSTUFEN
UNTER
DEN
SAEDHAKAS
.
151
XVII.
BIJA
PRAENAEYAEMA
.
154
XVIII.
VRITTI
PRAENAEYAEMA
.
158
DRITTER
TEIL:
DIE
TECHNIKEN
DES
PRAENAEYAEMA
XIX.
UJJAEYIPRAENAEYAEMA
.
165
XX.
VILOMA
PRAENAEYAEMA
.
190
XXI.
BHRAEMARI,
MUERCHHAE
UND
PLAEVINL
PRAENAEYAEMA
.
198
XXII.
FINGER-PRAENAEYAEMA
UND
DIE
KUNST,
DIE
FINGER
AN
DER
NASE
ANZUSETZEN
.
202
XXIII.
BHASTRIKAE
UND
KAPAELABHAETI
PRAENAEYAEMA
.
224
XXIV.
SHITALI
UND
SHITAKAERI
PRAENAEYAEMA
.
230
XXV.
ANULOMA
PRAENAEYAEMA
.
235
XXVI.
PRATILOMA
PRAENAEYAEMA
.
245
XXVII.
SUERYA
BHEDANA
UND
CHANDRA
BHEDANA
PRAENAEYAEMA
.
.
.
255
XXVIII.
NAEDI
SHODHANA
PRAENAEYAEMA
.
262
VIERTER
TEIL:
FREIHEIT
UND
GLUECKSELIGKEIT
XXIX.
DHYAENA
(MEDITATION)
.
279
XXX.
SHAVAESANA
(DIE
KUNST
DER
ENTSPANNUNG)
.
290
ANHANG
PRAENAEYAEMA-KURSE
.
317
GLOSSAR
.
325
INDEX
.
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