Trekking und Höhenbergsteigen: ein medizinischer Ratgeber
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Lochner
1998
|
| Ausgabe: | 2., überarb. Aufl. |
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| Beschreibung: | 160 S. Ill., graph. Darst. |
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INHALT
1.
PHYSIKALISCHE
VERAENDERUNGEN
UND
PHYSIOLOGIE
IN
DER
HOEHE
7
1.1
IST
DIE
LUFT
DA
OBEN
NICHT
ZIEMLICH
DUENN
?
7
1.2
HOEHEN
UND
TIEFEN
-
GRENZEN
DES
LEBENS
9
1.3
.
UND
WIE
DER
KOERPER
REAGIERT
12
1.3.1
HYPERVENTILATION
UND
ERHOEHTE
SAUERSTOFFAUFNAHME
13
1.3.2
ERHOEHUNG
DER
SAUERSTOFFTRANSPORTFAEHIGKEIT
17
1.3.3
ERHOEHTE
SAUERSTOFFAUSNUTZUNG
18
2.
HOEHENSTOERUNGEN
21
2.1
AKUTE
HOEHENKRANKHEIT
22
2.2
HOEHENLUNGENOEDEM
28
2.3
HOEHENHIRNOEDEM
32
2.4
NETZHAUTBLUTUNGEN
33
2.5
ERFRIERUNGEN
34
2.6
CHRONISCHE
HOEHENKRANKHEIT
42
3.
VORBEREITUNG
45
3.1
VERSICHERUNGEN
45
3.2
AERZTLICHE
VORUNTERSUCHUNG
45
3.3
ZAHNAERZTLICHE
VORUNTERSUCHUNG
46
3.4
IMPFUNGEN
47
3.5
WELCHE
IMPFUNGEN
SIND
BEI
TREKKINGTOUREN
IM
HIMALAYA
NOETIG?
53
3.6
IMPFPLAN
54
4.
MITTLERE
HOEHE
UND
TREKKING
57
4.1
EINSTELLUNG
UND
PLANUNG
57
4.2
AUSRUESTUNG
59
4.3
WER
KANN
ZUM
TREKKEN
?
61
4.3.1
ALTER
63
4.3.2
FRAUENSPEZIFISCHE
PROBLEME
65
4.3.3
PROBLEMATISCHE
VORERKRANKUNGEN
66
4.4
VERHALTEN
WAEHREND
DER
TOUR
67
5.
EXTREME
HOEHE
UND
EXPEDITIONEN
73
5.1
VORAUSSETZUNGEN
73
5.2
TAKTIK
74
5.3
VERAENDERUNGEN
DER
KOERPERLICHEN
LEISTUNG
IN
EXTREMER
HOEHE
76
5.4
HOEHENHUSTEN
78
5.5
KUENSTLICHER
SAUERSTOFF
79
5.6
PSYCHE
79
5.7
ERFAHRUNGEN
81
6.
ERKRANKUNGEN
UND
VERLETZUNGEN
85
6.1
ERKRANKUNGEN
85
6.2
DURCHFALL
UND
VERDAUUNGSPROBLEME
85
6.3
ERKRANKUNGEN
DES
ATMUNGSTRAKTES
89
6.4
ENTZUENDUNGEN
DER
AUGEN
90
6.5
OBERFLAECHLICHE
HAUTVERLETZUNGEN
90
6.6
KNIESCHMERZEN
90
6.7
RUECKEN
UND
SCHULTERBESCHWERDEN
93
6.8
ZEHENNAEGEL
96
6.9
BLASEN
96
7.
ERNAEHRUNG
99
7.1
PHYSIOLOGISCHE
GRUNDLAGEN
99
7.2
GRUNDLAGEN
DER
ERNAEHRUNG
101
7.3
PRAKTISCHE
TIPS
ZUM
HOEHENBERGSTEIGEN
107
7.4
PLANUNG
DER
EXPEDITIONSKUECHE
UND
ART
DER
NAHRUNGSMITTEL
107
7.5
WASSERVERLUSTE
110
8.
TRAINING
113
8.1
GRUNDLAGEN
113
8.2
TRAININGSPRAXIS
UND
TIPS
116
9.
MEDIKAMENTE
UND
AERZTLICHE
BETREUUNG
119
9.1
PERSOENLICHE
REISEAPOTHEKE
120
9.2
BASISLAGERAPOTHEKE
-
TREKKINGAPOTHEKE
FUER
DEN
BEGLEITARZT
121
9.3
MINIMALAPOTHEKE
FUER
TREKKING
OHNE
BEGLEITENDEN
ARZT
126
9.4
HOCHLAGERAPOTHEKE
127
9.5
MEDIKAMENTOESE
AKKLIMATISATIONSHILFEN
128
9.6
TREKKINGARZT
/
EXPEDITIONSARZT
132
CHECKLISTEN
AUSRUESTUNG
136
GELBFIEBER-IMPFSTELLEN
IN
DEUTSCHLAND
143
ERLAEUTERUNGEN
149
STICHWORTVERZEICHNIS
151
BIBLIOGRAPHIE
153
BILDAUTOREN
&
CO.
155 |
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