Fitness und Entspannung mit den fünf "Tibetern": harmonisierende und aufbauende Übungen für jedermann
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bern ; München ; Wien
Integral Verl.
1998
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 191 S. Ill. |
| ISBN: | 3502250162 |
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INHALT
EINLEITUNG
N
TEIL
I
GRUNDKURS
DIE
FUENF
TIBETER
RICHTIG
MACHEN
UNSER
KOERPER,
DAS
UNBEKANNTE
WESEN
19
SENKRECHT,
AUFRECHT,
STANDFEST
21
DIE
LUFT
IST
UNSER
NAHRUNGSMITTEL
NUMMER
EINS
27
DER
KREISEL
GIBT
SCHWUNG
30
SO
GELINGT
IHNEN
DER
KREISEL
30
YY
SO
GELINGT
IHNEN
DIE
ATMUNG
33
YY
SO
ENTSPANNEN
SIE
SICH
NACH
DER
UEBUNG
34
DIE
KERZE
SORGT
FUER
EINEN
FLACHEN
BAUCH
35
SO
GELINGT
IHNEN
DIE
KERZE
35-80
GELINGT
IHNEN
DIE
ATMUNG
40
YY
SO
ENTSPANNEN
SIE
SICH
NACH
DER
UEBUNG
42
DER
HALBMOND
DEHNT
DIE
HALS
UND
SCHULTERPARTIE
43
SO
GELINGT
IHNEN
DER
HALBMOND
44
YY
SO
GELINGT
IHNEN
DIE
ATMUNG
46
YY
SO
ENTSPANNEN
SIE
SICH
NACH
DER
UEBUNG
47
DIE
BRUECKE
RAEUMT
DEN
MAGEN
AUF
50
SO
GELINGT
IHNEN
DIE
BRUECKE
50
YY
SO
GELINGT
IHNEN
DIE
ATMUNG
55
YY
SO
ENTSPANNEN
SIE
SICH
NACH
DER
UEBUNG
56
DER
BERG
AKTIVIERT
DEN
KREISLAUF
57
SO
GELINGT
IHNEN
DER
BERG
57
YY
SO
GELINGT
IHNEN
DIE
ATMUNG
60
YY
SO
ENTSPANNEN
SIE
SICH
NACH
DER
UEBUNG
61
AUF
EINEN
BLICK
62
SO
WIRD
IHRE
EIGENE
TIBETER-PRAXIS
ZUM
ERFOLG
63
TAEGLICHES
TRAINING
63
-
WIE
UEBEN?
65
-
WANN
UEBEN?
69
-
WO
UEBEN?
71
YY
RISIKEN
UND
NEBENWIRKUNGEN
71
POSITIVE
WIRKUNGEN
75
QUELLE
DER
JUGEND
75
YY
CHRONISCHE
LEIDEN
VERSCHWINDEN
ALLMAEHLICH
78
YY
DIE
MEHR
ALS
LAESTIGEN
KLEINIGKEITEN
WERDEN
AUSGERAEUMT
79
YY
DIE
TI
BETER
LOESEN
ALTE
ABLAGERUNGEN
81
YY
AUSSERE
UND
INNERE
SCHOENHEIT
82
YY
DAS
IMMUNSYSTEM
WIRD
GESTAERKT
83
ENTSPANNUNGSANLEITUNG
1:
AM
MEER
86
VORBEREITUNG
86
YY
DAS
BILD
87
YY
FEEDBACK
90
TEIL
2
VERTIEFUNG
DIE
FUENF
TIBETER
FUER
KOERPER,
GEIST
UND
SEELE
LIEBE
AUF
DEN
ZWEITEN
BLICK
93
MEDIZINGESCHICHTE
98
BEKANNT
WAREN
NUR
DIE
KOERPERSAEFTE
98
YY
DER
BLUTKREISLAUF
WIRD
ENTDECKT
99
YY
UNSER
LEBENSNERV
100
YY
LYMPHE
&
CO,
DIE
SAUBERMAENNER
VOM
DIENST
100
YY
DIE
GEHEIMNISVOLLEN
MERIDIANE
102
DAS
GEHEIMNIS
TIEFER
ERGRUENDEN
105
PLANUNG
IST
DAS
H$LBE
LEBEN
106
YY
POSITIVE
GEDANKEN
SIND
WIE
EINE
VERTRAGSUNTERSCHRIFT
108
DER
KREISEL
ERZEUGT
LEBENSFREUDE
110
SCHOEPFEN
SIE
FRISCHEN
MUT
110
-
WERDEN
SIE
SO
LEBENDIG
WIE
QUIRLENDES
WASSER
M
-
WIE
DIE
AFFIRMATIONEN
FUNKTIONIEREN
112
YY
ICH
BIN
GESUND
US
DIE
KERZE
VERTREIBT
IHRE
SORGEN
116
STRAFFE
BAUCHMUSKELN
GEFAELLIG?
