Psychologie im Sport:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer und Meyer
1998
|
| Ausgabe: | 2., überarb. Neuaufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 357 S. graph. Darst |
| ISBN: | 3891244525 |
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|---|---|
| adam_text | PSYCHOLOGIE IM SPORT INHALT 1 EINFUEHRUNG 13 2 GRUNDLAGEN DER
PERSOENLICHKEITSENTWICKLUNG 15 2.1 SPORT UND IDENTITAETSENTWICKLUNG 16 2.2
CESAMTIDENTITAET UND SPORTLICHE IDENTITAET 17 2.2.1 SOZIALE IDENTITAET 18
2.2.2 PERSOENLICHE IDENTITAET 18 2.3 STOERUNGEN DER IDENTITAET 19 2.3.1
ANPASSUNG UND ENTFREMDUNG 20 2.3.2 EGOZENTRIK UND ISOLATION 22 2.4
KINDER IM SPORT 23 2.5 SPORT IN DER PUBERTAET 25 2.6 ZUSAMMENFASSUNG 28 3
PSYCHOLOGISCHE ERKENNTNISGEWINNUNG IM SPORT 30 3.1 ANAMNESE -
LEBENSLAUFANALYSE 31 3.2 SPORTBEZOGENE PERSOENLICHKEITSANALYSE 33 3.3 DAS
GESPRAECH 34 3.4 DAS ERKUNDUNGSGESPRAECH - EXPLORATION 34 3.5
SELBSTBEOBACHTUNG 36 3.5.1 FREIE SELBSTBEOBACHTUNG 37 3.5.2
SYSTEMATISCHE SELBSTBEOBACHTUNG 37 3.5.3 ALLGEMEINE
SATZERGAENZUNGSVERFAHREN 38 3.5.4 PROBLEMZENTRIERTE SATZERGAENZUNGEN 39
3.5.5 ALLGEMEINE ASSOZIATIONSANALYSE 39 3.5.6 PROBLEMORIENTIERTE
ASSOZIATIONSANALYSE 41 3.6 BEOBACHTUNG 42 3.7 BEOBACHTUNGSARTEN 43 3.7.1
OFFENE UND VERDECKTE BEOBACHTUNG 44 3.7.2 TEILNEHMENDE UND
NICHTTEILNEHMENDE BEOBACHTUNG 44 3.7.3 KURZZEIT- UND LANGZEITBEOBACHTUNG
45 3.7.4 SYSTEMATISCHE BEOBACHTUNG 45 3.8 EXPERIMENT 47 3.9 FRAGEBOGEN
50 3.9.1 POLARITAETSPROFIL 55 3.10TEST 57 4 PSYCHOLOGISCHES TRAINING 61
4.1 PSYCHE - KOERPER - BEWEGUNG 61 4.2 MOTIVATION - EMOTION - KOGNITION
62 4.3 VOM MENTALEN TRAINING ZUR PSYCHOREGULATION 62 5 MENTALES TRAINING
65 5.1 ZIELE DES MENTALEN TRAININGS 66 5.2 INHALTE DES MENTALEN
TRAININGS 67 5.2.1 BEWEGUNGSVORSTELLUNG 69 5.2.2 TRAININGSWIRKUNG DER
BEWEGUNGSVORSTELLUNG 70 5.3 METHODEN DES MENTALEN TRAININGS 71 5.3.1
OBSERVATIVESTRAINING 71 5.3.2 VERDECKTES WAHRNEHMUNGSTRAINING 73 5.3.3
VERBALES TRAINING 75 5.3.3.1 MITSPRECHEN 76 5.3.3.2 SELBSTBEFEHLE 77
5.3.4 IDEOMOTORISCHESTRAINING 78 5.3.4.1 VORAUSSETZUNGEN DES
IDEOMOTORISCHEN TRAININGS 78 5.3.4.2 IDEOMOTORISCHES TRAINING UND
ERLEBEN 78 5.3.4.3 AUSWAHL DER UEBUNGEN BZW. UEBUNGSTEILE 79 5.3.4.4
ANWEISUNG ZUM IDEOMOTORISCHEN TRAINING 80 5.3.4.5 BEGINN DES
