Den Alltag meistern wie ein Buddha: Übungen für einen feinfühligen Umgang mit sich selbst und anderen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Diamant-Verl.
2000
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 248 S. 21 cm |
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INHALT
VORWORT
ZUR
ERSTEN
AUFLAGE
.
11
VORWORT
ZUR
ZWEITEN
AUFLAGE
.
16
TEIL
1
KONSTRUKTIV
MIT
FRAGEN
DER
SENSIBILITAET
UMGEHEN
1
UNAUSGEGLICHENE
SENSIBILITAET
ERKENNEN
.
18
WAS
IST
SENSIBILITAET?
UEBUNG
1:
UNAUSGEGLICHENE
SENSIBILITAET
ERKENNEN
.
20
FORMEN
VON
HYPERSENSIBILITAET
FORMEN
VON
UNSENSIBILITAET
2
DEN
GEIST
BERUHIGEN
UND
LIEBEVOLLE
HINWENDUNG
ENTWICKELN
.
25
VERBESSERUNG
IST
MOEGLICH
DIE
ERFORDERLICHEN
FAEHIGKEITEN
MEDITATION
GRUNDLEGENDE
HERANGEHENSWEISE
REIHENFOLGE
DER
UEBUNG
RATIONALE
UND
INTUITIVE
ANSAETZE
ABKUERZUNG
DES
TRAININGS
KOERPERHALTUNG
VORBEREITUNGEN
FUER
JEDE
TRAININGSSITZUNG
ABLAUF
FUER
JEDEN
TEIL
DER
UEBUNG
ABSCHLIESSENDE
AKTIVITAETEN
FUER
JEDE
TRAININGSSITZUNG
NICHTLINEARER
FORTSCHRITT
UEBUNG
2:
EINE
RUHIGE,
LIEBEVOLLE
ATMOSPHAERE
SCHAFFEN
.
43
DEN
GEIST
BERUHIGEN
EINE
LIEBEVOLLE
ATMOSPHAERE
SCHAFFEN
3
SICH
IDEALE
SENSIBILITAET
VORSTELLEN
.
52
QUALITAETEN
DER
ERLEUCHTUNGSNETZWERKE
FORMEN
SENSIBLER
REAKTION
QUALITAETEN
VON
GEIST
UND
HERZ
UEBUNG
3:
SICH
IDEALE
SENSIBILITAET
VORSTELLEN
.
56
AUSGEGLICHENE
SENSIBILITAET
GEGENUEBER
EINER
ANDEREN
PERSON
UND
GEGENUEBER
SICH
SELBST
EMPFINDEN
4
UNSERE
NATUERLICHEN
FAEHIGKEITEN
ERKENNEN
UND
ZUGAENGLICH
MACHEN
.
61
DIE
NOTWENDIGKEIT
PRAGMATISCHER
MITTEL
BUDDHANATUR
DIE
EBENEN
VON
BASIS,
PFAD
UND
ERGEBNIS
DAS
NETZWERK
UNSERES
POSITIVEN
POTENZIALS
ERKENNEN
UNSER
NETZWERK
TIEFEN
GEWAHRSEINS
UND
UNSERE
FAEHIGEIT
ZUR
INSPIRATION
ERKENNEN
UEBUNG
4:
ERKENNEN
UND
NUTZEN
UNSERER
NATUERLICHEN
FAEHIGKEITEN
.
66
5
DESTRUKTIVES
VERHALTEN
UNTERLASSEN
.
69
DIE
NOTWENDIGKEIT
ETHISCHEN
VERHALTENS
DEFINITION
DESTRUKTIVEN
VERHALTENS
DIE
ZEHN
DESTRUKTIVEN
HANDLUNGEN
MOTIVATION
FUER
DIE
ETHIK-UEBUNGEN
UEBUNG
5:
DER
ENTSCHLUSS
DESTRUKTIVES
VERHALTEN
AUFZUGEBEN
.
72
6
ZUNEIGUNG
UND
VERSTAENDNIS
VEREINEN
.
78
DIE
GEMEINSAME
ENTWICKLUNG
VON
ZUNEIGUNG
UND
VERSTAENDNIS
ANDERE
ERNST
NEHMEN
FURCHTLOS
AUF
DEN
ANDEREN
EINGEHEN
ALLE
INFORMATIONEN
AUFNEHMEN
UNVERZUEGLICH
HANDELN
KEINE
UNERWUENSCHTE
ODER
UNNOETIGE
HILFE
ANBIETEN
UEBUNG
6:
FUENF
ENTSCHEIDUNGEN,
UM
ZUNEIGUNG
MIT
VERSTAENDNIS
ZU
VERBINDEN
.
83
TEIL
2
DIE
TALENTE
UNSERES
HERZENS
UND
GEISTES
ENTDECKEN
7
DIE
AUFMERKSAMKEIT
VOM
GEIST
UND
VON
UNS
SELBST
AUF
DIE
GEISTIGE
AKTIVITAET
VERSCHIEBEN
.
