Gerätturnen: [2] Technik und Methodik
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wiebelsheim
Limpert
2001
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| Beschreibung: | 140 S. Ill. |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORBEMERKUNGEN
.
9
1
TURNERISCHE
GRUNDFORMEN
.
11
1.1
WAS
SIND
TURNERISCHE
GRUNDFORMEN?
.
11
1.2
HANGSCHWUNG
.
11
1.2.1
AUFGABEN
ZUM
ERLERNEN
DES
SCHAUKELNS
.
12
1.2.1.1
SCHAUKELN
IM
HANG
.
12
1.2.1.2
UEBUNGEN
IM
STURZHANG
.
12
1.2.1.3
SCHAUKELN
VON
GERAETEN,
AUF
UND
UEBER
GERAETE
.
14
1.2.2
AUFGABEN
ZUM
ERLERNEN
DES
SCHWINGENS
.
15
1.2.2.1
AUFGABEN
BEIM
VORSCHWUNG
.
15
1.2.2.2
AUFGABEN
BEIM
RUECKSCHWUNG
.
17
1.2.2.3
UEBERDREHEN
RUECKWAERTS
-
ZIELFERTIGKEIT
.
19
1.3
STUETZSCHWUNG
.
20
1.3.1
AUFGABEN
ZUM
ERLERNEN
DES
STUETZSCHWUNGS
.
21
1.3.1.1.
DER
BEINRUECKSCHWUNG
.
21
1.3.1.2
KOORDINATION
VON
BEINRUECKSCHWUNG
UND
ARMSTRECKUNG
.
22
1.3.1.3
UEBEN
UNTER
VARIABLEN
BEDINGUNGEN
.
24
1.3.2
HOCKE
-
ZIELFERTIGKEIT
.
25
1.4
STUETZSPRUNG
.
27
1.4.1
ANLAUF
-
AUF
UND
ABSPRUNG
.
27
1.4.2
NIEDERSPRUNG
.
28
1.4.2.1
VOM
KLETTERN
ZUM
SPRINGEN
.
28
1.4.2.2
SPRUNG
ZUR
BANKSTELLUNG
.
30
1.4.2.3
DER
YYFLIEGER"
.
31
1.4.3
STUETZSPRUNG
ALS
GANZHEIT
.
32
1.5
ZUSAMMENFASSUNG
.
33
2
BASISELEMENTE
.
35
2.1
WAS
SIND
BASISELEMENTE?
.
35
2.2
BODENTURNEN
.
35
2.2.1
ROLLE
VORWAERTS
.
35
2.2.2
ROLLE
RUECKWAERTS
.
37
2.2.3
HANDSTANDABROLLEN
.
38
2.2.4
RAD
.
39
2.2.5
RADWENDE
.
41
2.2.6
FELGROLLE
.
44
2.2.7
HANDSTUETZUEBERSCHLAG
VORWAERTS
.
47
2.2.8
HANDSTUETZUEBERSCHLAG
RUECKWAERTS
.
50
2.3
RECK/STUFENBARREN
.
54
2.3.1
HUEFTAUFSCHWUNG
VORLINGS
RUECKWAERTS
.
54
2.3.2
HUEFTUMSCHWUNG
VORLINGS
RUECKWAERTS
.
55
2.3.3
HUEFTUMSCHWUNG
VORLINGS
VORWAERTS
.
58
2.3.4
FELGUNTERSCHWUNG
VORLINGS
RUECKWAERTS
.
59
2.3.5
LIEGEHANGKIPPAUFSCHWUNG
.
62
2.4
SCHWEBEBALKEN
.
63
2.4.1
ROLLE
VORWAERTS
.
64
2.4.2
RAD
.
65
2.4.3
HANDSTUETZUEBERSCHLAG
VORWAERTS
.
66
2.5
BARREN
.
67
2.5.1
KEHRE
.
68
2.5.1.1
KEHRE
MIT
ZUGEORDNETER
DREHUNG
.
68
2.5.2
WENDE.
69
2.5.2.1
WENDE
MIT
ZUGEORDNETER
DREHUNG
.
69
2.5.3
KREISHOCKWENDE
.
70
2.5.4
OBERARMSTAND
.
72
2.6
ZUSAMMENFASSUNG
.
73
3
KOMBINATIONEN
.
75
3.1
WAS
SIND
KOMBINATIONEN?
.
75
3.2
SUKZESSIV
UND
SIMULTANKOMBINATIONEN
.
75
3.2.1
SUKZESSIVKOMBINATIONEN
.
75
3.2.2
SIMULTANKOMBINATION
.
77
3.3
ZUSAMMENFASSUNG
.
