Schlafstörungen, Streß, Nervosität: wirksame Hilfe durch Heilpflanzen, Akupressur, spezielle Ernährung, autogenes Training, Yoga und vieles mehr
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Weyarn
Seehamer
1998
|
| Schriftenreihe: | Hilf dir selbst!
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Lizenz des Orac-Verl., Wien |
| Beschreibung: | 119 S. Ill. |
| ISBN: | 393213172X |
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5
INHALTSVERZEICHNIS
SEITE
VORWORT
.
9
AKUPRESSUR
.
11
AKTUELL
WIRKSAME
PUNKTE
BEI
NERVOESEN
STOERUNGEN
.
11
DIE
MASSAGETECHNIK
.
12
PUNKTE
IM
VERLAUF
DES
KREISLAUFMERIDIANS
.
12
PUNKTE
IM
VERLAUF
DES
HERZMERIDIANS
.
14
PUNKTE
AM
HAND
UND
UNTERARMRUECKEN
(DICKDARM
UND
DUENNDARMMERIDIAN)
.
16
PUNKTE
IM
BEREICH
DES
MAGENMERIDIANS
.
17
PUNKTE
IM
BEREICH
DES
NIERENMERIDIANS
.
18
PUNKTE
AN
DER
FUSSSOHLE
.
19
DIE
BASISPROGRAMME
.
20
DIE
TECHNIK
DER
ANWENDUNG
.
22
VERLUST
DER
SPANNKRAFT
(KOMBINATION
I)
.
!
.
23
DIE
LEITSYMPTOMEFOER
DIE
KOMBINATION
I
.
24
INNERE
VERSPANNUNG
MIT
KRAMPFNEIGUNG,
ANGSTZUSTAENDE
(KOMBINATION
II)
.
25
DIE
LEITSYMPTOME
FIIR
DIE
KOMBINATION
II
.
26
YYVEGETATIVE
DYSTONIE
"
,
STRESSUEBEREMPFINDLICHKEIT,
SCHLAFLOSIGKEIT
(KOMBINATION
III)
.
27
DIE
LEITSYMPTOMEFOER
DIE
KOMBINATION
III
.
28
SCHLAFLOSIGKEIT,
NERVENSCHWAECHE,
KOMBINIERT
MIT
KOERPERLICHER
SCHWAECHE,
TAGESMUEDIGKEIT
(KOMBINATION
IV)
.
29
DIE
LEITSYMPTOMEFOER
DIE
KOMBINATION
IV
.
31
DIE
ZUSATZPROGRAMME
.
32
WETTERFUEHLIGKEIT
.
33
LEISTUNGSSCHWAECHE
DES
GEHIRNS
(PRUEFUNGSANGST
1,
YYCOMPUTER-PUNKT
"
)
.
35
BEKLEMMUNGEN
(PRUEFUNGSANGST
2,
ERWARTUNGSANGST)
.
37
6
INHALTSVERZEICHNIS
UNAUSGEGLICHENHEIT,
UNERFULLTHEIT,
MANGEL
AN
LEBENSFREUDE
.
38
SCHWERMUT,
BEDRUECKENDE
ERINNERUNGEN
.
40
IMPOTENZ
DES
MANNES
.
41
FRIGIDITAET
DER
FRAU
.
42
ERNAEHRUNG
.
45
EIN
HEILSAMER
FAKTOR
BEI
NERVOESEN
STOERUNGEN
.
45
DIE
TRENNKOST
NACH
HAY
UND
WALB
.
52
DIE
PRAKTISCHE
DURCHFUEHRUNG
DER
TRENNKOST
.
53
DIE
AUSWAHL
DER
NAHRUNGSMITTEL
.
54
DER
BASENUEBERSCHUSS
IN
DER
ENDABRECHNUNG
DER
TAEGLICHEN
NAHRUNG
.
55
DAS
EIGENTLICHE
TRENNKOST-PRINZIP
.
56
NAHRUNGSMITTEL
MIT
BESONDERER
WIRKUNG BEI
NERVOESEN
STOERUNGEN
.
60
PFLANZLICHE
NAHRUNGSMITTEL
MIT
HERVORSTECHENDEM
MINERALIEN
ODER
SPURENELEMENTEGEHALT
.
62
HEILPFLANZEN
GEGEN
SCHLAFSTOERUNGEN,
STRESS
UND
NERVOSITAET
.
65
UEBER
DIE
WAHL
DER
RICHTIGEN
HEILPFLANZE
.
66
DER
HAFER
(AVENA
SATIVA
L.)
.
68
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
70
DER
BALDRIAN
(VALERIANA
OFFICINALIS
L.)
.
71
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
73
SAMMELTIPS
.
73
DER
HOPFEN
(KUMULUS
LUPULUS
L.)
.
73
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
14
SAMMELTIPS
.
75
DIE
PASSIONSBLUME
(PASSIFLORA
INCAMATA
L.)
.
75
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
11
DIE
MELISSE
(MELISSA
OFFICINALIS
L.)
.
77
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
79
INHALTSVERZEICHNIS
7
SAMMELTIPS
.
79
DER
LAVENDEL
(LAVANDULA
OFFICINALIS
CHAIX
ET
VILL
.)
.
80
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
82
SAMMELTIPS
.
82
DIE
BITTERE
ORANGE
(CITRUS
AURANTIUM
L.
SUBSPECIES
AMARA)
.
82
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
84
DAS
JOHANNISKRAUT
(HYPERICUM
PERFORATUM
L.)
.
85
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
86
SAMMELTIPS
.
87
DAS
STIEFMUETTERCHEN
(VIOLA
TRICOLOR
L.)
.
87
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
88
SAMMELTIPS
.
89
AUS
DEM
KRAEUTERSCHATZ
VON
DR.
EDWARD
BACH
.
89
DAS
HEIDEKRAUT
(CALLUNA
VULGARIS
[L.]
HUELL)
.
91
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
91
SAMMELTIPS
.
92
DER
GELBE
ENZIAN
(GENTIANA
LUTEA
L.)
.
92
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
93
DAS
TAUSENDGUELDENKRAUT
(CENTAURIUM
ERYTHREAE
RAF.)
.
93
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
94
SAMMELTIPS
.
95
DER
ODERMENNIG
(AGRIMONIA
EUPATORIA
L.)
.
95
DIE
ZUBEREITUNGEN
.
96
SAMMELTIPS
.
96
TECHNIKEN
ZUR
BEWUSSTHEITSBILDUNG
.
97
DIE
BEWUSSTE
AUTOSUGGESTION
NACH
EMIL
COUE
.
97
DAS
AUTOGENE
TRAINING
.
103
DIE
RICHTIGE
HALTUNG
.
106
DIE
PASSIVE
SITZHALTUNG
.
106
DIE
DROSCHKENKUTSCHERHALTUNG
.
107
DIE
LIEGEHALTUNG
.
107
DER
LIDSCHLUSS
(AUGENSCHLUSS)
.
107
8
INHALTSVERZEICHNIS
DIE
RUHETOENUNG
.
108
DER
SCHWEREVERSUCH
.
109
DAS
RICHTIGE
ZURUECKNEHMEN
.
110
DIE
WEITEREN
STUFEN
.
111
YOGA
.
113
DIE
PHILOSOPHIE
.
114
DIE
METHODIK
.
116
YAMA
.
116
NIYAMA
.
117
ASANA
.
117
DIE
WEITEREN
STUFEN
(GLIEDER)
.
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