Zen-Tennis: das innere Bild bestimmt das Spiel
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München [u.a.]
BLV
1998
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INHALT
VORWORT
.
9
EINFUEHRUNG
11
DIE
ENTDECKUNG
VON
ZEN-TENNIS
.
11
DIE
PHILOSOPHIE
HINTER
DIESEM
BUCH
.
17
BALANCE
20
IM
TUNNEL
SPIELEN
.
20
SATORI
.
21
SATORI-FRAGEBOGEN
27
YIN
UND
YANG
.
34
VISUALISIEREN:
DER
EINSATZ
BILDHAFTER
VORSTELLUNGEN
BEIM
TENNIS
.
45
VISUALISIERUNGSUEBUNG
1
46
TRAUMUEBUNG
50
UEBERZEUGUNG
52
DIE
DREI
GRUNDELEMENTE
DES
ZEN
.
52
DAS
FENSTER
DER
VERAENDERUNG
.
55
DER
INNERE
DIALOG
.
59
AFFIRMATIONSUEBUNG
64
TRAEUME
UND
PHANTASIE
.
68
DER
GEIST
LEGT
DIE
ROUTE
FEST
.
71
TRAUMPLANUNG
76
TRAEUME
LEBEN
EWIG
WEITER
.
78
KOERPER
80
BEWUSSTHEIT
UND
KONTROLLE
.
80
LASSEN
SIE
IHR
BERUFSLEBEN
WIRKLICH
HINTER
SICH?
.
85
VERLETZUNGEN:
PECH
ODER
INNERE
EINSTELLUNG?
.
90
FOKUS
UND
KONTROLLE
.
92
ENTSPANNUNGSKASSETTE
94
MEISTER
UND
SCHUELER
.
98
VISUALISIERUNGSUEBUNG
2
102
ATMUNG
104
BEWEGUNG
ZU
EINEM
TAKT
.
104
VORTEIL
MEDITIERENDER
.
107
DIE
30-SEKUNDEN-MEDITATION
113
TAI-CHI-TENNIS
.
116
BALL
122
FOKUSSIEREN
DES
BALLES
.
122
SECHS-STUFEN-PROGRAMM
125
ZWANG
.
130
DEN
BALL
ANZUSCHAUEN
VERBESSERT
DIE
TECHNIK
.
137
TENNISRITUALE
.
144
FEINABSTIMMUNG
.
150
EPILOG
153
EINE
TENNIS-SESSHIN
.
153
UBER
DEN
AUTOR
.
164
DANK
.
165 |
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