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Biathlon: Leistung - Training - Wettkampf ; ein Lehrbuch für Trainer, Übungsleiter und Aktive

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Wiesbaden Limpert 1998
Ausgabe:	[Überarb. Fassung], 1. Aufl.
Schlagworte:	Biathlon
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	VIII, 358 S. Ill., graph. Darst.
ISBN:	3785315961

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adam_text	BIATHLON LEISTUNG - TRAINING - WETTKAMPF EIN LEHRBUCH FUER TRAINER, UEBUNGSLEITER UND AKTIVE HERAUSGEGEBEN VON KLAUS NITZSCHE UNTER MITARBEIT VON: AXEL BOEHM, HARALD BOESE, HEINZ BUBE, RAIK DITTRICH, ROLF FRESTER, GEORG GROSSMANN, HERBERT KIRCHNER, GEORG NEUMANN, MICHAEL STOLZ, JUERGEN WICK LIMPERT VERLAG WIESBADEN INHALTSVERZEICHNIS VORWORT IX 1 HISTORISCHE ENTWICKLUNG DER SPORTART VON DER VERGANGENHEIT BIS ZUR GEGENWART 1 1.1 HISTORISCHE ENTWICKLUNG DER SPORTART 1 1.2 BIATHLON ALS OLYMPISCHE- UND WM-SPORTART 2 1.3 ENTWICKLUNG DES REGELWERKES 2 1.4 ENTWICKLUNGSTENDENZEN IM WETTKAMPFGESCHEHEN DER IBU 8 1.5 ZUR ENTWICKLUNG DER INTERNATIONALEN BIATHLONSTRUKTUR ....9 2 STRUKTUR DER KOMPLEXEN LEISTUNG IM BIATHLON 11 2.1 KENNZEICHNUNG DER GESAMTSTRUKTUR .- 11 2.1.1 AEUSSERE BEDINGUNGEN DES LEISTUNGSVOLLZUGES 11 2.1.2 SPEZIELLE BEDINGUNGEN FUER DIE LEISTUNGSSTRUKTUR 11 2.2 STRUKTUR DER WETTKAMPFLEISTUNG 15 2.2.1 DAS VERHAELTNIS DER LEISTUNGSKOMPONENTEN ZUM GESAMTRESULTAT 15 2.2.2 DIE LEISTUNGSKOMPONENTE LAUFGESCHWINDIGKEIT 18 2.2.2.1 DIE ENTWICKLUNG DER LAUFZEIT 18 2.2.2.2 STRECKENPROFIL UND LAUF- BELASTUNG VOR DEM SCHIESSSTAND.... 18 2.2.2.3 GESTALTUNG VON ZYKLUSWEG UND ZYKLUSZEIT 20 2.2.3 DIE LEISTUNGSKOMPONENTE SCHIESSSTANDAUFENTHALT 22 2.2.3.1 DAUER DES SCHIESSSTANDAUFENTHALTES 22 2.2.3.2 GESTALTUNG DES SCHIESSSTANDAUFENTHALTES 23 2.2.3.3 GESTALTUNG DES UEBERGANGS VOM LAUFEN ZUM SCHIESSEN 25 2.2.4 DIE LEISTUNGSKOMPONENTE SCHIESSERGEBNIS 26 2.2.4.1 ENTWICKLUNG DER SCHIESSERGEBNISSE 26 2.2.4.2 DIFFERENZIERTE SCHIESSERGEBNISSE IN DEN ANSCHLAGSARTEN, DEN WETTKAMPFARTEN UND IM WETTKAMPFVERLAUF 28 2.2.4.3 DIE QUALITAET DER SCHIESSERGEBNISSE 29 2.3 STRUKTUR DER LEISTUNGSFAEHIGKEIT.... 2 9 2.3.1 PSYCHISCHE KOMPONENTEN DER LEISTUNGSSTRUKTUR 29 2.3.1.1 PSYCHISCHE KOMPONENTEN IN DER GESAMTSTRUKTUR DER SPORTLICHEN LEISTUNG 29 2.3.1.2 PSYCHISCHE ANFORDERUNGEN IM BIATHLON 32 2.3.1.3 PSYCHISCHE KOMPONENTEN DER LEISTUNGSSTRUKTUR IM LAUFEN UND SCHIESSEN 34 2.3.2. KONDITIONELLE FAEHIGKEITSSTRUKTUR .. 