Wenn Perfektionismus zur Qual wird ...: so befreien Sie sich von zu hohen Ansprüchen
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Landsberg am Lech
mvg
2000
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| Schriftenreihe: | mvg-Paperbacks
654 |
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INHALT
DANK
7
VORWORT
9
1
SIND
SIE
EIN
PERFEKTIONIST?
13
DER
PERSOENLICHE
SCHMERZ
DES
PERFEKTIONISTEN
17
WIE
BIN
ICH
ZUM
PERFEKTIONISTEN
GEWORDEN?
20
WAS
HAELT
PERFEKTIONISMUS
IN
STAND?
28
VIER
BEISPIELE
FUER
PERFEKTIONISMUS
30
SIND
SIE
EIN
PERFEKTIONIST
32
SELBSTBEWERTUNG
44
PSYCHOLOGISCHE
LEIDEN,
DIE
MIT
DEM
PERFEKTIONISMUS
ZUSAMMENHAENGEN
_
45
2
DIE
ZWEI
GESICHTER
DES
PERFEKTIONISMUS
51
IST
PERFEKTIONISMUS
ETWAS
GUTES
ODER
ETWAS
SCHLECHTES
51
VORTEILE
DES
PERFEKTIONISMUS
53
NACHTEILE
DES
PERFEKTIONISMUS
63
3
GRUNDLEGENDE
DENKMUSTER
DES
PERFEKTIONISMUS
_
85
PERFEKTIONISTISCHE
DENKMUSTER
_
91
WIE
BEINFLUSSEN
DENKMUSTER
ODER
UEBERZEUGUNGEN
IHR
LEBEN?
111
4
SEINE
UEBERZEUGUNGEN
PRUEFEN
115
DENKMUSTER
DURCHLEUCHTEN
UND
AENDERN
120
DAS
STREBEN
NACH
FRIEDEN
128
DIE
ANERKENNUNG
ANDERER
130
5
AUTOMATISCHE
GEDANKEN
UND
DENKFEHLER
137
DENKFEHLER
140
IST
ES
DOCH
NICHT
SO
EINFACH?
159
6
DAS
ENDE
GROBER
VEREINFACHUNG
163
DIE
ENTWICKLUNG
EINES
KOGNITIVEN
KONTINUUMS
_
176
SICH
AENDERN
188
7
DIE
ERWARTUNGEN
ANPASSEN
195
MASSSTAEBE
DEFINIEREN
197
PRIORITAETEN
SETZEN
216
SCHRITT
FUER
SCHRITT
219
CHECKLISTE
219
8
PERFEKTIONISMUS
UND
DER
UMGANG
MIT
ANDEREN
_
221
EMOTIONALE
ETIKETTEN
222
VON
VERMUTUNGEN
AUSGEHEN
UND
GEDANKEN
LESEN
_
225
DIE
SUCHE
NACH
DEM
RICHTIGEN
PARTNER
226
LEITE,
FOLGE
ODER
GEHE
AUS
DEM
WEG
233
BIST
DU
WIRKLICH
SCHLAMPIG
ODER
NOERGLE
ICH
NUR
AN
DIR
HERUM?
236
PERFEKTIONISMUS
UND
KINDERERZIEHUNG
240
WIE
LAUTET
DIE
ANTWORT
254
9
MIT
PERFEKTIONISTEN
LEBEN
259
DAS
LEBEN
MIT
EXTROVERTIERTEN
PERFEKTIONISTEN
262
DAS
LEBEN
MIT
INTROVERTIERTEN
PERFEKTIONISTEN
281
10
DAUERHAFTE
AENDERUNGEN
293
DEN
FORTSCHRITT
PRUEFEN
_
293
UEBUNG,
UEBUNG,
UEBUNG
296
RUECKFAELLE
VERMEIDEN
300
FALLGRUBEN
AUF
DEM
WEG
ZUR
BESSERUNG
303
WANN
BARAUCHT
MAN
PROFESSIONELLE
HILFE?
305
LITERATUR
309
STICHWORTREGISTER
311 |
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