Zwangshandlungen und Zwangsgedanken: wie Sie den inneren Teufelskreis durchbrechen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
TRIAS
1998
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| Beschreibung: | 106 S. Ill. |
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INHALT
YY
*
UEBER
DIESES
BUCH
8
ZIELE
DES
BUCHES
-
WIE
KOENNEN
SIE
VON
DER
LEKTUERE
PROFITIEREN?
10
YY
WAS
SIND
ZWAENGE?
-
IST
MEIN
VERHALTEN
NOCH
NORMAL ?
13
WANN
LIEGT
EIN
ZWANG
VOR?
14
DIAGNOSE:
ZWANGSSTOERUNG-EINE
ERKRANKUNG
ODER
BLOSS
EINE
MAROTTE?
16
WELCHE
ZWAENGE
GIBT
ES?
17
-
DIE
ZWANGSHANDLUNGEN
18
DER
GROSSE
UNTERSCHIED:
ZWANGSGEDANKEN
ODER
DENKZWAENGE?
25
-
ZWANGSGEDANKEN
-
DIE
AUFPUTSCHER
26
-
DENKZWAENGE
-
DIE
BERUHIGET
27
-SELTENE
KOMBINATIONEN
28
ZUSAMMENFASSUNG
31
CHECKLISTE:
IHRE
SELBSTEINSCHAETZUNG
32
YY
WIE
DAS
LEBEN
SO
SPIELT
.
37
WANN
ZWAENGE
ENTSTEHEN
UND
WAS
SIE
BEWIRKEN
38
-
NORMALE
ZWAENGE
BEI
KINDERN
38
-
DIE
BEWAELTIGUNG
WICHTIGER
ERLEBNISSE
40
-
RISIKOZEIT
PUBERTAET
-
WENN
REGELN
UND
VERBOTE
REGIEREN
41
-
PSYCHISCHE
PROBLEME
IN
DER
FAMILIE
42
-
DIE
NAEHRBOEDEN
DER
ZWAENGE
43
ZUSAMMENFASSUNG
48
CHECKLISTE:
IHRE
SELBSTEINSCHAETZUNG
48
UEBUNG:
ERARBEITEN
SIE
SICH
IHR
ERKLAERUNGSMODELL
50
M
INHALT
YY
EINMAL
ZWANGHAFT,
IMMER
ZWANGHAFT?
53
WIE
WERDEN
ZWAENGE
AUSGELOEST?
54
VERRUECKTE
GEDANKEN
BLOCKIEREN
55
ZWANGHAFTES
VERHALTEN
-
EIN
DAUERSTRESS!
56
-DER
ZWANG
ALS
GEFAHR
58
WESHALB
ZWAENGE
NICHT
EINFACH
WIEDER
VERSCHWINDEN
61
WIE
ZWAENGE
CHRONISCH
WERDEN
63
VERMEIDUNGSSTRATEGIEN
64
-AKTIVE
VERMEIDUNG
64
-
PASSIVE
VERMEIDUNG
UND
VERMEIDUNG
IN
GEDANKEN
65
WIE
ZWAENGE
ERLERNTES
VERHALTEN
UND
KOERPERPROZESSE
VERAENDERN
66
ZUSAMMENFASSUNG
68
CHECKLISTE:
IHRE
SELBSTEINSCHAETZUNG
68
UEBUNG:
BESTIMMUNG
IHRES
TEUFELSKREISES
70
YY
DEN
TEUFELSKREISLAUF
DURCHBRECHEN
73
WIE
ZWAENGE
KEINE
CHANCE
MEHR
HABEN
74
STRATEGIEN
ZUM
DURCHBRECHEN
DER
TEUFELSKREISE
76
-
DIE
BESTE
UEBUNG:
KONFRONTATION
MIT
DER
ANGST
77
DIE
BASIS
ERFOLGREICHER
UEBUNGEN
-
FUENF
GOLDENE
REGELN
78
POSITIVE
VERAENDERUNGEN
AUF
DREI
EBENEN:
VERHALTEN,
GEFUEHLE
UND
HIRNPROZESSE
NORMALISIEREN
SICH
80
-
ERWARTUNG,
ANGST
UND
KOERPERREAKTIONEN
81
LEITLINIEN
FUER
WIRKLICHE
HILFE
DURCH
ANDERE
82
WIE
SIE
ES
SCHAFFEN
KOENNEN,
DIE
BERUHIGER-ZWAENGE
NICHT
EINZUSETZEN
84
INHALT
M
-AUFSCHREIBEN,
AUFMALEN,
AUSSPRECHEN
DER
AUFPUTSCHER-ZWAENGE
84
-
VERSCHIEBEN
ODER
VERALBERN
DER
BERUHIGERZWAENGE
84
-
WIE
DIE
UEBUNGEN
AUSGEWERTET
WERDEN
86
-
DER
ERFOLG
87
YY
GUTE
CHANCEN
FUER
BETROFFENE:
THERAPIEN
FUER
EIN
ZUFRIEDENERES
LEBEN
89
SO
KOENNEN
ZWANGSSTOERUNGEN
BEHANDELT
WERDEN
90
SELBSTHILFEGRUPPEN
-
GEMEINSAM
GEHT
'
S
BESSER!
90
BIBLIOTHERAPIE:
BUECHER
ZUR
SELBSTBEHANDLUNG
94
VERHALTENSTHERAPIE:
ENDLICH
(DEN)
ZWANG-LOS!
96
-
UEBUNGEN
UND
METHODEN
DER
VERHALTENSTHERAPIE
99
-DIE
ROLLE
DER
FAMILIE
101
-
WANN
EINE
VERHALTENSTHERAPIE
BEENDET
WIRD
101
MEDIKAMENTOESE
BEHANDLUNG
102
*
LITERATUR
105
YY
SACHVERZEICHNIS
106 |
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