Mir geht's einfach gut: Wohlfühl-Übungen für jeden Tag ; Aus dem Amerik. von Ursula Harze
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| Hauptverfasser: | , |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Droemer Knaur
1997
|
| Ausgabe: | Dt. Erstausg. |
| Schriftenreihe: | Knaur
82114 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 224 S. Ill., graph. Darst. |
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INHALT
EINFUEHRUNG
.
11
TEIL
I:
PACKEN
SIE
ES
ANL
.
23
PROZESS
1
ERINNERN
SIE
SICH
AN
DINGE,
DIE
SIE
BEREITS
WISSEN
.
25
PROZESS
2
SETZEN
SIE
SICH
ZIELE
FUER
DIE
VERAENDERUNGEN,
DIE
SIE
VORNEHMEN
WOLLEN
.
30
PROZESS
3
BEKAEMPFEN
SIE
STRESS
-
DURCH
ATMEN
.
37
PROZESS
4
AKZEPTIEREN
SIE
IHRE
GEFUEHLE
.
43
PROZESS
5
WERDEN
SIE
EIN
ANFAENGER
-
ERLEICHTERN
SIE
SICH
DAS
LEBEN
.
51
PROZESS
6
BEWOHNEN
SIE
IHREN
KOERPER,
UND
LIEBEN
SIE
IHN
.
55
PROZESS
7
ACHTEN
SIE
AUF
IHRE
WORTE
-
VERMEIDEN
SIE
DAS
VORPROGRAMMIEREN
VON
KRANKHEITEN
.
61
PROZESS
8
NEHMEN
SIE
VERBINDUNG
ZUR
ERDE
AUF
.
68
TEIL
II:
LOCKER
WERDEN
.
71
PROZESS
9
DEHNEN
SIE
SICH
.
73
PROZESS
10
LOCKERN
SIE
IHREN
GUERTEL
UND
WAS
SIE
SONST
NOCH
BEENGT
.
80
PROZESS
11
FINDEN
SIE
IHRE
MITTE
-
LERNEN
SIE
MEDITIEREN
.
86
PROZESS
12
TRINKEN
SIE
MEHR
WASSER
-
UND
PROFITIEREN
SIE
AUCH
SONST
VOM
H2O
.
91
PROZESS
13
VERABREICHEN
SIE
SICH
SELBST
EINE
MASSAGE,
ODER
LASSEN
SIE
SICH
MASSIEREN
.
95
PROZESS
14
LASSEN
SIE
HUMOR,
SPASS
UND
SPIEL
NICHT
ZU
KURZ
KOMMEN
.
102
TEIL
III:
IN
AKTION
TRETEN
.
109
PROZESS
15
BEWEGEN
SIE
SICH
UM
IHRER
GESUNDHEIT
WILLEN
.
111
PROZESS
16
ENTWICKELN
SIE
EIN
PERSOENLICHES
ERNAEHRUNGSBEWUSSTSEIN
.
121
PROZESS
17
ZEHN
GRUNDSAETZLICHE
DINGE
UEBER
ERNAEHRUNG
.
128
PROZESS
18
BEUGEN
SIE
UNFAELLEN
VOR
.
134
PROZESS
19
PFLEGEN
SIE
FREUNDSCHAFTEN
.
138
PROZESS
20
VERBESSERN
SIE
IHRE
KOMMUNIKATION
-
WERDEN
SIE
EIN
GUTER
ZUHOERER
.
143
PROZESS
21
SAGEN
SIE
EINFACH
NEIN
.
150
PROZESS
22
FINDEN
SIE
ZUFRIEDENHEIT
BEI
DER
ARBEIT
.
156
PROZESS
23
NEHMEN
SIE
SICH
DER
ERDE
AN
.
163
TEIL
IV:
NOCH
EINEN
SCHRITT
DARUEBER
HINAUS
.
167
PROZESS
24
HEILENDE
MUSIK
UND
ANDERE
WOHLTUENDE
LAUTE
.
169
PROZESS
25
GESUNDHEIT
DURCH
STILLE
.
175
PROZESS
26
BRINGEN
SIE
KOERPER
UND
SEELE
IN
SCHWUNG
.
179
PROZESS
27
VERAENDERN
SIE
IHRE
ESSGEWOHNHEITEN
.
183
PROZESS
28
DIE
HEILENDE
KRAFT
DES
VERZEIHENS
.
188
PROZESS
29
STELLEN
SIE
EICH
GESUNDHEIT
BILDLICH
VOR
.
195
PROZESS
30
GEHEN
SIE
NICHT
IMMER
AUF
NUMMER
SICHER
.
202
PROZESS
31
LEBEN
SIE
IM
HIER
UND
JETZT
.
207
PROZESS
32
MACHEN
SIE
DEN
TOD
ZU
IHREM
FREUND.
210
ABSCHLUSS
.
214
ANHANG
A
DAS
EISBERGMODELL
.
217
ANHANG
B
DAS
WELLNESS-ENERGIE-SYSTEM
.
220
ANHANG
C
KULTURELLE
NORMEN
UND
WELLNESS
.
222
ANHANG
D
WEITERFUEHRENDE
LITERATUR
.
224 |
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