Nie mehr müde und erschöpft: frisch und vital in 28 Schritten
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Hugendubel
2000
|
| Ausgabe: | 6. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Ariston
Atlantis |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 216 S. Ill. |
| ISBN: | 3720514323 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV012916738 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20001025 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 991214s2000 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 957870035 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3720514323 |c kart.: DM 29.80 |9 3-7205-1432-3 | ||
| 035 | |a (OCoLC)76077130 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV012916738 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 1 | |a ger |h eng | |
| 044 | |a gw |c DE | ||
| 049 | |a DE-1028 | ||
| 084 | |a MED 410f |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Norfolk, Donald |d 1931- |e Verfasser |0 (DE-588)121567397 |4 aut | |
| 240 | 1 | 0 | |a Farewell to fatigue |
| 245 | 1 | 0 | |a Nie mehr müde und erschöpft |b frisch und vital in 28 Schritten |c Donald Norfolk |
| 250 | |a 6. Aufl. | ||
| 264 | 1 | |a München |b Hugendubel |c 2000 | |
| 300 | |a 216 S. |b Ill. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 490 | 0 | |a Ariston | |
| 490 | 0 | |a Atlantis | |
| 650 | 7 | |a Ermüdung - Lebensführung - Ratgeber |2 swd | |
| 650 | 0 | 7 | |a Überwindung |0 (DE-588)4318318-9 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Ermüdung |0 (DE-588)4127718-1 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Lebensführung |0 (DE-588)4034864-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |8 1\p |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Ermüdung |0 (DE-588)4127718-1 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Lebensführung |0 (DE-588)4034864-7 |D s |
| 689 | 0 | |8 2\p |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Ermüdung |0 (DE-588)4127718-1 |D s |
| 689 | 1 | 1 | |a Überwindung |0 (DE-588)4318318-9 |D s |
| 689 | 1 | |8 3\p |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=008793023&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 883 | 1 | |8 1\p |a cgwrk |d 20201028 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk | |
| 883 | 1 | |8 2\p |a cgwrk |d 20201028 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk | |
| 883 | 1 | |8 3\p |a cgwrk |d 20201028 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk | |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-008793023 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1807323017894690816 |
|---|---|
| adam_text |
INHALT
EINFUEHRUNG
.
7
E
RSTER
T
EIL
:
DER
WEG
ZUR
KOERPERLICHEN
FITNESS
.
17
1.
SCHRITT:
BALLAST
ABWERFEN
.
19
2.
SCHRITT:
BEINTRAINING
.
28
3.
SCHRITT:
DER
TAEGLICHE
VERDAUUNGSSPAZIERGANG
.
35
4.
SCHRITT:
ABHAERTUNG
TUT
NOT
.
39
Z
WEITER
T
EIL
:
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
.
49
5.
SCHRITT:
DER
ATEM
DES
LEBENS
.
51
6.
SCHRITT:
ROSIG
UND
GESUND
.
59
7.
SCHRITT:
MUNTER
DURCH
DEN
RICHTIGEN
ZUCKER
.
65
8.
SCHRITT:
WOHLBEFINDEN
DURCH
MINERALSTOFFE
.
73
9.
SCHRITT:
NAHRUNG
FUER
DAS
GEHIRN
.
82
D
RITTER
T
EIL
:
IDEALE
FUNKTIONSBEDINGUNGEN
FUER
DEN
KOERPER
.
89
10.
SCHRITT:
SCHLAF
IST
BALSAM
DER
NATUR
.
91
11.
SCHRITT:
DIE
KUNST
DER
ENTSPANNUNG
.
102
12.
SCHRITT:
NATUERLICHE
PAUSEN
.
109
13.
SCHRITT:
FOLGEN
SIE
DER
INNEREN
UHR
.
113
6
INHALT
14.
SCHRITT:
DIE
KUNST,
SICH
ZU
ERHOLEN
.
121
15.
SCHRITT:
DIE
RICHTIGE
ZEITEINTEILUNG
.
125
16.
SCHRITT:
BEWEGUNGSOEKONOMIE
.
132
17.
SCHRITT:
FRISCHE
LUFT
FUER
DIE
LUNGEN
.
137
V
IERTER
T
EIL
:
BESEITIGUNG
DER
URSACHEN
VON
ENERGIE
VERSCHWENDUNG
.
145
18.
SCHRITT:
GLEICHGEWICHT
IST
ALLES
.
147
19.
SCHRITT:
BELASTUNG
DURCH
SCHMERZ
.
152
20.
SCHRITT:
DAS
SCHLACHTFELD
IN
UNS
.
158
21.
SCHRITT:
ALLERGISCHE
REAKTIONEN
.
161
22.
SCHRITT:
WEG
MIT
UNNOETIGEN
PILLEN!
.
167
23.
SCHRITT:
REIZUEBERFLUTUNG
.
173
24.
SCHRITT:
DER
HORMONHAUSHALT
.
176
25.
SCHRITT:
EMOTIONALE
KONFLIKTE
.
184
F
UENFTER
T
EIL
:
DIE
FREISETZUNG
DER
LEBENSKRAFT
.
191
26.