91
DIE
INTEGRATION
VON
GEIST
UND
HERZ
DER
GEIST
IST
KEINE
MATERIELLE
WESENHEIT
IN
UNSEREM
KOPJ
GEIST
ALS
DAUERND
SICH
VERAENDERNDE
WAHRNEHMUNG
DER
DINGE
EINZIGARTIGKEIT
DER
ERFAHRUNG
DER
GEIST
ALS
UNUNTERBROCHENE
KONTINUITAET
ALLGEMEINE
DEFINITION
DES
GEISTES
BEDEUTUNG
DER
DEFINITION
DES
GEISTES
IM
ZUSAMMENHANG
MIT
SENSIBILITAET
UEBUNG
7:
DIE
AUFMERKSAMKEIT
VOM
GEIST
UND
VON
UNS
SELBST
AUF
DIE
GEISTIGE
AKTIVITAET
VERSCHIEBEN
.
99
8
DIE
KLARE-LICHT-NATUR
DER
GEISTIGEN
AKTIVITAET
.
105
GEISTIGE
AKTIVITAET
ALS
KLARES
LICHT
DIE
VIERFACHE
NATUR
DES
KLAREN
LICHTS
NICHTS
KANN
DIE
VIERFACHE
KLARE-LICHT-NATUR
DES
GEISTES
BEEINFLUSSEN
BEDEUTUNG
DES
KLAREN
LICHTS
FUER
FRAGEN
DER
SENSIBILITAET
UEBUNG
8:
DIE
KLARE-LICHT-NATUR
GEISTIGER
AKTIVITAET
.
108
9
ZUGANG
ZU
DEN
NATUERLICHEN
TALENTEN
UNSERES
GEISTES
UND
HERZENS
FINDEN
.
114
TALENTE
DES
KLAREN
LICHTS
DAS
NATUERLICHE
INTERESSE,
SICH
UM
JEMANDEN
ZU
KUEMMERN
DIE
BEZIEHUNG
ZWISCHEN
INTERESSE
UND
ERSCHEINUNGEN
NATUERLICHE
HERZENSWAERME
UND
FREUDE
UEBUNG
9:
ZUGANG
ZU
DEN
NATUERLICHEN
TALENTEN
UNSERES
GEISTES
UND
HERZENS
FINDEN
.
118
10
DIE
FUENF
ARTEN
TIEFEN
GEWAHRSEINS
.
121
GRUNDLEGENDE
BESCHREIBUNG
DER
FUENF
ARTEN
DES
GEWAHRSEINS
SPIEGELGLEICHES
GEWAHRSEIN
GEWAHRSEIN
DER
GLEICHHEIT
GEWAHRSEIN
DER
EINZIGARTIGKEIT
VOLLENDENDES
GEWAHRSEIN
GEWAHRSEIN
DER
WIRKLICHKEIT
DIE
FUENF
ARTEN
TIEFEN
GEWAHRSEINS
ALS
INTEGRIERTES
NETZWERK
UEBUNG
10:
FUENF
ARTEN
TIEFEN
GEWAHRSEINS
.
129
TEIL
3
BESEITIGUNG
VON
MISSVERSTAENDNISSEN
BEZUEGLICH
DER
ERSCHEINUNGEN
11
BEWERTUNG
DER
WAHRGENOMMENEN
ERSCHEINUNGEN
.
137
DAS
GRUNDPROBLEM
DIE
KONVENTIONELLE
GUELTIGKEIT
UNSERER
WAHRNEHMUNG
BEWEISEN
DIE
TIEFSTE
WAHRHEIT
DER
WIRKLICHKEIT
GEMAESS
DER
POSITION
DER
SELBST-LEERHEIT
DIE
KONVENTIONELLE
UND
TIEFSTE
WAHRHEIT
DER
WIRKLICHKEIT
GEMAESS
DER
POSITION
DER
ANDER-LEERHEIT
DIE
GUELTIG
ERFAHRENEN
KONVENTIONELLEN
WAHRHEITEN
DER
WIRKLICHKEIT
AKZEPTIEREN
ZURUECKWEISEN
DER
ERSCHEINUNGEN,
DIE
DER
TIEFSTEN
WAHRHEIT
DER
WIRKLICHKEIT
WIDERSPRECHEN
UEBUNG
11:
BEWERTUNG
DER
WAHRGENOMMENEN
ERSCHEINUNGEN
.
146
12
ABBAU
TAEUSCHENDER
ERSCHEINUNGEN
.
151
WARUM
MAN
METHODEN
DES
ABBAUS
ANWENDEN
SOLLTE
DEN
WANDEL
IM
LEBEN
BETRACHTEN
VERGANGENE
UND
ZUKUENFTIGE
LEBEN
DAS
BEWUSSTSEIN
FUER
TEILE
UND
URSACHEN
SCHAERFEN
DAS
SINNBILD
VON
DEN
WELLEN
IM
OZEAN
DREI
FORMEN
DES
MITGEFUEHLS
MITGEFUEHL
MIT
UNS
SELBST
ENTWICKELN,
UM
NICHT
UEBERTRIEBEN
AUF
LANGSAMEN
FORTSCHRITT
ZU
REAGIEREN
13
VIER
UEBUNGEN
ZUM
ABBAU
TAEUSCHENDER
ERSCHEINUNGEN
.