34 2.3.2.1 ANFORDERUNGEN AN DIE KONDITIONEILEN FAEHIGKEITEN 34 2.3.2.2 DER EINFLUSS VON PROFIL UND LAENGE DER LAUFSTRECKEN 37 2.3.2.3 ANFORDERUNGEN AN DIE LEISTUNGS- BESTIMMENDEN KONDITIONELLEN FAKTOREN IM LAUFEN 38 2.3.3. KOORDINATIV-TECHNISCHE ANFORDERUNGSSTRUKTUR - LAUF 44 2.3.3.1 BEDEUTUNG DER KOORDINATIVEN FAEHIGKEITEN FUER DIE LEISTUNG IM LAUF 44 2.3.3.2 ENTWICKLUNGSTENDENZEN DER LAUFTECHNIK 46 2.3.3.3 WESENTLICHE MERKMALE DER FREIEN TECHNIK 46 2.3.3.4 BIOMECHANISCHE GRUNDLAGEN DER LAUFTECHNIK 49 2.3.3.5 LAUFTECHNIK 52 2.3.3.5.1 SYSTEMATIK DER SCHLITTSCHUHSCHRITT (SKATING)-TECHNIKEN 52 2.3.3.5.2 BESCHREIBUNG DER SCHLITTSCHUHSCHRITTECHNIKEN 53 VI INHALTSVERZEICHNIS 2.3.3.5.3 SYSTEMATIK DER KLASSISCHEN TECHNIK 64 2.3.3.5.4 BESCHREIBUNG 65 DER KLASSISCHEN TECHNIKEN 65 2.3.3.5.5 TECHNIK DER RICHTUNGS- AENDERUNGEN 75 2.3.3.5.6 DIE TECHNIKEN DES BREMSENS 78 2.3.3.5.7 DIE ABFAHRTSTECHNIK DES BIATHLETEN 79 2.3.4 DIE BIATHLONSCHIESSTECHNIK 84 2.3.4.1 ALLGEMEINE ANFORDERUNGEN FUER EINEN ERFOLGREICHEN SCHUSSAUFBAU 84 2.3.4.2 ANFORDERUNGEN AN DIE AUSPRAEGUNG KOORDINATIVER FAEHIGKEITEN 84 2.3.4.3 ANFORDERUNGEN AN DIE AUSPRAEGUNG DER BIATHLONSCHIESSTECHNIK 87 2.3.4.4 DER HANDLUNGSABLAUF IN VORBEREITUNG, DURCHFUEHRUNG UND NACHBEREITUNG DES BIATHLONSCHIESSENS 114 2.3.4.5 DER EINFLUSS REAKTIVER FAEHIGKEITEN AUF GENAUIGKEIT UND SCHNELLIGKEIT DES SCHIESSENS 120 2.3.4.6 DIE REGULATION DER SCHIESSHANDLUNG UNTER BIATHLONSPEZIFISCHEN ASPEKTEN...: 124 2.3.4.7 DER EINFLUSS GERAETETECHNISCHER FAKTOREN AUF DIE SCHNELLIGKEIT DES HANDLUNGSABLAUFES UND DIE TREFFERQUALITAET 127 2.3.4.8 DER EINFLUSS METEOROLOGISCHER FAKTOREN AUF DIE TREFFERQUALITAET 134 2.3.5 TAKTISCHE ANFORDERUNGSSTRUKTUR 135 3 TRAINING IM BIATHLON 143 3.1 LEISTUNGSPROGNOSE UND BE- STIMMUNG DES TRAININGSZIELES .... 143 3.2 ENTWICKLUNG PSYCHISCHER LEISTUNGSVORAUSSETZUNGEN IM BIATHLON 147 3.2.1 ENTWICKLUNGSFOERDERNDE BEDINGUNGEN 147 3.2.2 MITTEL UND METHODEN ZUR ENTWICKLUNG PSYCHISCHER LEISTUNGSVORAUSSETZUNGEN IM LAUFEN UND SCHIESSEN 148 3.2.3 3.2.4 3.3. 3.3.1 3.3.2 3.3.2.1 3.3.2.2 3.3.2.3 3.3.3 3.3.4 3.3.5 3.4. 3.4.1 3.4.1.1 3.4.1.2 3.4.1.3 3.4.1.4 3.4.2 3.4.3 3.4.4 3.5 PSYCHOLOGISCHE MITTEL UND METHODEN FUER EINE BESCHLEUNIGTE TECHNIKENTWICKLUNG PSYCHOREGULATIVE VERFAHREN IN DER AUSBILDUNG ENTWICKLUNG DER KONDITIONELLEN FAEHIGKEITEN MERKMALE DER BELASTUNG FAEHIGKEITSORIENTIERTE BELASTUNGSGESTALTUNG ENTWICKLUNG DER GRUNDLAGENAUSDAUER ENTWICKLUNG DER WETTKAMPFSPEZIFISCHEN AUSDAUER ENTWICKLUNG KONDITIONELLER FAEHIGKEITEN IM NACHWUCHSBEREICH AUSWAHL UND WIRKUNG DER TRAININGSMITTEL AUSWAHL UND WIRKUNG DER TRAININGSMETHODEN QUALITAET DER LAUFBELASTUNG LAUFTECHNIK