Verfügbarkeit: Kind, Job, Familie - und trotzdem Zeit für mich

Kind, Job, Familie - und trotzdem Zeit für mich: ein Handbuch für gestreßte Eltern. Aus dem Amerikan. von Nicole Hölsken

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Murray, Katherine 1961- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München Heyne 1999
Ausgabe:	Dt. Erstausg.
Schriftenreihe:	Heyne-Bücher : 08, Heyne-Ratgeber 5255
Schlagworte:	Familienleben Eltern Berufstätigkeit Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	287 S. Ill.
ISBN:	3453145097

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS EINLEITUNG . 13 AN WEN RICHTET SICH DIESES BUCH? 14 WAS STEHT IN DIESEM BUCH? 14 ANHANG 17 SYMBOLE 17 KAPITEL 1: PRIORITAETEN . 19 DER BALANCEAKT 20 MAMA UND PAPA AM FRUEHEN MORGEN 21 MAMA UND PAPA IM BUERO 22 WIE SIEHT HEUTZUTAGE DER FAMILIAERE ALLTAG FUER ELTERN AUS? 24 WIE SIEHT HEUTZUTAGE DER BERUFSALLTAG FUER ELTERN AUS? 26 BEIDE ELTERNTEILE SIND BERUFSTAETIG 26 ALLEINERZIEHEND UND BERUFSTAETIG 27 EIN ELTERNTEIL IST BERUFSTAETIG 28 ALTERNATIVEN 28 SCHICHTARBEIT 28 HEIMARBEIT 30 SETZEN SIE PRIORITAETEN! 30 DER ANFANG 31 DIE FAMILIENKONFERENZ 34 WUNSCH ODER GEQUENGEL? 37 UEBERARBEITUNG DER LISTE 38 DIE FORMULIERUNG EINES UEBERGEORDNETEN FAMILIENZIELS 40 DAS ZIEL VERINNERLICHEN 41 KAPITEL 2: DER BLICK VON AUSSEN NACH INNEN . 44 STRESSKNACKER 45 WELCHE BEDUERFNISSE HAT IHRE FAMILIE? 47 WAS IST MIT IHNEN? 48 WAS SOLL SO BLEIBEN, WIE ES IST? 50 WAS MUESSEN SIE AENDERN? 51 8 INHALTSVERZEICHNIS WAS ERWARTET SIE DA DRAUSSEN? 53 HEIMARBEIT 54 JOB SHARING 56 SAISONABHAENGIGE JOBS 56 WIE GEHE ICH AN DIE ARBEITSUCHE HERAN? 57 WAS HABEN SIE EINEM ARBEITGEBER ZU BIETEN? 62 WAS BEDEUTET EIGENTLICH KOENNEN? 63 ARBEITSZEITEN 64 ENGAGEMENT 64 FLEXIBILITAET 66 DIE IDEALE VERBINDUNG 68 AUF DER SUCHE NACH DEM IDEALEN ARBEITGEBER 69 DER FAMILIENFREUNDLICHE ARBEITSPLATZ 70 ZUSAMMENFASSUNG 71 KAPITEL 3: ZUM THEMA KINDERBETREUUNG . 73 WAS ERWARTET SIE DA DRAUSSEN? 74 DIE BELIEBTESTEN MODELLE DER KINDERBETREUUNG 75 VORUEBERLEGUNGEN 75 DAS ALTER IHRES KINDES 76 DIE BETREUUNGSZEITEN 76 IHR BUDGET 77 MOEGLICHKEITEN DER KINDERBETREUUNG 79 TAGESMUETTER 79 BABYSITTER 82 TAGESEINRICHTUNGEN FUER KINDER 83 BABYS UND KLEINKINDER 86 V VORSCHULKINDER 87 SCHULKINDER 89 KINDERBETREUUNG AM ODER IN DER NAEHE DES ARBEITSPLATZES 91 SCHLUESSELKINDER 92 WIE DIE BETREUUNG IHRES KINDES FUNKTIONIEREN KANN 94 ZUSAMMENFASSUNG 96 KAPITEL 4: IHR BABYSITTER IST AM TELEFON! . 