Grundlagen des Trainierens:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Münster
Lit
1998
|
| Schriftenreihe: | SportSpektrum
5 |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT
.
5
I
TRAINING,
TRAININGSLEHRE,
TRAININGSWISSENSCHAFT
.
7
MEHRDEUTIGKEIT
DES
BEGRIFFS
(7)
-
BEGRIFFLICHE
PRAEZISIERUNG
(11)
-
EXKURS:
GESCHICHTLICHE
ENTWICKLUNG
(18)
-
MODELLE
DER
TRAININGSLEHRE/
WISSENSCHAFT:
DAS
INTEGRATIONSMODELL
(28)
-
TRAINING
ALS
BIOWISSENSCHAFT
(30)
II
SPORTLICHE
LEISTUNG
UND
TRAINING
.
37
DER
KOMPLEXE
CHARAKTER
(37)
-
EXKURS:
TRAINING
AUF
DER
GRUNDLAGE
KOGNITIVER
PROZESSE
(43)
-
DER
PROZESSCHARAKTER
DES
TRAININGS
(46)
-
DER
GEGENSTANDS
BEREICH
DES
TRAININGS:
EIGENSCHAFTEN
-
FAEHIGKEITEN
-
FERTIGKEITEN
(48)
III
MOTORISCHE
EIGENSCHAFTEN
.
53
KRAFT
.
53
MUSKULAERE
AKTIONSFORMEN
(54)
-
EXKURS:
GLEITFILAMENTTHEORIE
(58)
-
BINNENSTRUKTUR
(61)
-
EXKURS:
ENERGIEGEWINNUNG
(68)
-
ADAPTATIONSVORGAENGE
(71)
EXKURS:
HYPOTHESEN
ZUR
MUSKELHYPERTROPHIE
(72)
METHODEN
DES
KRAFTTRAININGS
(78)
EXKURS:
MUSKELKATER
(85)
SCHNELLIGKEIT
.
87
ERSCHEINUNGSFORMEN
(87)
-
BINNENSTRUKTUR
(88):
REAKTIONSSCHNELLIGKEIT
(88)
-
BESCHLEUNIGUNG
(92)
FREQUENZ
(95)
-
SCHNELLIGKEIT
ALS
KOORDINATIVE
LEISTUNG
(98)
-
FRUEHZEITIGKEITSHYPOTHESE
(100)
-
DIE
KOMPLEXE
LEISTUNGSSTRUKTUR:
SPRINT
(103)
-
METHODEN
DES
SCHNELLIGKEITSTRAININGS
(105)
AUSDAUER
.
111
BEGRIFF
(111)
-
STRUKTURMODELL:
BIOLOGISCHE
PARAMETER
(116)
-
BIOMECHANISCHCE
PARAMETER
(117)
METHODEN
DES
AUSDAUERTRAININGS
(123)
-
STEUERUNG
UND
OPTIMIERUNG
(129)
-
DIAGNOSTIK
(133)
GELENKIGKEIT
.
139
BEGRIFF
(139)
-
BINNENSTRUKTUR
(140)
-
GELENKANATOMIE
(142)
-
MUSKELSYSTEM
(144)
-
STRETCHING
(147)
-
STRETCHINGUEBUNGEN
(150)
-
MUSKELPHYSIOLOGISCHE
BESONDERHEITEN
(151)
-
EXKURS:
AUFWAERMEN
(153)
KONDITION
.
159
IV
KOORDINATION/KOORDINATLVE
FAEHIGKEITEN
.
167
GEWANDTHEIT
(167)
-
KOORDINATIVE
FAEHIGKEITEN
(169)
-
TRAININGSSPEZIFISCHE
BESONDERHEITEN
(174)
DEFINITIONEN:
GESETZLICHE
ORDNUNG
(181)
-
NERVEN
MUSKEL-ZUSAMMENSPIEL
(184)
-
KOORDINATION
VON
TEILIMPULSEN
(186)
-
TRAININGSMETHODIK
(187)
V
SPORTMOTORISCHE
FERTIGKEITEN:
TECHNIK
.
193
BESONDERHEITEN
DES
TECHNIKTRAININGS
(193)
-TECHNIK
UND
KOORDINATIONS
TRAINING
(197)
-
TECHNIK
UND
KONDITIONSTRAINING
(200)
-
PHASEN
DES
TECHNIKTRAININGS:
TECHNIKERWERBSTRAINING
(201)
TECHNIKANWENDUNGS
TRAINING
(203)
-
TECHNIKERGAENZUNGSTRAINING
(207)
-
PROGRAMMLEMEN
(207)
-
UEBERFORDERUNGEN
(208)
-
UEBERGEORDNETE
ZIELSETZUNGEN
(209)
VI
TRAININGSPRINZIPIEN
.
211
DIE
HOMOEOSTASE
(211)
-
GEGENSTANDSBEREICH
(217)
-
ADRESSATENGRUPPE
(220)
-
TRAINING
(228)
VII
STRUKTUR
DES
TRAININGSAUFBAUS
.
239
KOORDINATION
ALS
KLAMMER
(235)
-
BASISTRAINING
(236)
-
GRUNDLAGENTRAINING
(239)
-
AUFBAUTRAINING
(245)
-
ANSCHLUSSTRAINING
(247)
-
HOCHLEISTUNGSTRAINING
(248)
VIII
ONTOGENESE
.
257
ENTWICKLUNGSGEMAESSES
TRAINING
(249)
-
WACHSTUM
(252)
-
ALTER
(254):
BIOLOGISCHES
ALTER
(257)
-
SENSIBLE
PHASEN
(260)
-
KENNLINIENVERLAEUFE
(262):
KOORDINATION
(264)
-
KONDITION
(265)
-
ANFORDERUNGSPROFILE
(KINDES
UND
JUGENDALTER):
KRAFTTRAINING
(266)
SCHNELLIGKEITSTRAINING
(269)
-
AUSDAUERLEISTUNGSTRAINING
(272)
-GELENKIGKEITSTRAINING
(275)
-
KOORDINATIONSTRAINING
(277)
IX
TALENTFOERDERUNG
.
279
TALENTERKENNUNG
(279)
-
TALENTFOERDERUNG
(285)
-
TALENTDEFINITION(EN)
(293)
-
PERSOENLICHKEITSORIENTIERTE
TALENTFOERDERUNG
(296)
-
TALENTFOERDERUNG
IN
SCHULE
UND
VEREIN
(299)
X
WETTKAMPF
.
303
WETTKAMPFVORBEREITUNG
(306)
-
WETTKAMPFARTEN
(308)
-
WETTKAMPFSTRUKTUR
(309)
-
WETTKAMPFREGEL
(309)
-
COACHING
(310)
-
EXKURS:
BESONDERE
BEDINGUNGEN
(311):
WAERMEVKAELTEBELASTUNG
(312)
HOEHEN
UND
TIEFENBEDINGUNGEN
(315)
-
HOEHENTRAINING
(317)
-
EXKURS:
HOEHENKRANKHEIT
(318)
-
TAUCHEN
(318)
XI
EXKURS:
7
REGELN
FUER
DEN
GESUNDHEITSSPORT
.
325
SACHWORTREGISTER.
.
331 |
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