78
4
TURNERISCHE
FERTIGKEITEN
.
79
4.1
KIPPBEWEGUNGEN
.
79
4.1.1
KIPPAUFSCHWUENGE
VORLINGS
.
79
4.1.1.1
SCHWEBEHANGKIPPAUFSCHWUNG
.
79
4.1.1.2
HANGKIPPAUFSCHWUNG
.80
4.1.1.3
STUETZKIPPAUFSCHWUNG
.
82
4.1.2
KIPPAUFSCHWUENGE
RUECKLINGS
.
83
4.1.2.1
AUS
DEM
STUETZ
RUECKLINGS
.84
4.1.2.2
AUS
DEM
SCHWEBEHANG
ODER
HANG
.
85
4.1.2.3
EILHANGKIPPAUFSCHWUNG
.
86
4.1.2.4
KIPPUNTERSCHWUNG
.
88
4.1.3
KIPPUMSCHWUNG
RUECKLINGS
VORWAERTS
.
89
4.1.4
OBERARMKIPPE
.
91
4.1.5
ZUSAMMENFASSUNG
.
93
4.2
FELGBEWEGUNGEN
.
94
4.2.1
FELGUNTERSCHWUNG
AUS
DEM
ANGRAETSCHEN
.
94
4.2.2
FELGAUFSCHWUNG
VORLINGS
RUECKWAERTS
.
95
4.2.3
FELGUMSCHWUNG
.
98
4.2.4
FELGROLLE
RUECKWAERTS
AM
BARREN
.
100
4.2.5
ZUSAMMENFASSUNG
.
102
4.3
STEMMBEWEGUNGEN
.
102
4.3.1
STEMMAUFSCHWUENGE
.
102
4.3.1.1
STEMMAUFSCHWUNG
RUECKWAERTS
AM
BARREN
.
102
4.3.1.2
STEMMAUFSCHWUNG
VORWAERTS
AM
BARREN
.
105
4.3.1.3
STEMMAUFSCHWUNG
AM
RECK
MIT
RISTGRIFF
.
106
4.3.1.4
STEMMAUFSCHWUNG
AM
RECK
MIT
KAMMGRIFF
.
108
4.3.2
STEMMUMSCHWUNG
.
110
4.3.2.1
STEMMUMSCHWUNG
AM
RECK
.
110
4.3.3
ZUSAMMENFASSUNG
.
110
4.4
UEBERSCHLAGBEWEGUNGEN
.
112
4.4.1
UEBERSCHLAEGE
AUS
DEM
HANG
.
112
4.4.1.1
SALTO
RUECKWAERTS
.
112
4.4.2
UEBERSCHLAEGE
VORWAERTS
MIT
STUETZ
.
114
4.4.2.1
HANDSTUETZUEBERSCHLAG
VORWAERTS
GESPREIZT
.
114
4.4.2.2
HANDSTUETZUEBERSCHLAG
VORWAERTS
MIT
SCHERSPREIZEN
.
115
4.4.2.3
NACKENSTUETZUEBERSCHLAG
.
116
4.4.2.4
KOPFSTUETZUEBERSCHLAG
.
117
4.4.2.5
HANDSTUETZUEBERSCHLAG
GEHECHTET
.
119
4.4.3
UEBERSCHLAEGE
RUECKWAERTS
MIT
STUETZ
.
120
4.4.3.1
HANDSTUETZUEBERSCHLAG
RUECKWAERTS
GESPREIZT
.
120
4.4.4
UNGESTUETZTE
UEBERSCHLAEGE
AUS
DEM
ABSPRUNG
.
120
4.4.4.1
SALTO
VORWAERTS
GEHOCKT
.
121
4.4.4.2
SALTO
RUECKWAERTS
GEHOCKT
.
122
4.4.4.3
SALTO
RUECKWAERTS
GESTRECKT
.
124
4.4.5
UEBERSCHLAEGE
ALS
STUETZSPRUNG
.
126
4.5
LANGSAME
UEBERSCHLAGFORMEN
UND
GEHOBENE
HANDSTAENDE
.
131
4.5.1
WAS
SIND
LANGSAME
UEBERSCHLAGFORMEN?
.
131
4.5.1.1
LANGSAMER
HANDSTUETZUEBERSCHLAG
VORWAERTS
.
131
4.5.1.2
LANGSAMER
UEBERSCHLAG
RUECKWAERTS
.
133
4.5.2
WAS
SIND
GEHOBENE
HANDSTAENDE?
.
134
ABBILDUNGSVERZEICHNIS
.
137
VERZEICHNIS
DER
SCHEMATA
.
139
TABELLENVERZEICHNIS
.
139
LITERATURVERZEICHNIS
140 |
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