Auf den Spuren des erleuchteten Drachen: Buddhistische Meditation
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Dt. Taschenbuch-Verl.
2000
|
| Ausgabe: | Dt. Erstausg. |
| Schriftenreihe: | dtv
36201 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 176 S. Ill. |
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INHALT
UEBER
DEN
AUTOR
.
11
GELEIT
VONVENERABLE
LAMAYESHE
LOSAL
.
14
VORWORT
.
15
EINFUEHRUNG
.
19
I.
WAS
IST
MEDITATION?
.
21
DIE
REISE
NACH
INNEN
.
21
EINE
ART
BESCHREIBUNG
.
24
EINE
HALTUNG
DES
SICH-ANNEHMENS
.
25
DEN
EHRGEIZ
UEBERWINDEN:
ES
GIBT
KEIN
ZIEL
.
30
MOTIVATION:
UNSER
INNERES
POTENTIAL
LEBEN
.
32
AUSWIRKUNGEN
DER
MEDITATION
.
35
MEDITATIONSPRAXIS:
DIE
GRUNDLAGEN
.
36
MEDITATIONSOBJEKT
.
40
EIN
ABENTEUER
.
40
DAS
ENDE
DER
SITZUNG
.
41
UEBUNGEN
1
UND
2:
MEDITATION
MIT
EINEM
OBJEKT
.
.
41
II.
AUSSICHTEN
MIT
EINSICHTEN
.
45
HALTUNG
.
45
HERAUSFINDEN,
WO
WIR
STEHEN
.
47
UEBUNG
3:
BEOBACHTERGEIST
UND
AKTIVER
GEIST
.
50
FESTE
VORSTELLUNGEN
UND
ERWARTUNGEN
.
57
DIE
VIER
GRUNDLAGEN
DER
ACHTSAMKEIT
.
60
III.
VERBORGENE
RIFFE
.
67
ERWARTUNGEN
.
72
FESTE
VORSTELLUNGEN
.
76
ZIELE
.
77
ZIELE
LOSLASSEN
.
82
IVDER
SCHMETTERLINGS-GEIST
.
89
WARUM
IST
UNSER
GEIST
IN
STAENDIGER
BEWEGUNG?
.
89
WIE
WIR
UNSEREN
GEISTIGEN
AUFRUHR
UNTERSTUETZEN
.
91
WIE
WIR
DURCH
UNSERE
REAKTIVEN
VERHALTENSMUSTER
GEISTIGE
UNRUHE
SCHAFFEN
.
92
WIE
MAN
DEN
GEIST
ZUR
RUHE
BRINGT
.
96
UEBUNG
4:
WAS
TUT
MEIN
GEIST?
.
97
WIE
SIE
SICH
MIT
IHREM
GEIST
ANFREUNDEN
.
99
GEISTIGE
RUHE
IST
KEIN
ANGENEHMES
GEFUEHLSSPEKTAKEL
.
.
101
V
SIE
GLEITEN
EINFACH
VORBEI
.
105
DEN
GEIST
STABILISIEREN
.
105
WIE
SIE
VERHALTENSMUSTER
ABLEGEN
.
108
DER
INNERE
BEOBACHTER
.
110
8
DIE
SPUR
ZURUECKVERFOLGEN
.
113
UEBUNG
5:
DIE
SPUR
ZURUECKVERFOLGEN
.
114
GEDANKENZYKLUS
1
.
114
GEDANKENZYKLUS
2
.
114
DER
MOMENT,
IN
DEM
GEDANKEN
AUFKEIMEN
.
115
UEBUNG
6:
DER
MOMENT,
IN
DEM
GEDANKEN
AUF
KEIMEN
.
123
DAS
AUFDAEMMERN
DER
FREIHEIT:
UNSERE
KONDITIONIERUNGEN
LOESEN
SICH
AUF
.
123
DER
STABILE
GEIST
.
125
UEBUNG
7:
GEDANKENZYKLEN
.
127
VI.
WAHRE
INNERE
RUHE
.
135
WIE
MAN
EINEN
AFFEN
FAENGT
.
135
DER
GEIST
REAGIERT
BEREITWILLIG
.
137
UEBUNG
8:
SICH
MIT
DEN
INHALTEN
DES
GEISTES
IDENTI
FIZIEREN
.
140
INNERE
RUHE
LAESST
SICH
NICHT
PRODUZIEREN
.
141
HINDERNISSE
UND
OFFENHEIT
.
144
EIN
BREITES
SPEKTRUM
VON
UEBUNGSMETHODEN
.
147
VII.
DIE
HINDERNISSE
SIND
UNSER
WEG
.
153
NAHE
FEINDE
.
156
UEBUNG
9:
DIE
DREI
FORMEN
DER
ANHAFTUNG
.
158
9
VIII.
ERLEUCHTUNG
.
161
UNGLUECKLICHERWEISE
SCHEINT
DAS
MOEGLICH
ZU
SEIN
.
161
A
NHANG
HINWEISE
FUER
HELFER
.
167
DANKSAGUNG
.
176
10 |
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