Psychologie in Ausdauersportarten:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Butzbach-Griedel
AFRA-Verl.
2000
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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| adam_text | INHALT INHALT EINLEITUNG 3 AUSDAUERSPORT UND PSYCHOLOGISCHE ASPEKTE IM
FREIZEIT- UND BREITENSPORT 8 EINLEITUNG .8 ZUR TEILNAHMEMOTIVATION VON
BREITENSPORTORIENTIERTEN AUSDAUER- SPORTLERLNNEN UND -SPORTLERN ODER
*WARUM LAEUFER LAUFEN? 10 SUBJEKTIVE THEORIEN DER SPORTLERINNEN UND
SPORTLER. 19 DIE ERSTE SUBJEKTIVE THEORIE: *LAEUFER SUCHEN DEN
ENDORPHIN-KICK 19 DIE ZWEITE SUBJEKTIVE THEORIE: *ULTRAMARATHONLAEUFER
SIND ALLES INTROVERTIERTE EINZELGAENGER UND SICHERLICH PSYCHISCH NICHT
GANZ NORMAL 20 DIE DRITTE SUBJEKTIVE THEORIE: *LAUFEN IST EIN GUTES
MITTEL ZUM STRESSAUSGLEICH UND WIRKT ANTIDEPRESSIV 21 STAND DER
FORSCHUNG ZU DEN SUBJEKTIVEN THEORIEN 22 DIE ENDORPHIN-THEORIE 22 ZUR
ENTSTEHUNG DER *ENDORPHIN-THEORIE 23 DIE ANALGETISCHE FUNKTION VON
BETA-ENDORPHIN 24 IN WELCHEN BELASTUNGSBEREICHEN KOMMT ES UEBERHAUPT ZU
ENDORPHINANSTIEGEN ? 24 ENDORPHIN UND LAUFSUCHT 25 ERSTE *VORSICHTIGE
KRITIK AN DER ENDORPHIN-THEORIE 25 DIE AKTUELLE ENDORPHIN-DISKUSSION 26
DER *INTROVERTIERTE VERRUECKTE 27 LAUFEN MACHT STRESSRESISTENT UND WIRKT
ANTIDEPRESSIV 30 ZUSAMMENFASSUNG UND SCHLUSSFOLGERUNGEN 34 PSYCHOLOGIE
IM LEISTUNGSORIENTIERTEN AUSDAUERSPORT 37 EINLEITUNG 37
TRAININGSVERFAHREN 40 GRUNDSAETZLICHES ZUM PSYCHOLOGISCHEN TRAINING 40
IMAGERY (VISUALISIERUNG) 42 ZUR DURCHFUEHRUNG VON VISUALISIERUNG 43
MULTIKOMPONENTENVERFAHREN . 45 LEIPZIGER STRESSBEWAELTIGUNGSTRAINING 47
FORSCHUNGSMETHODISCHE UEBERLEGUNGEN UND DISKUSSION 48 PSYCHOLOGISCHE
ASPEKTE DES LANGSTRECKENLAUFS IN DER LAUFTHERAPIE 55 LAUFEN UND
STRESSKONTROLLE 56 PADERBORNER STRESS-FRAGEBOGEN 58 LAUFEN ZUR
STRESSKONTROLLE: VORAUSSETZUNGEN 61 LAUFTHERAPIE IST PRAKTISCHE
GESUNDHEITSFOERDERUNG 65 STRESS UND STRESSBEWAELTIGUNG IM AUSDAUERSPORT 67
EINLEITUNG 67 WAS IST STRESS? 68 STRESS: REIZ, REAKTION ODER
BEZIEHUNGSPHAENOMEN? 68 STRESS: ETWAS NEGATIVES, POSITIVES ODER BEIDES?
70 STRESS: PHYSIOLOGISCHES ODER PSYCHOLOGISCHES PHAENOMEN? 71 WIE STARK
IST STRESS, DER WIRKLICH STRESS IST? 72 MODELLE DES STRESSGESCHEHENS 73
STRESSMODELL VON SELYE 73 STRESSMODELL VON LAZARUS UND LAUNIER 76
STRESSMODELL VON NITSCH UND HACKFORT 78 AUSWIRKUNGEN VON STRESS 79 2
INHALT STRESSBEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN UND STRESSINTERVENTIONEN .80
HANDLUNGSPSYCHOLOGISCHER ANALYSE-INTERVENTIONS-KREISLAUF 80
HANDLUNGSPSYCHOLOGISCHE ANALYSE 81 HANDLUNGSPSYCHOLOGISCHE INTERVENTION
83 FAZIT 87 ANHANG 88 STRESSTEST 88 AUSWERTUNG 89 PROGRESSIVE
MUSKELRELAXATION 91 PROBLEMLOESUNGSSTRATEGIE 93 PSYCHOLOGISCHE ASPEKTE
DES AQUAJOGGINGS 94 EINLEITUNG 94 AQUAJOGGING VS. JOGGING 94
HANDLUNGSRAUM AQUAJOGGING 94 HANDLUNGSSITUATION AQUAJOGGING 96 AUFGABE
97 UMWELT 100 PERSON 102 AQUAJOGGING ALS HANDLUNG 103 AUSDAUERSPORTART
AQUAJOGGING 105 EMPIRISCHE ASPEKTE EINER PSYCHOLOGIE FUER ULTRALANGLAEUFER
108 AUS ERWARTUNGSANGST EIN STRATEGISCHES KONZEPT MACHEN 112 SICH MIT
DEM LAUF BESCHAEFTIGEN, HILFT IMMER 116 100 KM - WIE BEWAELTIGE ICH SIE
PSYCHISCH? 118 LAUFSUCHT UND ASPEKTE VON AUSDAUERSPORT AUS EINER
GESUNDHEITSPSYCHOLOGISCHEN PERSPEKTIVE 123 EINLEITUNG 123 DIE
*GEBURTSSTUNDE EINER NEUEN ABHAENGIGKEIT 124 PHYSIOLOGISCHE ZUGAENGE ZUR
ERKLAERUNG VON AUSDAUERSUCHT: DIE ENDORPHINHYPOTHESE 126 ARGUMENTE FUER
KOMPLEXERE MODELLE 128 DIE BINDUNG AN AUSDAUERSPORT 128 DAS STADIUM DER
LAUF-UND AUSDAUERSUCHT 132 EIN PROZESSMODELL DER ENTSTEHUNG VON LAUF-
UND AUSDAUERSUCHT 136 MENTALE KONTROLLE UND LAUFSUCHT - MIKROANALYSE UND
INTERVENTIONS- VORSCHLAEGE 143 WER LAEUFT AUS WELCHEN GRUENDEN? ZUM
ZUSAMMENHANG VON PERSOENLICHKEIT UND MOTIVATION IM AUSDAUERSPORT 146
BIBLIOGRAFIE 156 AUTOREN 181
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