Wege zu mehr Selbstvertrauen: hilfreiche Strategien zur Erhöhung des Selbstwertgefühls und zur Gewinnung von mehr Selbstachtung
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Lippstadt
Verl. für Psychologie und Lebenshilfe
1998
|
| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Reihe Psychologische LebensHilfe
2 |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 135 S. |
| ISBN: | 3925595317 398062093X |
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INHALT
EINLEITUNG
.
7
I.
TEIL
WIE
SICH
SELBSTVERTRAUEN
ENTWICKELT
.
11
DIE
ENTWICKLUNG
UNSERER
GEFUEHLE
.
11
DIE
BEDEUTUNG
DES
MUETTERLICHEN
BINDUNGSVERHALTENS
.
13
DER
EINFLUSS
DES
ERZIEHUNGSVERHALTENS
.
17
UNTERSCHIEDE
IM
SELBSTVERTRAUEN
ZWISCHEN
MAEDCHEN
UND
JUNGEN
.
22
WEITERE
FAKTOREN,
DIE
DIE
ENTWICKLUNG
DES
SELBSTVERTRAUENS
BEEINFLUSSEN
.
25
DER
WERT
DES
MENSCHEN
.
29
PERFEKTIONISMUS
.
33
DREI
FALLBEISPIELE
.
33
PERFEKTIONISTISCHES
DENKEN
.
35
DER
PERFEKTIONISTISCH
HANDELNDE
UND
SEINE
BEZIEHUNG
ZU
ANDEREN
.
38
PERFEKTIONISMUS
UND
TATSAECHLICHE
LEISTUNG
.
40
DIE
ANGST
VOR
DEM
VERSAGEN
UND
VOR
ABLEHNUNG
DURCH
ANDERE
.
42
EINIGE
BEISPIELE
AUS
DER
PRAXIS
.
42
WIE
SICH
SOZIALE
AENGSTLICHKEIT
ZEIGT
.
44
TYPISCHE
GEDANKLICHE
MUSTER
.
46
DER
UEBERLEGENHEITSKOMPLEX:
ICH
BIN
DER
GROESSTE!
.
49
EINIGE
FALLBEISPIELE
.
49
SELBSTHERRLICHES
DENKEN
.
52
MENSCHEN,
DIE
SICH
SELBST
UEBERSCHAETZEN,
UND
IHRE
BEZIEHUNG
ZU
ANDEREN
.
54
II.
TEIL
MOEGLICHKEITEN
DER
VERAENDERUNG
.
59
DAS
ABC
DER
GEFUEHLE
.
59
DER
VERAENDERUNGSPROZESS
.
65
KRITISCHE
PHASEN
BEI
DER
VERAENDERUNG
.
70
WEGE
ZU
MEHR
SELBSTVERTRAUEN
.
74
WIE
SIE
IHREN
PERFEKTIONISMUS
REDUZIEREN
KOENNEN
.
79
SO
MESSEN
SIE
IHREN
PERFEKTIONISMUS
.
79
DIE
VOR
UND
NACHTEILE
VON
PERFEKTIONISMUS
.
81
DER
ZUSAMMENHANG
ZWISCHEN
FREUDE
UND
LEISTUNG.
.
82
PERFEKTIONISTICHES
DENKEN
AENDERN
.
85
DIE
ANGST
VOR
DEM
VERSAGEN
UND
VOR
ABLEHNUNG
DURCH
ANDERE
UEBERWINDEN
.
94
ANGSTERZEUGENDES
DENKEN
AENDERN
.
94
GEHEN
SIE
RISIKEN
EIN
.
99
UEBUNGEN
FUER
GANZ
MUTIGE
.
104
WEITERE
UEBUNGEN
FUER
MEHR
SELBSTVERTRAUEN
.
109
DIE
ANNAHME
DER
AEUSSEREN
ERSCHEINUNG
.
110
AUF
POSITIVE
MERKMALE
ACHTEN
.
115
UNTERSTUETZENDE
TAEGLICHE
GEDANKEN
.
117
EINE
BEMERKUNG
NOCH
ZUM
ABSCHLUSS
.
120
ANHANG
I:
FOERDERLICHE
ERZIEHUNGSMASSNAHMEN
.
121
ANHANG
II:
AUSWERTUNG
DER
PERFEKTIONISMUS
SKALA
.
126
ANHANG
III:
KURZENTSPANNUNGSTRAINING
.
127
SACHVERZEICHNIS
.
129
LITERATURVERZEICHNIS
.
131 |
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