Fitness für Senioren: Bewegungsanregungen für die ältere Generation zu Hause und im Verein
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Celle
Pohl-Verl.
1999
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 2. Aufl. u.d.T.: Schmidt, Mia: Wir sind fit |
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THEORIE
5
1.
DAS
BILD
DER
AELTEREN
GENERATLOE#
.':.,.
.
7
2.
AB
WANN
IST
MAN
SENIORIN?
.
7
3.
ZU
DIESEM
BUCH
.
8
PRAXIS
9
YY
YYWAS
SAGT
MEIN
SPIEGELBILD?
"
.
11
SCHULUNG
UND
VERBESSERUNG
DER
HALTUNG
.
.
12
DER
ERSTE
SCHRITT
UND
WEITERE
.
14
YY
YYGRIFFIGES
"
.
17
GYMNASTIK
FUER
DIE
FINGER
UND
HAENDE
.
18
YY
YYRECKEN
UND
STRECKEN
"
.
23
EINSTIMMUNG
AUF
DEN
ALLTAG
.
24
YY
YYGUT
ZU
FUSS
"
.
29
GYMNASTIK
FUER
DIE
ZEHEN
UND
FUESSE
.
30
YY
YYWAS
MACHST
DU
MIT
DEM
KNIE?
"
.
35
KRAEFTIGUNG
DER
BEINMUSKULATUR
.
36
YY
YYWIEGENDE
HUEFTEN
"
.
41
KRAEFTIGUNG
DER
HUEFT
UND
BAUCHMUSKULATUR
.
42
YY
YYAUFFORDERUNG
ZUM
TANZ
"
.
47
KOORDINATION,
BEWEGLICHKEIT
UND
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IN
JEDER
POSITION
.
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