97 DAS KRANKE KIND 101 DIE BETREUUNG EINES KRANKEN KINDES 102 EIN PLAN FUER KRANKENTAGE 103 INHALTSVERZEICHNIS 9 NOTFAELLE 105 VERNUENFTIGE SICHERHEITSTIPS 106 WAS IST EIN NOTFALL? 108 DER NOTFALLPLAN 108 ANWEISUNGEN FUER DEN NOTFALL HINTERLASSEN 111 EIN NOTFALL IN SCHULE ODER KINDERGARTEN 112 EIN NOTFALL ZU HAUSE 113 WICHTIGE VOLLMACHTEN 118 ZUSAMMENFASSUNG 119 KAPITEL 5: DER BLICK VON INNEN NACH AUSSEN . 120 GROSSE ERWARTUNGEN 121 WAS FUEHLEN SIE? 123 WIE FUEHLEN SIE SICH? 124 ICH KOMME ZU SPAET! 128 SICH RUECKWAERTS VORARBEITEN 130 ORGANISATION AM MORGEN 133 DIE FAHRT INS BUERO 135 MIT GANZEM HERZEN BEI DER ARBEIT 137 FEIERABEND 140 ZUSAMMENFASSUNG 141 KAPITEL 6: ALLER ANFANG IST SCHWER . 143 HABEN SIE SICH ZU FRUEH GEFREUT? 144 WAS HABE ICH NUR FALSCH GEMACHT? 145 ES IST GANZ NORMAL 145 ALLES HAT EINMAL EIN ENDE 147 UNSERE ERWARTUNGEN 147 WAS SCHIEFGEHEN KANN, GEHT SCHIEF 149 DAS FALSCHE IM RICHTIGEN LICHT SEHEN 149 PROBLEME ZU HAUSE 150 FAMILIENREGELN 151 REGELN UND KONSEQUENZEN 154 WO LIEGT DAS PROBLEM? 155 WIE LAUTET DIE ANTWORT? 156 WIE SEHEN DIE KONSEQUENZEN AUS? 156 WANN SOLLTEN SIE DIE FAMILIENREGELN UEBERDENKEN? 158 EIN LETZTES WORT 159 10 INHALTSVERZEICHNIS PROBLEME AM ARBEITSPLATZ 160 GROSSE ERWARTUNGEN 160 WO LIEGT DAS PROBLEM? 161 DIE LOESUNG 162 DIE BALANCE FINDEN 163 ZUSAMMENFASSUNG 164 KAPITEL 7: CHAOS IM HAUSHALT? FEHLANZEIGEL . DIE HAUSARBEIT RUFT - UND ZWAR UNUEBERHOERBAR 166 GRUNDLAGEN DER HAUSARBEIT 168 NUTZEN SIE DEN AUGENBLICK 169 STUECK FUER STUECK 171 UND WESSEN AUFGABE IST DAS? 173 HAUSARBEIT ORGANISIEREN 175 WANN WIRD WAS ERLEDIGT? 175 WELCHE HILFE BENOETIGEN SIE? 177 NEHMEN SIE SICH ZEIT ZUM NACHDENKEN 178 ENTWURF EINER AUFGABENLISTE 181 KINDER ZUR HILFE ANHALTEN 184 ANREIZE SCHAFFEN 185 TASCHENGELD UND MOTIVATION 187 ZUSAMMENFASSEN VON HAUSARBEITEN 191 UND NOCH MEHR BESORGUNGEN 192 ORGANISATION LOHNT SICH 193 WAS IST FALSCH DARAN, DIE DINGE ZU ORGANISIEREN? 194 MUESSEN SIE ORGANISIEREN? 194 WAS MUESSEN SIE ORGANISIEREN? 