Fitness & Fun für Eltern und Kinder: mehr Bewegung - weniger Stress
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
1998
|
| Schriftenreihe: | Wo Sport Spaß macht
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 178 S. Ill., graph. Darst. |
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|---|---|
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INHALTSVERZEICHNIS
5
INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG
.
9
I
WAS
DAHINTER
STECKT
.
11
WISSENSCHAFTLICHE
GRUNDLAGEN
DER
BEDEUTUNG
VON
BEWEGUNG,
SPIEL
UND
SPORT
1
STRESS
IN
DER
FREIZEIT
.
11
1.1
URSACHEN
UND
AUSWEGE
.
11
1.2
FREIZEITGESTALTUNG
IN
DEUTSCHLAND
.
14
2
STRESS
IM
ALLTAG
.18
2.1
WIE
STRESS
ENTSTEHT
.
18
2.2
FREIZEIT
OHNE
ALLTAGSSTRESS
.
24
2.3
STRESSFALLEN
IM
ALLTAG
.28
3
BEWEGUNG
-
GESUNDHEIT
-
WOHLBEFINDEN
.
31
3.1
SPORT
UND
GESUNDHEIT
.
31
3.2
SPORT,
GESUNDHEIT
UND
KINDER
.
37
4
BEWEGUNG
ALS
ENTWICKLUNGSHILFE
.
39
4.1
GRUNDLAGEN
DER
ENTWICKLUNGSPSYCHOLOGIE
.
40
4.2
BEWEGUNG,
SPIEL
UND
SPORT
SIND
FUER
DIE
KINDLICHE
ENTWICKLUNG
UNVERZICHTBAR
.
41
5
FOERDERUNG
DER
MOTORISCHEN
ENTWICKLUNG
.
45
5.1
DER
VERLAUF
DER
MOTORISCHEN
ENTWICKLUNG
.45
5.2
DIE
GEWICHTUNG
VON
ANLAGE
UND
UMWELTANTEILEN
.48
5.3
BEDINGUNGEN
DER
MOTORISCHEN
ENTWICKLUNG
.
52
5.4
WISSENSCHAFTLICHE
UNTERSUCHUNGEN
ZUR
MOTORISCHEN
ENTWICKLUNG
.
55
5.5
PRAXISKONSEQUENZEN
.58
6
FOERDERUNG
DER
PSYCHISCHEN
ENTWICKLUNG
.
60
6.1
MOTORIK
UND
INTELLIGENZ
.60
6.2
INTELLIGENTER
DURCH
SPORTTREIBEN?
.
61
6.3
MOTORIK
UND
PERSOENLICHKEIT
.
63
7
FOERDERN
OHNE
UEBER
UND
UNTERFORDERUNG
.
66
7.1
DIE
ENTWICKLUNG
VON
KRAFT,
SCHNELLIGKEIT,
AUSDAUER,
KOORDINATION
UND
BEWEGLICHKEIT
BEI
6
BIS
12-JAEHRIGEN
.66
6
INHALTSVERZEICHNIS
7.2
DER
MOTORISCHE
ENTWICKLUNGSSTAND
DES
EIGENEN
KINDES
.
72
7.3
DIE
SECHS
TESTUEBUNGEN
.
75
8
VIELSEITIG
BEWEGEN
-
ODER
SPORTLICH
TRAINIEREN?
.
83
8.1
DAS
SAGEN
DIE
TESTWERTE
.
83
8.2
FOERDERUNG
VON
STAERKEN
UND
AUSGLEICH
VON
SCHWAECHEN
.
85
8.3
SPORTLICHES
TRAINING
FUER
KINDER
.88
8.4
TRAININGSWISSENSCHAFTLICHE
PRINZIPIEN
.
91
II
WIE
MAN'S
IN
DER
PRAXIS
MACHT
.
94
KONKRETE
VORSCHLAEGE
FUER
STRESSFREIE
BEWEGUNGSSPIELE
IM
FAMILIEN
UND
FREUNDESKREIS
1
BEWEGEN
IM
FREIEN
.
94
1.1
EINE
TOUR
IM
TRIMMPARCOURS
.94
1.2
BEWEGEN
IM
FREIEN
MIT
UND
OHNE
GERAETE
.
100
1.3
EIN
ERLEBNISREICHER
NACHMITTAG
IN
DER
FREIEN
NATUR
.
103
1.3.1
DIE
NATUR
IM
SPIEGEL
.
103
1.3.2
VOGELKINDER
FUETTERN.
104
1.3.3
EIN
SACK
VOLLER
GEHEIMNISSE.
105
1.3.4
BAUM
FINDEN
.
105
1.3.5
GERAEUSCHQUELLEN
DARSTELLEN
.
106
2
BEWEGEN
IM
WASSER
.
107
2.1
SPIEL
UND
BEWEGUNGSFORMEN
FUER
DAS
WASSER
.
108
2.2
EIN
NACHMITTAG
AM
BAGGERSEE
.
112
2.3
GEMEINSAMES
TRAINING
FUER
EIN
SCHWIMMABZEICHEN
.
114
2.3.1
UEBEN
FUER
DAS
SEEPFERDCHEN
.
116
2.3.2
UEBEN
FUER
DEN
YY
DEUTSCHEN
JUGEND-SCHWIMMPASS".
117
3
BEWEGEN
IM
SCHNEE
.
120
3.1
SKILANGLAUF
.
121
3.2
ALPINER
SKILAUF
.
125
3.2.1
WISSENSWERTES
UEBER
KINDER
UND
SKI
.
125
3.2.2
SPIELERISCHES
GEWOEHNEN
AN
SKI
UND
SCHNEE
.
126
3.3
FIT
ZUM
SKILAUFEN
.
129
4
BEWEGEN
AUF
RAEDERN
UND
ROLLEN
.
130
4.1
INLINE-SKATING
.
130
4.1.1
DIE
AUSRUESTUNG
.
130
INHALTSVERZEICHNIS
7
4.1.2
DIE
TECHNIK
.
131
4.1.3
GEMEINSAM
SKATEN
.
132
4.2
GEMEINSAM
FAHRRADFAHREN
.
134
4.2.1
DAS
SICHERE
FAHRRAD
.
135
4.2.2
DAS
RAD
BEHERRSCHEN
.
137
4.2.3
KLEINE
UND
GROSSE
RADTOUREN
.
140
S
ALLGEMEINES
FITNESSTRAINING
FUER
JUNG
UND
ALT
.
143
5.1
FITNESSGYMNASTIK
FUER
ERWACHSENE
UND
KINDER
.
143
6
ALLGEMEINE
ENTSPANNUNG
FUER
GROSS
UND
KLEIN
.
150
6.1
ENTSPANNUNG
BEI
DER
YYREISE
DURCH
DEN
KOERPER"
.
153
6.2
DIE
PROGRESSIVE
MUSKELENTSPANNUNG
.
158
6.3
DAS
AUTOGENE
TRAINING
.
162
6.4
TRAEUMEN
UND
ENTSPANNEN
.
166
6.5
ENTSPANNUNG
FUER
KINDER
.
168
LITERATURVERZEICHNIS
.
171 |
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