Verletzt ... was tun?: Hilfe zur Selbsthilfe bei Sportverletzungen
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Pfaffenweiler
wero-press
2000
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Ausgabe: | 3., erw. Aufl. |
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INHALTSVERZEICHNIS
TEIL
I:
VERLETZUNGEN
FUSS
MITTELFUSSPRELLUNG
.
10
FUSSDEFORMITAETEN
.
12
ENTZUENDLICHER
FERSENSPORN
.
16
BLASENBILDUNG
.
18
NAGELHAEMATOM
.20
SPRUNGGELENKSVERLETZUNGEN
.23
ACHILLESSEHNENREIZUNG
.28
KNOCHENHAUTENTZUENDUNG
.34
SCHIENBEINPRELLUNG
.
38
KNIE
KNIEGELENKSVERLETZUNGEN
.40
KNIESCHEIBENVERRENKUNG
.46
MUSKULATUR
ALLGEMEINES
.48
MUSKELVERHAERTUNG
.
48
MUSKELPRELLUNG
.
50
TRAUMATISCHES
COMPARTMENT-SYNDROM
.53
FUNKTIONELLES
COMPARTMENT-SYNDROM
.
55
MUSKELZERRUNG
.
58
MUSKELFASERRISS
.62
MUSKELKRAMPF
.
68
MUSKELKATER
.
73
HUEFTE
LEISTENVERLETZUNGEN/LEISTENBESCHWERDEN
.
77
WIRBELSAEULE
KREUZSCHMERZEN/ISCHIAS
.83
NACKENSCHMERZEN/NACKENSTEIFE
.
91
SCHULTER
SCHULTERGELENKSVERRENKUNG
.
97
SCHULTERECKGELENKSVERRENKUNG
.
98
SCHULTERSTEIFE
.
100
INHALTSVERZEICHNIS
ELLBOGEN
TENNISARM/GOLF
UND
WERFERELLBOGEN
.
103
HAND
FINGERVERLETZUNGEN
.
111
KOPF
PLATZWUNDEN/NASENBLUTEN
.
114
GEHIRNERSCHUETTERUNG
.
116
AUGENVERLETZUNGEN
.
119
OHRENVERLETZUNGEN
.
121
MUNDVERLETZUNGEN
.
122
BRUECHE
KNOCHENBRUCH
(FRAKTUR)
.
123
BLUTUNGEN
RISS-
UND
PLATZWUNDEN
.
126
SCHUERFWUNDEN
.
128
TEIL
II:
ENTZUENDUNGEN
SEHNENSCHEIDENENTZUENDUNG
.
131
SCHLEIMBEUTELENTZUENDUNG
.
134
HAUTREIZUNGEN
.
137
TEIL
III:
PRAKTISCHE
HINWEISE
HYGIENE
.
138
KLEIDUNG
.
139
ERNAEHRUNG
.
141
HILFSMITTEL
.
145
REGENERATION/COOL
DOWN
.
150
WARMING
UP/WARMING
UP-STRETCHING
.
151
TEIL
IV:
TAPEN
FUNKTIONELLE
VERBAENDE
.
161
TAPING-LEITFADEN
.
165
TEIL
V:
ERSTE
HILFE
ERSTE-HILFE-SET
.
168
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