Gesundheit und Lebensfreude durch Kranich-Qi-Gong:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wien ; München ; Bern
Maudrich
2000
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| Beschreibung: | 120 S. Ill. : 24 cm |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
.
7
WAS
IST
QI?
.
9
DIE
QI-BATTERIEN
.
10
DIE
QI-LIEFERANTEN
.
10
QI-VERBAUCH
UND
LEBENSENERGIE
.
12
WAS
IST
YIN
UND
YANG?
.
14
WIE
FUNKTIONIEREN
YIN
UND
YANG?
.
14
WAS
IST
YIN
UND
WAS
IST
YANG?
.
16
DIE
ANWENDUNG
VON
YIN
UND
YANG
IM
KRANICH-QI
GONG
.
18
DIE
FUENF
WANDLUNGSPHASEN
VON
YIN
UND
YANG
.
21
WIE
DAS
QI
FLIESST
.
23
DER
ENERGIEKOERPER
.
24
DIE
HARMONISIERUNG
DER
ENERGIESTROEME
.
25
WAS
IST
KRANICH-QI
GONG?
.
29
DIE
UNTERSCHIEDLICHEN
QI
GONG-ARTEN
.
29
KRANICH-QI
GONG
-
DIE
WIRKUNGSVOLLSTE
ALLER
QI
GONG-ARTEN
.
31
WO
LIEGEN
DIE
ENERGIE-SCHWERPUNKTE
IM
KRANICH-QI
GONG?
.
34
DIE
ENERGIEBAHNEN
.
34
DIE
ENERGIEPUNKTE
.
36
DIE
ENERGIEFELDER
.
38
WIE
DAS
QI
ZUM
FLIESSEN
GEBRACHT
WIRD
.
43
QI-FLUSS
DURCH
BEWEGUNG
.
44
QI-FLUSS
DURCH
KONZENTRATION
.
45
DER
GEDANKE
UND
DIE
KONZENTRATION
.
45
KONZENTRATION
UND
ENERGIE
.
47
KONZENTRATION
UND
ERLEBEN
.
49
QI-FLUSS
DURCH
BEWUSSTES
ATMEN
.
50
DIE
BEDEUTUNG
DES
ATEMS
.
51
DER
ATEM
UND
DAS
KRANICH-QI
GONG
.
52
BEVOR
SIE
MIT
DEM
UEBEN
BEGINNEN
.
54
DAS
TAEGLICHE
UEBEN
.
54
UEBUNGSZEIT
UND
UEBUNGSDAUER
.
55
GESUNDHEITLICHE
VORAUSSETZUNGEN
.
56
GRUNDSAETZLICHES
ZUR
UEBUNG
.
58
DER
YYGROSSE
HIMMELSKREISLAUF
"
.
59
DAS
YYLANGSAME
GEHEN
UND
BEWEGEN
"
.
60
DIE
GRUNDSTELLUNG
BEIM
KRANICH-QI
GONG
.
62
DIE
EINSTIMMUNG
.
66
KONZENTRATION
AM
BEGINN
DER
UEBUNG
.
66
KONZENTRATION
AM
BEGINN
JEDER
FIGUR
.
67
DIE
SECHS
KRANICH-FIGUREN
.
70
1.
FIGUR:
DAS
OFFNEN
ZU
DEN
SECHS
RICHTUNGEN
OSTEN,
SUEDEN,
WESEN,
NORDEN,
HIMMEL
UND
ERDE
.
70
2.
FIGUR:
YIN
UND
YANG
HARMONISIEREN
.
77
3.
FIGUR:
DAS
QI
WIRD
IM
KLEINEN
HIMMELSKREISLAUF
ZUM
FLIESSEN
GEBRACHT
.
84
4.
FIGUR:
DER
KRANICH
BREITET
DIE
FLUEGEL
AUS
.
90
5.
FIGUR:
DIE
RUECKKEHR
ZUR
KOSMISCHEN
EINHEIT
.
98
6.
FIGUR:
DAS
QI
FUEHRT
AUS
DER
STILLE
HERAUS
DIE
BEWEGUNG
.
105
QI-TANKEN
DURCH
DEN
ATEM
.
107
DER
ATEM
UND
SEINE
VIER
PHASEN
.
107
DEN
ATEM
BEWUSST
REGULIEREN,
HARMONISIEREN
UND
LEITEN
.
108
DIE
ZWEI
ATEM-GRUNDUEBUNGEN
.
109
QI-TANKEN
DURCH
ESSEN
UND
TRINKEN
.
112
YIN
UND
YANG
IN
DER
ERNAEHRUNG
.
112
DIE
BEKOEMMLICHKEIT
DER
EINZELNEN
NAHRUNGSMITTEL
.
113
DIE
PHILOSOPHIE
DES
KRANICH-QI
GONG
.
116
DER
GEDANKE
UND
DIE
SCHEINWELT
.
116
ACHTSAMKEIT
UND
LEBENSFREUDE
.
118
6 |
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