MITTEL UND METHODEN ZUR ENTWICKLUNG UND VERVOLL- KOMMNUNG DER BIATHLON-LAUFTECHNIK GEWOEHNUNGS- UND GEWANDHEITSUEBUNGEN MITTEL UND METHODEN ZUR HERAUSBILDUNG TECHNISCHER FERTIGKEITEN IM SKILANGLAUF LERNSTUFEN, METHODISCHE HILFEN UND UEBUNGSREIHEN FUER DIE ERLERNUNG DER BIATHLON-LAUFTECHNIK BESONDERE PROBLEME BEIM TECHNIKTRAINING MIT DEM SKIROLLER TRAININGSMETHO DISCHE EMPFEHLUNGEN FUER DIE GESTALTUNG VON TECHNIKTRAININGSEINHEITEN ... KONTROLLMETHODEN IM TECHNIKTRAINING BEISPIELTRAININGSEINHEITEN FUER DEN KOMPLEX KONDITION UND TECHNIK ENTWICKLUNG UND VERVOLLKOMMNUNG DER BIATHLONSCHIESSTECHNIK 151 154 159 159 162 164 166 168 169 176 178 181 181 182 183 183 188 190 191 193 197 INHALTSVERZEICHNIS VII 3.5.1 METHODISCHE GRUNDORIENTIERUNGEN FUER EIN EFFEKTIVES TECHNIKTRAINING IM BIATHLONSCHIESSEN 197 3.5.2 KOGNITIVE UND SENSOMOTORISCHE REGULATIONSEBENE IM SCHIESSAUSBILDUNGSPROZESS 203 3.5.3. SCHIESSTRAININGSBEREICHE IM BIATHLON 208 3.5.4 TRAININGSMITTEL UND UEBUNGSKOMPLEXE ZUR AUSPRAEGUNG DER BIATHLONSCHIESSTECHNIK 215 3.5.5 KRITERIEN ZUR BEURTEILUNG SCHIESSTECHNISCHER FERTIGKEITEN ...227 3.5.6 AUSWAHL DER GEWEHRE FUER DEN LERNPROZESS 227 3.5.7 HAUPTFEHLER IN VORBEREITUNG, DURCHFUEHRUNG UND NACHBEREITUNG DES BIATHLONSCHIESSENS - URSACHEN UND KORREKTURMOEGLICHKEITEN 228 3.6 PERIODISIERUNG UND ZYKLISCHE GESTALTUNG DES JAHRESTRAININGS 244 3.6.1 ZIELE UND AUFGABEN DER PERIODISIERUNG 244 3.6.2 ZIELE UND INHALT DER TRAININGSZYKLEN 247 3.6.2.1 MIKROZYKLUS 248 3.6.2.2 MESOZYKLUS 248 3.6.2.3 MAKROZYKLUS 7 ,251 3.7 HOEHENTRAINING IM BIATHLON 251 3.8 METHODEN ZUR AKTUELLEN TRAININGSSTEUERUNG IM BIATHLON 256 3.9 DAS WETTKAMPFSYSTEM 258 4 LEISTUNGSDIAGNOSTIK IM BIATHLON 260 4.1 FUNKTIONSBESTIMMUNG 260 4.2 HAUPTFORMEN DER LEISTUNGSDIAGNOSTIK 261 4.3 AUSGEWAEHLTE SPORTARTTYPISCHE TEST- UND KONTROLLVERFAHREN 263 5 DER LANGFRISTIGE LEISTUNGSAUFBAU IM BIATHLON 267 5.1 ZIEL- UND AUFGABENSTELLUNG 267 5.2 DIE ETAPPEN DES LANGFRISTIGEN LEISTUNGSAUFBAUS 267 5.3 ANFORDERUNGSSTRUKTUR UND INHALTE DES TRAININGS 268 6 PLANUNG, AUSWERTUNG UND ORGANISATION DES TRAININGS- UND WETTKAMPFPROZESSES IM BIATHLON 275 6.1 INHALT UND FORMEN DER TRAININGSPLANUNG 275 6.2 TRAININGSDOKUMENTATION UND AUSWERTUNG 277 6.3 ZUR ORGANISATION UND MATERIELL- TECHNISCHEN VORBEREITUNG UND ABSICHERUNG DES TRAININGS 278 6.4 SICHERHEITSBESTIMMUNGEN BEIM BIATHLONSCHIESSEN 279 6.5 ORGANISATION DER WETTKAMPFLEISTUNG 280 6.5.1 MASSNAHMEN ZUR VORBEREITUNG DES SPORTLERS AUF DEN WETTKAMPF 280 6.5.2 MASSNAHMEN ZUR UNTERSTUETZUNG DES SPORTLERS IM WETTKAMPF 281 6.5.3 MASSNAHMEN