Yoga kennt kein Alter: gesund und selbstbewußt in der zweiten Lebenshälfte
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Zürich ; Düsseldorf
Walter
1998
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INHALT
VORWORT
ZUR
DEUTSCHEN
AUSGABE
VON
B.
K.
S.
LYENGAR
9
EINFUEHRUNG:
WILLKOMMEN
IN
YOGA
KENNT
KEIN
ALTER
1
2
1.
UNSERE
SICHT
DES
ALTERNS
VERAENDERT
SICH,
ODER:
WAS
WIR
ERWARTEN,
BESTIMMT
DAS
ERGEBNIS
27
2.
WIE
YOGA
DEN
ALTERUNGSPROZESS
VERLANGSAMT
UND
AUFHEBT
39
3.
EIN
LOB
AUF
DIE
HILFSMITTEL
57
4.
DIE
WICHTIGEN
YOGA-STELLUNGEN
ZUR
AUFHEBUNG
DES
ALTERUNGSPROZESSES
99
5.
YOGA
FUER
DIE
FUESSE
UND
KNIE
VON
LEUTEN
UEBER
50
1
25
6.
YOGA
-
EIN
VERLAESSLICHER
GEFAEHRTE
WAEHREND
DER
MENOPAUSE
151
7.
YOGA-STELLUNGEN
ALS
PROPHYLAXE
GEGEN
DIE
OSTEOPOROSE
199
8.
YOGA
ALS
PROPHYLAXE
UND
THERAPIE
GEGEN
ARTHRITIS
213
9.
YOGA
OEFFNET
DAS
HERZ
239
10.
RUECKWAERTSBEUGUNGEN
OEFFNEN
UNSERE
HALTUNG,
REGEN
DIE
LEBENSGEISTER
AN
UND
ERWEITERN
UNSEREN
BLICK
263
11.
ERHOLSAME
UMKEHRSTELLUNGEN
-
EINE
QUELLE
DER
LEBENSKRAFT
117
6
INHALT
12.
SAVASANA
-
DIE
STELLUNG
DER
TIEFEN
ENTSPANNUNG
301
13.
TIPS
FUER
YOGA-LEHRERINNEN
UND
HINWEISE
FUER
DAS
PERSOENLICHE
UEBEN
311
ANHANG:
ZUM
VERSTAENDNIS
DER
WIRBELSAEULE
327
DANK
329
WICHTIGE
ADRESSEN
331
BUECHERLISTE
335
BILDNACHWEIS
339 |
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