Trainingsbuch Squash: Übungen für mehr Erfolg
Der Einstieg in den Squash-Sport ist schnell und einfach zu erlernen, und leicht erreichen die meisten ein akzeptables Spielniveau. Genauso schnell geht es dann aber oft nicht mehr weiter. Dieses Buch zeigt zahlreiche praxisbewährte Übungen für erfolgreiches Squashspielen. In klarer Gliederung und ü...
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
1998
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | rororo
19468 : rororo Sport |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Der Einstieg in den Squash-Sport ist schnell und einfach zu erlernen, und leicht erreichen die meisten ein akzeptables Spielniveau. Genauso schnell geht es dann aber oft nicht mehr weiter. Dieses Buch zeigt zahlreiche praxisbewährte Übungen für erfolgreiches Squashspielen. In klarer Gliederung und übersichtlicher Darstellung wird das Training von Technik und Taktik nachvollziehbar vermittelt. |
| Beschreibung: | 169 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3499194686 |
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INHALT
EINFUEHRUNG
7
DIE
AUSRUESTUNG
9
BEKLEIDUNG
9
SCHUHE
9
SCHLAEGER
10
SAITE
11
SPIELBALL
12
DIE
ERNAEHRUNG
13
ESSEN
13
TRINKEN
14
DAS
AUFWAERMEN
17
ERWAERMUNG
17
DEHNUNGSGYMNASTIK
23
DIE
GRUNDLAGEN
30
BEWEGEN
IM
COURT
30
SCHLAGEN
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SCHLAGEN
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LONGLINE
54
CROSS
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BOAST
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STOP
99
LOB
112
VOLLEY
120
BACKWALL
142
KOMPLEX-UEBUNGEN
144
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TAEUSCHEN
165
DIE
REGENERATION
166
DEHNUNGSGYMNASTIK
166
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