Besser durch die Wechseljahre: selbstbewußt in die neue Lebensphase, Veränderungen positiv umsetzen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer
1997
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Körper & Seele
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 160 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 377422949X |
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INHALT
EIN
WORT
ZUVOR
5
WACHSEN
UND
REIFEN
_
7
GEHEN
SIE
AUF
IHREM
EIGENEN
WEG!
8
DIE
WECHSELJAHRE
-
EINE
HERAUSFORDERUNG
8
JEDER
TAG
BRINGT
ETWAS
NEUES!
8
STUFEN
AUF
DER
LEITER
DES
LEBENS
9
NUR
DIE
JUGEND
IST
GEFRAGT?
10
ANDERE
LAENDER,
ANDERE
SITTEN
11
AUCH
MAENNER
HABEN
WECHSELJAHRE
12
SICH
VON
EINGEFAHRENEN
VERBINDUNGEN
LOESEN
_
13
DIE
KINDER
GEHEN
EIGENE
WEGE
13
WAS
TUN
MIT
DER
GEWON
NENEN
FREIHEIT?
13
GENERATIONSWECHSEL
14
KINDER
BRAUCHEN
VIELFAELTIGE
KONTAKTE
15
PROBLEME
MIT
DEN
KINDERN
UND
ENKELN
16
DIE
AELTERE
GENERATION
_
17
BERUF
UND
NEUE
KARRIERE?
17
WENIGER
ARBEIT
-
MEHR
FREIZEIT?
18
FRISCHER
WIND
FUER
PARTNERSCHAFT
UND
EHE
_
20
ALLEIN
ZU
ZWEIT
-
UND
NUN?
20
FREIZEIT
OHNE
STRESS
23
WENN
ES
SCHEINBAR
KEINEN
AUSWEG
GIBT
25
NICHT
IMMER
GEHT
ALLES
PROBLEMLOS
25
MEDIKAMENTE
SIND
OFT
SCHEINHILFEN
25
SUCHTGEFAHREN
SIND
GESUNDE
KNOCHEN
_
_
63
VIELFAELTIG
_
27
HERZ
UND
KREISLAUF
_
_
69
WAS
VERAENDERT
SICH
ZEIT
DES
WANDELS
_
29
AUSSERDEM
NOCH?
_
_
72
BEWAHREN
SIE
RUHE!
_
_
72
WAS
PASSIERT
IN
DEN
RUHIG
SCHLAFEN
_
_
75
WECHSELJAHREN?
_
.30
KOPFSCHMERZEN
_
_
78
DIE
WECHSELJAHRE
MACHEN
EMPFAENGNISSCHUTZ
IN
SICH
BEMERKBAR
_
30
DEN
WECHSELJAHREN
_
_
83
DER
PERIODENZYKLUS
_
.
31
DIE
NEUE
SITUATION
_
_
83
DER
ZYKLUS
IN
DEN
METHODEN
DER
WECHSELJAHREN
_
.32
EMPFAENGNISVERHUETUNG.
_
83
ANDERS
FRUCHTBAR
_
_
86
KOERPERLICHE
VERAENDERUNGEN
34
VIELE
FAKTOREN
BEEIN
FLUSSEN
UNSER
LEBEN
34
HAUT
UND
HAARE
34
HEISS
UND
KALT
39
FIGUR
UND
GEWICHT
_
42
LUST
UND
LIEBE
45
DIE
BRUESTE
48
GEBAERMUTTER
UND
EIERSTOECKE
55
BLASE
UND
HARNWEGE
60
PFLEGEN
SIE
SICH
UND
IHREN
KOERPER
89
WAS
KOENNEN
SIE
FUER
IHREN
KOERPER
TUN?
_
90
INFORMIEREN
SIE
SICH!
90
WERDEN
SIE
AKTIV!
91
BECKENBODEN
GYMNASTIK
_
95
WAERME
UND
KAELTE
98
GESUND
UND
GUT
ERNAEHRT
_
99
WUNDER
MITTEL
HORMONE?
_
107
WANN
HORMONE
EINNEHMEN?
-
107
OESTROGEN
PRAEPARATE
_
107
GESTAGEN
PRAEPARATE
112
KUT
WEITERE
MITTEL,
DIE
IHNEN
HELFEN
KOENNEN
_
113
EIN
KRAEUTLEIN
GEGEN
JEDES
LEIDEN
_
113
HOMOEOPATHIE
_
118
WASSERANWENDUNGEN
_
120
PILLEN
GEGEN
KUMMER
UND
FRUST?
_
121
SCHLAFMITTEL
_
123
OPERATIONEN
SIND
MANCHMAL
UNVERMEIDLICH
_
124
EINGRIFFE
AN
DEN
BRUESTEN
124
FRAU
SEIN
-
MIT
ODER
OHNE
GEBAERMUTTER
_
128
WAS
TUN
BEI
BECKEN-
KLIENTENZENTRIERTE
BODENSENKUNG?
_
129
RAT
UND
HILFE
BEI
PSY
THERAPIE
_
GESTALTTHERAPIE
_
TIEFENPSYCHOLOGISCHE
_
146
_
147
CHISCHEN
PROBLEMEN
_131
THERAPIE
_
VERHALTENSTHERAPIE
_
_
148
_
149
SICH
SELBST
UND
ANDEREN
MENSCHEN
HELFEN
_
132
SEXUAL
THERAPIE
_
_
150
SELBSTHILFEGRUPPEN
_
132
ENTSPANNT
DAS
LEBEN
ZUM
NACHSCHLAGEN
_
152
GENIESSEN
_
134
BUECHER
_
_
152
AUTOGENES
TRAINING
_
134
ADRESSEN
_
_
153
PROGRESSIVE
RELAXATION
_
136
SACHREGISTER
_
_
154
FELDENKRAIS-METHODE
_
138
KONZENTRATIVE
BEWEGUNGSTHERAPIE
_
138
YOGA
_
139
VORBEUGEN
IST
BESSER
ALS
HEILEN
_
142
IM
GESPRAECH
DIE
SEELE
ENTLASTEN
_
144
ZIELE
EINER
THERAPIE
_
144
WELCHE
THERAPIEN
GIBT
ES?
_
144
FEMINISTISCHE
THERAPIE
-
145
IMPRESSUM
_
_
160
4 |
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