Mittel- und Langstreckentraining im Jugendbereich:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
1999
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ARTHUR LYDIA RD/CARTH GILMOUR MITTEL- UND LANGSTRECKENTRAINING IM
JUGENDBEREICH MEYER & MEYER VERLAG INHALTSVERZEICHNIS INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT 7 1 DER ZUSAMMENHANG VON FITNESS UND GESUNDHEIT 11 2 IN WELCHEM
ALTER SOLLTEN KINDER MIT DEM LAUFEN UND DEM TRAINING BEGINNEN? 14 3
ZIELE UND PRINZIPIEN 20 3.1 AUSDAUER 20 3.2 POTENZIAL 24 3.3 WIE MAN
ANFAENGT 27 3.4 ENGAGEMENT 30 3.5 AUSRUESTUNG 31 4 AUFWAERMEN UND ABWAERMEN
37 5 SCHNELLIGKEITSGRUNDLAGEN 39 6 TECHNIKEN 43 7 MUSKULAERE REAKTIONEN
UND AUSDAUER 48 8 BOTSCHAFTEN DES HERZENS 50 9 LUNGENKRAFT 54 10 FAKTEN
ZUR ERNAEHRUNG 55 11 MOTIVATION UND DIE TRAINER-SCHUETZLING-BEZIEHUNG 60
12 VOM START ZUM ZIEL 68 13 VERLETZUNGEN 78 14 VITAMINE UND MINERALIEN
91 15 DIE TRAININGSPLAENE 101 15.1 DAS TRAININGSZIEL 101 15.2 WIE MAN
EINEN PLAN AUFSTELLT 104 16 TRAININGSBEGRIFFE (ABKUERZUNGEN) 107 17
SPEZIELLE PLAENE 119 |
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