ZUR NACHBEREITUNG DES WETTKAMPFES 282 6.5.4 DIE ZEITINFORMATIONEN IM BIATHLONWETTKAMPF 282 6.6 MENTALE WETTKAMPFVOR- BEREITUNG - SCHWERPUNKTE, GESTALTUNG, INTEGRATION 286 6.6.1 SCHWERPUNKTE DER MENTALEN WETTKAMPFVORBEREITUNG IM LAUFEN UND SCHIESSEN 286 6.6.2 MENTALE VERHALTENSPLAENE IN DER UNMITTELBAREN WETTKAMPF- VORBEREITUNG 287 7 MEDIZINISCHE ASPEKTE / AUFGABEN DER SPORTMEDIZINI- SCHEN BETREUUNG IM BIATHLON 288 7.1 LEISTUNGSPHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN FUER DAS BIATHLONTRAINING 288 7.2. ENERGIESTOFFWECHSEL BEI DER LAUFLEISTUNG 290 7.2.1 KOHLENHYDRATE 290 7.2.2 FETTSAEUREN 293 7.2.3 PROTEINE 294 7.3. EIGNUNGS-UND KONTROLLUNTERSUCHUNGEN 295 7.4 FEHLBELASTUNGEN UND VERLETZUNGSGEFAHREN 297 7.4.1 FEHLBELASTUNGEN 297 7.4.2 VERLETZUNGEN 298 VIII INHALTSVERZEICHNIS 8 ZWECKMAESSIGE ERNAEHRUNG DES BIATHLETEN 300 8.1 BELASTUNGSABHAENGIGE NAEHRSTOFFAUFNAHME 300 8.2 WASSERHAUSHALT 303 8.3 VITAMINE UND MINERALIEN 303 8.4 SUBSTITUTION VON WIRKSTOFFEN 306 9 GERAET UND AUSRUESTUNG 309 9.1 SCHIESSSTAND 309 9.1.1 KLEINKALIBERSCHIESSSTAND ....: 309 9.1.2 LUFTGEWEHRSCHIESSSTAND 310 9.2 LAUFAUSRUESTUNG 311 9.2.1 SKI 311 9.2.2 SKISTOECKE 318 9.2.3 GESAMTSYSTEM SCHUH-BINDUNG....319 9.2.4. AUSGEWAEHLTE SPEZIELLE TRAININGSGERAETE 321 9.3 SKIPRAEPARATION 323 9.3.1 ZIEL DER SKIPRAEPARATION 323 9.3.2 ENTSTEHUNG UND CHARAKTERISTIK DER SCHNEEARTEN 323 9.3.3 WACHSARTEN UND SKIPRAEPARATION - GRUNDREGELN 324 9.3.3.1 PRAEPARIERUNG VON SKIBELAEGE - KLASSISCHE LAUFTECHNIKEN 327 9.3.3.2 PRAEPARATION SKIBELAG-SKATINGTECHNIKEN 331 9.4 SCHIESSAUSRUESTUNG 342 9.4.1 AUFBAU UND FUNKTION DES BIATHLONKLEINKALIBERGEWEHRS 342 9.4.2 REINIGUNG UND PFLEGE DES GEWEHRS 348 9.5 AUFBAU UND FUNKTION DER KLEINKALIBERMUNITION 350 LITERATURVERZEICHNIS 353 SACHREGISTER 356 ABKUERZUNGSVERZEICHNIS ABT AST AT EB DSV DW0 GB GLS GLT HLT IBU IT KK - AUFBAUTRAINING - ANSCHLUSSTRAINING - AUTOGENES TRAINING - ENTWICKLUNGSBEREICH - DEUTSCHER SKIVERBAND - DEUTSCHER WETTLAUFORDNUNG - GRENZBEREICH - GRUNDLAGENSCHIESSTRAINING - GRUNDLAGENTRAINING - HOCHLEISTUNGSTRAINING - INTERNATIONALE BIATHLONUNION - IDEOMOTORISCHES TRAINING - KLEINKALIBERGEWEHR KLD KSP PRV SB TE UIPMB TNS WK WKS WNS VSA - KOMPLEXE LEISTUNGSDIAGNOSTIK - KOERPERSCHWERPUNKT - PSYCHOREGULATIVE VERFAHREN - STABILISIERUNGSBEREICH - TRAININGSEINHEIT - INTERNATIONALE UNION FUER MODERNEN FUENFKAMPF UND BIATHLON - TECHNIKSCHIESSTRAINING - WETTKAMPF - WETTKAMPFSCHIESSEN - WETTKAMPFNAHES SCHIESSTRAINING - VIELSEITIGE SKILAEUFERISCHE AUSBILDUNG
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