Yoga für jeden Tag: über 50 einfache Übungen für Entspannung, Energie und Wohlbefinden
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Mosaik
1998
|
| Schriftenreihe: | Mosaik for life
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 112 S. Ill. |
| ISBN: | 3576131086 |
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INHALTSVERZEICHNIS
EINFUEHRUNG
5
STEHPOSITIONEN
11
DER
BERG
12
BEINHEBEN
14
DAS
DREIECK
16
DER
HORIZONT
18
DER
HELD
I
20
DER
HELD
II
22
GEBETSHALTUNG
23
SEITENBEUGE
24
VORBEUGE
MIT
GRAETSCHE
26
VORBEUGE
IM
STEHEN
28
DER
HUND
30
DER
BAUM
32
DER
ADLER
33
DIE
MACHTPOSE
34
SITZPOSITIONEN
35
DER
STAB
36
KUHSCHAEDEL
37
DIE
HELDEN-SITZPOSITION
38
LEICHTE
LOTOSSTELLUNG
40
DER
SCHNEIDER
41
KOPF-KNIE-STELLUNG
42
BEUGE
MIT
BEINSTRECKEN
44
DIE
GIRLANDE
46
MARICY-STELLUNG
I
48
VORBEUGE
IM
SITZEN
50
SITZ
STARK
GEGRAETSCHT
52
MARICY-STELLUNG
II
54
BHARADVAJASANA
56
LIEGE
UND
UMKEHRPOSITIONEN
57
LIEGENDER
HELD
LIEGENDER
SCHNEIDER
BEINDEHNUNG
BEINE
GEGEN
DIE
WAND
HUEFT
UND
BEINHEBUNG
DIE
BRUECKE
VOR
DEM
SCHULTERSTAND
SCHULTERSTAND
DER
PFLUG
DREHUNG
IM
LIEGEN
58
59
60
62
63
64
66
68
70
72
ENTSPANNUNG,
ATMUNG
UND
MEDITATION
73
NACH
DEM
SCHULTERSTAND
DIE
TOTENSTELLUNG
ENTSPANNUNG
ATMUNG
UND
MEDITATION
LENKEN
DER
ATMUNG
MEDITATION
IM
SITZEN
74
76
78
80
82
84
WEITERE
DEHNUNGSUEBUNGEN
85
DER
KOPFSTAND
VORBEUGE
IM
STEHEN
DER
HALBMOND
DREIECK
MIT
DREHUNG
DAS
BOOT
DER
LOTOSSITZ
DREHSITZ
RUECKWAERTSBEUGEN
DER
BRUECKENBOGEN
86
88
90
92
94
96
98
100
102
UEBUNGSPROGRAMME 103
ANFANGSUBUNGEN
AUFBAUUEBUNGEN
WEITERE
POSITIONEN
VERTIEFUNG
104
106
108
HO
REGISTER
112 |
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