Qi-Gong für alle Kampfkünste: Methoden der Konzentration, Geistlenkung, Sensibilisierung und Energiesteigerung für die Techniken der Kampfkünste
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Berlin
Sportverl. Berlin
1998
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Schriftenreihe: | Edition Budo-Studien-Kreis
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INHALT
VORWORT
7
D
IE
U
RSPRUENGE
DER
CHINESISCHEN
K
OERPERKULTUR
9
ANFAENGE
10
DAS
DAOISTISCHE
GRUNDPRINZIP
11
QIGONG
-
DIE
KULTIVIERUNG
DER
ENERGIE
13
DAS
RELIGIOESE
QIGONG
,
15
DAS
PHILOSOPHISCHE
QIGONG
17
DAS
MEDIZINISCHE
QIGONG
17
QIGONG
IN
DEN
KAMPFKUENSTEN
18
INNERES
UND
AEUSSERES
QIGONG
28
DIE
KAMPFKUENSTE
-
KONZENTRATION
DES
WISSENS
30
DER
MENSCH
39
IM
SPANNUNGSFELD
VON
YIN
UND
YANG
39
DER
MENSCH
UND
QI
40
DAN-TIAN
-
DIE
ZINNOBERFELDER
42
GESUNDHEIT
IM
ASIATISCHEN
DENKEN
47
BIS
INS
HOHE
ALTER
-
DER
UNTERSCHIED
ZWISCHEN
KAMPFSPORT
UND
KAMPFKUNST
49
AUFWAERMUNG,
ABWAERMUNG,
DEHNUNG
UND
KRAEFTIGUNG
50
ANMERKUNGEN
53
D
IE
A
TMUNG
-
V
ERBINDUNG
ZWISCHEN
K
OERPER
UND
G
EIST
57
GRUNDSAETZLICHES
UEBER
DIE
ATMUNG
58
ARTEN
DER
ATMUNG
59
METHODEN
ZUR
UEBUNG
DER
ATMUNG
65
ATMUNG
IN
DEN
KAMPFKUENSTEN
70
DIE
ATMUNG
MIT
LAUT
71
A
UFWAERMUNG
-
K
OERPER
UND
G
EIST
IN
E
INKLANG
BRINGEN
75
GRUNDSAETZLICHES
UEBER
DIE
AUFWAERMUNG
76
GRUNDLAGEN
VON
HALTUNG
UND
BEWEGUNG
78
DIE
UEBUNGEN
88
D
EHNUNG
-
F
LEXIBILITAET
UND
G
ESCHMEIDIGKEIT
129
DEHNUNG
EINMAL
ANDERS
130
DIE
MERIDIAN-DEHNUNG
131
NOCH
MEHR
DEHNUNG
139
A
BHAERTUNG
-
V
ORBEREITUNG
DES
K
OERPERS
AUF
GEFAEHRLICHE
A
NGRIFFE
149
EIN
STARKER
KOERPER
FUER
EINEN
STARKEN
GEIST
150
ALTE
VORBILDER
152
ABHAERTUNG
UND
KRAEFTIGUNG
IM
BSK
157
Q
I
-K
ONTROLLE
-
A
UFBAU
UND
L
ENKUNG
DER
VITALEN
E
NERGIE
165
DAS
QI
AUFBAUEN
UND
LEITEN
166
BASISUEBUNGEN
167
INNERE
UEBUNGEN
IN
BEWEGUNG
172
ZHOU-TIAN
-
DIE
ENERGIEKREISLAEUFE
182
M
EDITATION
-
R
UHE
UND
S
PONTANITAET
DES
G
EISTES
195
DIE
INNERE
STILLE
-
MEDITATION
IN
DEN
KAMPFKUENSTEN
196
MUDRA
UND
MEDITATION
200
ZHAN-ZHUANG-GONG
-
DIE
UEBUNG
DER
STEHENDEN
SAEULE
205
ZHAN-ZHUANG-GONG
UND
DIE
KAMPFKUENSTE
216
D
AO
-
YIN
-
DEN
K
OERPER
VERSTEHEN
221
DAO-YIN
-
FUER
GESUNDHEIT
UND
ENTSPANNUNG
222
DIE
UEBUNGEN
DES
DAO-YIN
224
S
ENSIBILITAET
-
T
RAINING
DER
F
EINFUEHLIGKEIT
UND
W
AHRNEHMUNG
237
DER
SECHSTE
SINN 238
TRAINING
DES
SECHSTEN
SINNS
239
A
NHANG
244
ZUR
AUSSPRACHE
CHINESISCHER
BEGRIFFE
244
BEGRIFFSERKLAERUNG
245
VITALPUNKTE
248
BIBLIOGRAPHIE
251
BUDO
STUDIEN
KREIS
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