Ausdauertraining in Kampfsportarten:
Hochwirksame technisch-taktische Handlungen während des Kampfes erfordern eine differenzierte Ausbildung, Beurteilung und Diagnostik der Prozesse, die für eine wettkampfspezifische Ausdauerleistungsfähigkeit massgebend sind. Während der letzten Jahre wurden viele Untersuchungen zu den Ausdauerfähigk...
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Münster
Philippka-Sportverl.
2000
|
| Schriftenreihe: | Trainerbibliothek / Deutscher Sportbund, Bundesausschuss Leistungssport
35 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Hochwirksame technisch-taktische Handlungen während des Kampfes erfordern eine differenzierte Ausbildung, Beurteilung und Diagnostik der Prozesse, die für eine wettkampfspezifische Ausdauerleistungsfähigkeit massgebend sind. Während der letzten Jahre wurden viele Untersuchungen zu den Ausdauerfähigkeiten von Kampfsportlerinnen und -sportlern der verschiedensten Disziplinen durchgeführt. Hauptanliegen dieser in Form sportartspezifischer und damit praxisnaher Feldtests durchgeführten Untersuchungen war es, eine Struktur der Ausdauerfähigkeiten für die Gruppe der Kampfsportarten als Grundlage für eine sportartspezifische Diagnostik und ihr gezieltes methodisches Training zu erarbeiten. Konkrete trainingsmethodische Empfehlungen zeichnen die Arbeit aus. |
| Beschreibung: | 143 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3894170921 |
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INHALT
ZU
DIESEM
BUCH
.
7
EINLEITUNG
.
8
1.
BELASTUNGSANFORDERUNGEN
DER
WETTKAEMPFE
10
WETTKAMPFREGELN
.
11
ZEITLICH-INHALTLICHER
KAMPFVERLAUF
.
13
KAMPFFUEHRUNG
.
15
ENERGETISCHE
BELASTUNG
.
17
2.
ENERGIEBEREITSTELLUNG
IM
WETTKAMPF
22
3.
KONDITIONELLE
FAEHIGKEITEN
-
STRUKTUR
DER
SPORTART
SPEZIFISCHEN
AUSDAUERFAEHIGKEITEN
28
4.
DIAGNOSTIK
UND
TRAINING
DER
AUSDAUERFAEHIGKEITEN
IN
KAMPFSPORTARTEN
34
HINWEISE
ZUR
DIAGNOSTIK
DER
AUSDAUERFAEHIGKEITEN
.
35
AUSDAUERNDE
SCHNELLIGKEIT/SCHNELLKRAFT
.
36
SCHNELLKRAFTAUSDAUER
.
44
GRUNDLAGENAUSDAUER
.
51
KRAFTAUSDAUER
.
64
MAXIMALKRAFTAUSDAUER
.
66
WETTKAMPFAUSDAUER
.
69
TURNIERAUSDAUER
.
78
ENTWICKLUNG
DER
AUSDAUERFAEHIGKEITEN
IM
JAHRESLEISTUNGSAUFBAU
.
84
5.
ALLGEMEINES
UND
SPORTARTSPEZIFISCHES
AUSDAUERTRAINING
88
6.
BELASTBARKEIT
UND
ERHOLUNGSFAEHIGKEIT
92
7.
AUSDAUERTRAINING
UND
GEWICHTSREDUZIERUNG
100
8.
EINHEIT
VON
TECHNISCH-TAKTISCHEM
UND
KONDITIONELLEM
TRAINING
106
INFORMATIONELLE
LEISTUNGEN
UND
KONDITIONELLE
BELASTUNG
.
107
DIE
BEDEUTUNG
ENERGETISCH-KONDITIONELLER
LEISTUNGSVORAUSSETZUNGEN
FUER
DIE
AUSBILDUNG
WETTKAMPFWIRKSAMER
KAMPFHANDLUNGEN
.
112
KAMPFFUEHRUNG
UND
ENERGETISCH-KONDITIONELLE
LEISTUNGSVORAUSSETZUNGEN
.
117
9.
MAKROZYKLISCHE
GESTALTUNG
DES
AUSDAUERTRAININGS
122
BEMERKUNGEN
ZUR
TRAININGSPERIODISIERUNG
.
123
DIE
ENTWICKLUNG
VON
KOMPLEXEN
KONDITIONELLEN
FAEHIGKEITEN
UND
AUSDAUERFAEHIGKEITEN
IM
MAKROZYKLUS
.
124
UNMITTELBARE
WETTKAMPFVORBEREITUNG
.
128
HOEHENTRAINING
.
132
INDIVIDUALISIERUNG
.
136
10.
ABSCHLIESSENDE
BEMERKUNGEN
139
LITERATUR
.
141
6 |
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