Trainingsbuch Squash: Übungen für mehr Erfolg
Der Einstieg in den Squash-Sport ist schnell und einfach zu erlernen, und leicht erreichen die meisten ein akzeptables Spielniveau. Genauso schnell geht es dann aber oft nicht mehr weiter. Dieses Buch zeigt zahlreiche praxisbewährte Übungen für erfolgreiches Squashspielen. In klarer Gliederung und ü...
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
1998
|
| Edition: | Orig.-Ausg. |
| Series: | rororo
19468 : rororo Sport |
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Summary: | Der Einstieg in den Squash-Sport ist schnell und einfach zu erlernen, und leicht erreichen die meisten ein akzeptables Spielniveau. Genauso schnell geht es dann aber oft nicht mehr weiter. Dieses Buch zeigt zahlreiche praxisbewährte Übungen für erfolgreiches Squashspielen. In klarer Gliederung und übersichtlicher Darstellung wird das Training von Technik und Taktik nachvollziehbar vermittelt. |
| Physical Description: | 169 S. Ill., graph. Darst. |
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INHALT
EINFUEHRUNG
7
DIE
AUSRUESTUNG
9
BEKLEIDUNG
9
SCHUHE
9
SCHLAEGER
10
SAITE
11
SPIELBALL
12
DIE
ERNAEHRUNG
13
ESSEN
13
TRINKEN
14
DAS
AUFWAERMEN
17
ERWAERMUNG
17
DEHNUNGSGYMNASTIK
23
DIE
GRUNDLAGEN
30
BEWEGEN
IM
COURT
30
SCHLAGEN
DES
BALLES
35
DIE
UEBUNGEN
41
LAUFEN
42
SCHLAGEN
-
UEBUNGSEINTEILUNG
46
AUFSCHLAG
49
LONGLINE
54
CROSS
71
BOAST
80
STOP
99
LOB
112
VOLLEY
120
BACKWALL
142
KOMPLEX-UEBUNGEN
144
DAS
TAEUSCHEN
165
DIE
REGENERATION
166
DEHNUNGSGYMNASTIK
166
SAUNA
166
ANHANG
169
LITERATUR
169
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DER
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