117
YY
SO
WERDEN
SIE
IHRE
SORGEN
LOS
119
YY
ICH
BIN
SORGENFREI
UND
FREUE
MICH
MEINES
LEBENS
120
DER
HALBMOND
ERWEITERT
DEN
HORIZONT
121
DIE
ASTRONAUTENUEBUNG
121
YY
EIN
KLEINER
LIEBESZAUBER
123
YY
EINE
BEWEG
LICHKEITSUEBUNG
123
YY
BRECHEN
SIE
AUF
ZU
NEUEN
UFERN
124
YY
ICH
BIN
OFFEN,
BEGEISTERT
UND
LEBENSTUECHTIG
126
DIE
BRUECKE
SCHAFFT
ORDNUNG
127
EINE
HILFESTELLUNG
127
YY
EIN
GESUNDER,
KRAEFTIGER
RUECKEN
127
YY
LERNEN
SIE
DAS
GEHEIMNIS
WIRKLICHER
SCHLANKHEIT
KENNEN
129
YY
ICH
BIN
FREI,
UNBE
FANGEN,
GEDULDIG
130
DER
BERG
OEFFNET
HERZ
UND
VERSTAND
131
WERDEN
SIE
GESCHMEIDIG
WIE
EINE
KATZE
131
'
-
DER
BERG
SCHAERFT
IHREN
VERSTAND
132
YY
ICH
LEBE
WEISE
UND
IM
VERTRAUEN
AUF
MEINE
INNEREN
KRAEFTE
133
DIE
VERTIEFTEN
WIRKUNGEN
AUF
EINEN
BLICK
134
ENTSPANNUNGSANLEITUNG
2:
DAS
AEHRENFELD
136
TEIL
3
WEITERE
VARIANTEN
FUER
IHRE
ERFOLGREICHE
TIBETER-PRAXIS
IM
GEIST
UEBEN
141
DER
SECHSTE
TIBETER:
HOLEN
SIE
ENERGIE
VON
IHREM
VORRAT
IM
KELLER
143
POTENZPROBLEME?
143
YY
BRINGEN
SIE
IHREN
KOERPER
ZUM
BEBEN
146
SUMMEN:
LASSEN
SIE
DIE
FLEISSIGEN
BIENEN
FUER
SICH
ARBEI
TEN
149
SCHWINGUNG
DER
ENERGIEZENTREN
150
YY
SUMMEN
IM
BUERO
152
LACHEN
BEFREIT
155
DIE
ZEIT
HEILT
NICHT
ALLE
WUNDEN
155
YY
MACHEN
SIE
IHREN
SORGEN
BEINE
157
ENTSPANNUNGSANLEITUNG
3:
WINTERLANDSCHAFT
159
ANHANG
FRAGEN
ZU
DEN
FUENF
TIBETERN
163
FRAGEN
ZUR
ANWENDUNG
DER
UEBUNGEN
165
YY
GESUNDHEITSFRAGEN
173
YY
FRAGEN
ZUR
WIRKUNG
181
-
WEITERE
HILFE
183
DIE
TIBETER-SEMINARE
185
LITERATUR
187
INDEX
188 |
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