SCHRITT:
DER
SCHLUESSEL
ZUR
MOTIVATION
.
193
27.
SCHRITT:
VERBORGENE
KRAEFTE
.
197
28.
SCHRITT:
EIN
BILD
DER
GESUNDHEIT
.
201
ANHANG:
WEGWEISER
ZUR
EIGENDIAGNOSE
.
209 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Norfolk, Donald 1931- |
| author_GND | (DE-588)121567397 |
| author_facet | Norfolk, Donald 1931- |
| author_role | aut |
| author_sort | Norfolk, Donald 1931- |
| author_variant | d n dn |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV012916738 |
| classification_tum | MED 410f |
| ctrlnum | (OCoLC)76077130 (DE-599)BVBBV012916738 |
| discipline | Medizin |
| edition | 6. Aufl. |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV012916738</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20001025</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">991214s2000 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">957870035</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3720514323</subfield><subfield code="c">kart.: DM 29.80</subfield><subfield code="9">3-7205-1432-3</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)76077130</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV012916738</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield><subfield code="h">eng</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-1028</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">MED 410f</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Norfolk, Donald</subfield><subfield code="d">1931-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)121567397</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="240" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Farewell to fatigue</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Nie mehr müde und erschöpft</subfield><subfield code="b">frisch und vital in 28 Schritten</subfield><subfield code="c">Donald Norfolk</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">6. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Hugendubel</subfield><subfield code="c">2000</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">216 S.</subfield><subfield code="b">Ill.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Ariston</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Atlantis</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="7"><subfield code="a">Ermüdung - Lebensführung - Ratgeber</subfield><subfield code="2">swd</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Überwindung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4318318-9</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Ermüdung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4127718-1</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Lebensführung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4034864-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Ermüdung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4127718-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Lebensführung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4034864-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="8">2\p</subfield><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Ermüdung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4127718-1</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Überwindung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4318318-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">3\p</subfield><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=008793023&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">cgwrk</subfield><subfield code="d">20201028</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">2\p</subfield><subfield code="a">cgwrk</subfield><subfield code="d">20201028</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">3\p</subfield><subfield code="a">cgwrk</subfield><subfield code="d">20201028</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-008793023</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | 1\p (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV012916738 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-08-14T01:05:42Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3720514323 |
| language | German English |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-008793023 |
| oclc_num | 76077130 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-1028 |
| owner_facet | DE-1028 |
| physical | 216 S. Ill. |
| publishDate | 2000 |
| publishDateSearch | 2000 |
| publishDateSort | 2000 |
| publisher | Hugendubel |
| record_format | marc |
| series2 | Ariston Atlantis |
| spelling | Norfolk, Donald 1931- Verfasser (DE-588)121567397 aut Farewell to fatigue Nie mehr müde und erschöpft frisch und vital in 28 Schritten Donald Norfolk 6. Aufl. München Hugendubel 2000 216 S. Ill. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Ariston Atlantis Ermüdung - Lebensführung - Ratgeber swd Überwindung (DE-588)4318318-9 gnd rswk-swf Ermüdung (DE-588)4127718-1 gnd rswk-swf Lebensführung (DE-588)4034864-7 gnd rswk-swf 1\p (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Ermüdung (DE-588)4127718-1 s Lebensführung (DE-588)4034864-7 s 2\p DE-604 Überwindung (DE-588)4318318-9 s 3\p DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=008793023&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 2\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk 3\p cgwrk 20201028 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#cgwrk |
| spellingShingle | Norfolk, Donald 1931- Nie mehr müde und erschöpft frisch und vital in 28 Schritten Ermüdung - Lebensführung - Ratgeber swd Überwindung (DE-588)4318318-9 gnd Ermüdung (DE-588)4127718-1 gnd Lebensführung (DE-588)4034864-7 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4318318-9 (DE-588)4127718-1 (DE-588)4034864-7 (DE-588)4048476-2 |
| title | Nie mehr müde und erschöpft frisch und vital in 28 Schritten |
| title_alt | Farewell to fatigue |
| title_auth | Nie mehr müde und erschöpft frisch und vital in 28 Schritten |
| title_exact_search | Nie mehr müde und erschöpft frisch und vital in 28 Schritten |
| title_full | Nie mehr müde und erschöpft frisch und vital in 28 Schritten Donald Norfolk |
| title_fullStr | Nie mehr müde und erschöpft frisch und vital in 28 Schritten Donald Norfolk |
| title_full_unstemmed | Nie mehr müde und erschöpft frisch und vital in 28 Schritten Donald Norfolk |
| title_short | Nie mehr müde und erschöpft |
| title_sort | nie mehr mude und erschopft frisch und vital in 28 schritten |
| title_sub | frisch und vital in 28 Schritten |
| topic | Ermüdung - Lebensführung - Ratgeber swd Überwindung (DE-588)4318318-9 gnd Ermüdung (DE-588)4127718-1 gnd Lebensführung (DE-588)4034864-7 gnd |
| topic_facet | Ermüdung - Lebensführung - Ratgeber Überwindung Ermüdung Lebensführung Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=008793023&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT norfolkdonald farewelltofatigue AT norfolkdonald niemehrmudeunderschopftfrischundvitalin28schritten |