Leben ohne Angst und Panik: Ursachen und Symptome erkennen und überwinden
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
2000
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | Goldmann
16268 : Mosaik |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 416 - 420 |
| Beschreibung: | 426 S. graph. Darst. : 19 cm |
| ISBN: | 3442162688 |
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INHALT
VORWORT
.
9
EINLEITUNG
.
13
DIE
PSYCHOLOGISCHE
BASIS
.
17
ERLEBEN
UND
VERHALTEN
.
17
FORMUNGS
UND
BESTIMMUNGSKRAEFTE
.
22
I.
SPANNUNGSFELD
ANGST
.
27
ERREGUNG
UND
AUFREGUNG
.
29
WAHRNEHMUNGSVERZERRUNGEN
UND
-LUECKEN
.
35
BEFUERCHTUNGSVORSTELLUNGEN
UND
-GEDANKEN
.
41
SCHUECHTERNHEIT,
VERMEIDUNGS
UND
RUECKZUGSVERHALTEN
.
45
SICH
SORGEN
MACHEN
-
BESORGTHEIT
.
49
B.
FRUSTRATION
UND
STRESS
.55
AUSLOESER
DER
FRUSTRATION
.58
ABWAERTSSPIRALE
DES
AERGERS
.
65
GRUNDANGST
UND
ANGSTBEREITSCHAFT
.68
STRESS
UND
STRESSREAKTIONEN
.
71
ANSPANNUNG
UND
ANGST
.
71
GLEICHGEWICHT
UND
REGULIERUNG
.73
ERREGUNG
UND
BEDROHUNG
.
77
6
I
NHALT
FRUSTRATIONSTOLERANZ
UND
SELBSTWERTGEFUEHL
.
79
FRUSTRATIONSTOLERANZ
.
81
SELBSTWERTGEFUEHL
.
82
M.
SPIELARTEN
DER
ANGST
.
89
EXISTENZAENGSTE
.
90
DIE
ANGST
VOR
EINER
SCHWEREN
ERKRANKUNG
.
90
DIE
ANGST
VOR
VERARMUNG
.
92
DIE
ANGST
VOR
EINSAMKEIT
.
93
DIE
ANGST
VOR
DEM
STERBEN
UND
DEM
TOD
.
94
DIE
ANGST
VOR
KONTROLLVERLUST
UND
WAHNSINN
.
101
LEISTUNGSAENGSTE
.
102
SOZIALE
AENGSTE
.
107
VERLEGENHEIT
.
109
SCHAM
.
110
PUBLIKUMSANGST
.
112
SCHUECHTERNHEIT
.
114
PHOBIEN
.
120
AGORAPHOBIE
.
135
PANIKANFAELLE
.
139
IV.
ANGST
UND
DEPRESSION
.
145
MASKEN
DER
ANGST
.
145
UNTERWUERFIGKEIT
.
146
MACHT
UND
GELTUNGSSTREBEN
.151
AGGRESSIVITAET
.
154
DEREALISATION
.
161
DEPERSONALISATION
.
169
ALKOHOLISMUS/ALKOHOLABHAENGIGKEIT
.
175
DROGEN
UND
MEDIKAMENTENABHAENGIGKEIT
.
177
MISSMUT
UND
MISSTRAUEN
.
178
PESSIMISMUS
UND
NIHILISMUS
.
185
I
NHALT
7
DER
LASTCHARAKTER
DER
DEPRESSION
.
186
ERSCHEINUNGSBILDER
BZW.
SYMPTOME
DER
DEPRESSION
.
189
ERSCHEINUNGSFORMEN
.191
VERLAUF
UND
DAUER
.
192
ENTSTEHUNGSBEDINGUNGEN
UND
AUSLOESER
.
192
DAS
ERLEBEN
.
196
SCHULDGEFUEHL
UND
SUIZIDGEFAEHRDUNG
.
200
DIE
SITUATIVE
PANIKREAKTION
.
202
DIE
AGITIERTE
ENDOGENE
DEPRESSION
.
202
DIE
GEHEMMTE
ENDOGENE
DEPRESSION
.
202
EXISTENZAENGSTE
.
203
NOTVERORDNUNG
MEDIKAMENTE
.
203
ZUM
VORWURF
DER
SYMPTOMTHERAPIE
.
209
ZUM
VORWURF
DER
GRAVIERENDEN
NEBENWIRKUNGEN
.
210
ZUM
VORWURF
DER
RUECKFALLGEFAHR
.
211
ZUM
VORWURF
DER
ABHAENGIGKEITSGEFAHR
.
211
V.
THERAPIE
DER
ANGST
.
213
ENTSPANNUNG
UND
GELASSENHEIT
.
222
MUSKULAERE
TIEFENENTSPANNUNG
.
226
VEGETATIVE
ENTSPANNUNG
.
236
NEUES
DENKEN
UND
VORSTELLEN
.
256
ABLENKUNG
.
258
STEIGERUNGSMETHODE
.
263
GEDANKENSTOPP
.
264
SYSTEMATISCHE
DESENSIBILISIERUNG
.
269
ATTRIBUTION
UND
SELBSTWAHRNEHMUNG
.
275
KOGNITIVE
UMSTRUKTURIERUNG
.
280
SELBSTSICHERHEIT
UND
KOMMUNIKATION
.
300
GEZIELTE
VERWENDUNG
DES
PRONOMEN
ICH
.
306
GEFUEHLE
AUSDRUECKEN
.
311
VERTEIDIGUNG
DER
GRUNDRECHTE
.
315
ABGRENZUNG
.
329
8
VERMUTUNGEN
.
333
KONFLIKTFAEHIGKEIT
.
336
LOB
ANNEHMEN
-
SICH
SELBST
UND
ANDERE
LOBEN
KOENNEN
.
340
SICH
OEFFENTLICHER
BEACHTUNG
AUSSETZEN
KOENNEN
.
342
SCHLUSSBEMERKUNGEN
ZU
SELBSTSICHERHEIT
UND
KOMMUNIKATIONSFAEHIGKEIT
.
346
SELBSTKONTROLLE
UND
SELBSTSTEUERUNG
.
348
SELBSTBEOBACHTUNG
UND
-BEWERTUNG
.
350
PROBLEMERKENNEN
UND
-LOESEN
.
365
FUEHREN
EINES
BEFINDENS
UND
VERHALTENSTAGEBUCHES.
.
371
IMAGINATION
UND
KREATIVITAET
.
375
MOBILISIERUNG
DER
HEILUNGSKRAEFTE
.
378
ENTLASTUNGSIMAGINATIONEN
.
381
DENKVISUALISIERUNG
.
382
ZUR
ORIENTIERUNG
.
387
MERKMALE
DER
GESUNDHEIT
.
387
DIE
SELBSTHEILUNG
.
389
DIE
UNTERSCHEIDUNG
VON
ICH
ODER
EGO-SELBST
UND
SELBST
.
404
ANGST
ALS
ANTRIEBSKRAFT
.
407
ANHANG
.
415
NUETZLICHE
ADRESSEN
.
415
HINWEISE
AUF
WEITERE
HILFREICHE
BUECHER
.
416
LITERATURVERZEICHNIS
.
417
REGISTER
.
421 |
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