162
UEBUNG
12:
DIE
VERAENDERUNGEN
DES
LEBENS
VISUALISIEREN
.
162
UEBUNG
13:
ERFAHRUNGEN
IN
TEILE
UND
URSACHEN
ZERLEGEN
.
166
UEBUNG
14:
ERFAHRUNGEN
ALS
WELLEN
AUF
DEM
OZEAN
SEHEN
.
171
UNSERE
NERVOESE
BEFANGENHEIT
ANDEREN
GEGENUEBER
AUFLOESEN
ENTSPANNTER
MIT
UNS
SELBST
UMGEHEN
UEBUNG
15:
DEN
ABBAU
MIT
MITGEFUEHL
VERBINDEN
.
176
TEIL
4
MIT
AUSGEGLICHENER
SENSIBILITAET
REAGIEREN
14
UNSERE
ANGEBORENEN
GEISTESFAKTOREN
BEEINFLUSSEN
.
181
ZEHN
GEISTESFAKTOREN,
DIE
JEDEN
AUGENBLICK
UNSERER
ERFAHRUNG
BEGLEITEN
DAS
GANZE
SPEKTRUM
DER
GEISTESFAKTOREN
WIE
DIE
GEISTESFAKTOREN
IN
MOMENTEN
DER
UNSENSIBILITAET
FUNKTIONIEREN
UEBUNG
16:
UNSERE
ANGEBORENEN
GEISTESFAKTOREN
BEEINFLUSSEN
.
210
DIE
GEISTESFAKTOREN
AUF
ANDERE
UND
AUF
SICH
SELBST
RICHTEN
EINE
AUSGEGLICHENE
SICHTWEISE
BEZUEGLICH
ANDERER
UND
SICH
SELBST
ENTWICKELN
15
UNSERE
GEFUEHLE
VON
BLOCKADEN
BEFREIEN
.
197
VERSCHIEDENE
GEFUEHLSASPEKTE
UNTERSCHEIDEN
IRGENDEINEN
GRAD
VON
GLUECK
ODER
TRAUER
ERFAHREN
SICH
VON
AUFWUEHLENDEN,
DIE
SENSIBILITAET
BLOCKIERENDEN
GEFUEHLEN
BEFREIEN
ENTFREMDUNG
VON
GEFUEHLEN
UEBERWINDEN
GELASSENHEIT
UND
GLEICHMUT
-
BEHAELTER
FUER
AUSGEGLICHENE
GEFUEHLE
BAUSTEINE
DER
SYMPATHIE
FEHLENDE
SYMPATHIE
DIE
FURCHT
UEBERWINDEN,
SYMPATHIE
KOENNTE
ZU
KUMMER
FUEHREN
DIE
BEZIEHUNG
ZWISCHEN
LIEBE
UND
GLUECK
AUF
PROBLEME
MIT
AUSGEGLICHENEN
GEFUEHLEN
REAGIEREN
LERNEN
UEBUNG
17:
LEIDEN
ANNEHMEN
UND
GLUECK
WEITERGEBEN
.
210
ANDEREN
UND
UNS
SELBST
HELFEN,
UNSICHERHEIT
ZU
UEBERWINDEN
16
SENSIBLE
ENTSCHEIDUNGEN
TREFFEN
.
217
NEIGUNGEN,
ABSICHTEN
UND
NOTWENDIGKEITEN
GRUENDE
FUER
DIE
NEIGUNG
UND
DIE
ABSICHT
ETWAS
ZU
TUN
ZWISCHEN
NEIGUNG
UND
ABSICHT
UNTERSCHEIDEN
TUN,
WAS
WIR
TUN
MUESSEN
ENTFREMDUNG
VON
DER
NEIGUNG
ODER
DER
ABSICHT
ETWAS
ZU
TUN
ENTSCHEIDUNGSFINDUNG
UNS
NICHT
MIT
UNSEREN
NEIGUNGEN
UND
ABSICHTEN
ETWAS
ZU
TUN
IDENTIFIZIEREN
NICHT
WISSEN,
WAS
WIR
ZU
TUN
BEABSICHTIGEN
ODER
ZU
TUN
GENEIGT
SIND
GEFUEHL
UND
INTUITION
DIE
VORLIEBEN
ANDERER
UEBER
UNSERE
EIGENEN
STELLEN
NEIN
SAGEN
UEBUNG
18:
SENSIBLE
ENTSCHEIDUNGEN
TREFFEN
.
233
NACHWORT
.
241
BIBLIOGRAFIE
.
243
LITERATUREMPFEHLUNGEN
.
246 |
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