197 PLANEN SIE DEN ANGRIFF 198 REALISTISCHE ERWARTUNGEN 200 WO SOLLTEN SIE BEGINNEN? 202 DAS FAMILIEN-INFORMATIONSZENTRUM 202 DER AUSGANGSBEREICH DER WOHNUNG 203 EIN ABLAGESYSTEM 205 WAS MUESSEN SIE WO ABLEGEN? 205 DAMIT ALLES SO BLEIBT 207 ZUSAMMENFASSUNG 208 165 INHALTSVERZEICHNIS 11 KAPITEL 8: ZEIT FUER SICH SELBST . 210 STRESS - WAS IST DAS? 212 DREI SCHLUESSEL ZUR STRESSREDUKTION 213 SCHLUESSEL NR. 1: STRESSAUSLOESER ERKENNEN 213 SCHLUESSEL NR. 2: PRUEFEN, WAS SIE VERAENDERN KOENNEN 215 SCHLUESSEL NR. 3: AKTIV WERDEN 217 HEKTIK AM FEIERABEND 219 DES IRRSINNS HERR WERDEN 220 KUECHENTIPS 222 KOCHEN SIE VOR 224 UND WENN SIE GERN KOCHEN . 227 WO BLEIBT DIE ZEIT? 229 IN DER GEGENWART LEBEN 230 DIE KUNST, SICH AUF DAS WESENTLICHE ZU KONZENTRIEREN 232 REDUZIEREN SIE IHRE PRIORITAETEN 233 REDUZIEREN SIE IHREN ZEITAUFWAND 235 REDUZIEREN SIE IHREN BESITZ 236 REDUZIEREN SIE IHRE VERPFLICHTUNGEN 237 REDUZIEREN SIE UNWICHTIGE AUFGABEN 240 REDUZIEREN SIE DEN STRESS MIT IHREN KINDERN 240 WAS WERDEN SIE MIT IHRER FREIZEIT ANFANGEN? 242 SIE BRAUCHEN EIN HOBBY! 243 ' ERWEITERN SIE IHREN HORIZONT 244 SORGEN SIE GUT FUER SICH SELBST 246 FITNESSTRAINING? WANN DENN!? 247 SPORT FUER ELTERN 248 DER ALLTAGSSPORT 252 DIE MACHT DER BERUEHRUNG 253 ZUSAMMENFASSUNG 254 KAPITEL 9: DER FAMILIENFREUNDLICHE ARBEITSPLATZ . 255 WIE SIEHT EIN FAMILIENFREUNDLICHER ARBEITSPLATZ AUS? 256 DIE (FAMILIEN-)REALITAETEN AUF DEM ARBEITSMARKT - UND WIE SIE DAVON PROFITIEREN KOENNEN 258 VERBESSERUNGSVORSCHLAG: DIE BETRIEBSEIGENE TAGESEINRICHTUNG 262 VERBESSERUNGSVORSCHLAG: VERTRAGLICHE VEREINBARUNGEN MIT EXTERNEN TAGESEINRICHTUNGEN 263 12 INHALTSVERZEICHNIS ALTERNATIVEN 265 FLEXIBLE ARBEITSZEITEN 265 MUTTERSCHUTZ, ERZIEHUNGSURLAUB UND TEILZEITREGELUNGEN 265 DER DIALOG MIT IHREM ARBEITGEBER 266 KLEINE HILFSMASSNAHMEN - GROSSE WIRKUNG 268 ' ELTEMMITTAGESSEN 269 EIN SCHWARZES BRETT FUER DIE ELTERN 269 ZUSAMMENARBEIT ORGANISIEREN 270 BETREUUNG KRANKER KINDER 271 ZUSAMMENFASSUNG 272 DANKSAGUNG . 275 ANHANG . 277 CHECKLISTE FUER DIE RUECKKEHR AN DEN ARBEITSPLATZ 277 NOTFALLNUMMERN 279 WICHTIGE ANSPRECHPARTNER FUER FAMILIEN 281 HILFREICHE ADRESSEN 281 NEWS-GROUPS IM INTERNET 284 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 286
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