Leitfaden zur Trainingskontrolle:
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer und Meyer
2000
|
| Ausgabe: | 11. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 177 S. Ill., graph Darst. : 21 cm |
| ISBN: | 3891246749 |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
VON
ED
BURKE
PH.D
.
7
EINLEITUNG
VON
MARK
ALLEN
.
9
KAPITEL
1
EINE
BEGEGNUNG
MIT
DEM
HERZFREQUENZMESSGERAET
.
13
KAPITEL
2
EINIGE
GRUNDLAGEN
.
25
KAPITEL
3
BEGEGNUNG
MIT
DEM
HERZ
.
33
KAPITEL
4
DIE
VERBINDUNG
ZWISCHEN
GEIST
UND
KOERPER
.
43
KAPITEL
5
SCHLUESSEL
ZU
IHREM
HERZ:
IHRE
MAXIMALE
HERZFREQUENZ
UND
RUHEHERZFREQUENZ.
.51
KAPITEL
6
DIE
FUENF
ZIELHERZFREQUENZ-ZONEN
.
68
KAPITEL
7
FUER
ANFAENGER
.
88
KAPITEL
8
WIE
MAN
MIT
EINEM
HERZFREQUENZMESSGERAET
TRAINIERT
.
.97
KAPITEL
9
BESONDERE
EINFLUESSE
AUF
DIE
HERZFREQUENZ
.
106
KAPITEL
10
ABNEHMEN
MIT
HILFE
EINES
HERZFREQUENZMESSGERAETES
.119
KAPITEL
11
KORONAR-REHABILITATION
.
125
KAPITEL
12
HOCHLEISTUNG
.
135
KAPITEL
13
DIE
GESCHICHTE
DES
HERZFREQUENZMESSGERAETES
.
159
KAPITEL
14
FUEHREN
SIE
EIN
LAENGERES
UND
GLUECKLICHERES
LEBEN
.
169
ANHANG
A
HERZFFEQUENZFORMELN
.
175
ANHANG
B
TESTS
FUER
IHR
PERSOENLICHES
TRAININGSPROGRAMM
.
179 |
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