IDEOMOTORISCHEN TRAININGS 81 5.3.4.6 ZEITPUNKT DES MENTALEN TRAININGS 81
5.3.4.7 MENTALES TRAINING VORDER AUSFUEHRUNG 81 5.3.4.8 MENTALES TRAINING
WAEHREND DER AUSFUEHRUNG 83 5.3.4.8.1 IDENTIFIKATION MIT DEM IDEALEN
VORBILD 84 . 5.3.4.8.2 VISUALISIERUNG VON SYMBOLEN 84 5.3.4.8.3 MENTALES
TRAINING NACH DER AUSFUEHRUNG 86 5.3.4.8.4 VISUALISIEREN OFFENER ODER
UNVORHERGESEHENER EREIGNISSE 86 6 PSYCHOREGULATION 88 6.1
ANWENDUNGSVORAUSSETZUNGEN - DIAGNOSE 88 6.2 ZIEL DER PSYCHOREGULATION -
UEBERBLICK 89 6.2.1 REGULATION PSYCHISCHER STEUERUNGSFAEHIGKEITEN 90
6.2.2 EMOTIONALE REGULATION 90 6.2.3 INTELLEKTUELLE REGULATION 91 6.2.4
ENERGIEREGULATION 91 6.2.5 ANTRIEBSREGULATION 92 6.3 PROBLEMINHALTE UND
METHODEN DER PSYCHOREGULATION 92 7 ENTSPANNUNGSTRAINING 96 7.1
PSYCHISCHE SPANNUNG 96 7.2 ENTSPANNUNG 97 7.3 VOM NUTZEN DER ENTSPANNUNG
98 7.4 ZEITPUNKT DER ENTSPANNUNG 99 7.5 ENTSPANNUNGSMETHODEN 100 7.5.1
ATMUNG 101 7.5.2 BIOFEEDBACKVERFAHREN 103 7.5.3 ELEKTRODERMALE AKTIVITAET
(EDA) 104 7.5.4 PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG 106 7.5.5 DAS
PSYCHOHYGIENE-TRAINING (PT) 111 7.5.6 AKTIV-THERAPIE (ATP) 115 8
VISUALISIEREN 117 8.1 INHALTE UND METHODEN DES VISUALISIERENS 119 8.2
KONSTRUKTION EINES VISUALISIERUNGSPROGRAMMS 123 8.3 VISUALISIEREN VON
METAPHERN 124 9 MOTIVIERENDE MASSNAHMEN - MOTIVATIONSTRAINING 125 9.1
FREUDE-VERGNUEGEN -ZUFRIEDENHEIT 126 9.2 MOTIVATIONSARTEN 127 9.2.1
SUBJEKTIVER ANREIZWERT 129 9.2.2 AKTUELLE PRIMAERBEDUERFNISSE UND -MOTIVE
129 9.2.2.1 METHODISCHE KONSEQUENZEN 131 9.2.3 GRUNDBEDUERFNISSE 132
9.2.4 WUENSCHE 141 9.3 TECHNIKEN DER MOTIVIERUNG 141 9.3.1
VERKNUEPFUNGSTECHNIKEN 141 9.3.2 SPRACHLICHE MOTIVIERUNG 145 9.3.3
WAHRNEHMUNGSGEBUNDENE MOTIVIERUNG 149 9.3.4 KONFLIKTE ERZEUGEN - NEUGIER
WECKEN 149 9.3.5 ANWENDUNG VON BEREITS GELERNTEM 150 9.3.6 VERRINGERUNG
KONKURRIERENDER MOTIVATIONSSYSTEME 151 9.3.7 EINPLANUNG SOZIALER
BEDUERFNISSE 151 9.3.8 VERMEIDUNG UNANGENEHMER KONSEQUENZEN UND SOZIALER
DIFFAMIERUNG 152 9.4 ZIELSETZUNG 154 9.4.1 TRAUMZIELE 154 9.5 KONKRETE
ZIELE 155 9.5.1 BEDINGUNGEN KONKRETER ZIELSETZUNGEN 155 9.5.2 GEFAHREN
DER ZIELSETZUNG 159 9.5.2.1 BLOCKIERUNG 160 9.5.2.2 ERWARTUNGSDRUCK 160
9.5.2.3 ABHAENGIGKEIT 160 9.5.2.4 IGNORANZ 161 9.6 NAHZIEL UND FERNZIEL
162 9.6.1 SCHRIFTLICHE AUFZEICHNUNG 163 9.6.2 ORDNEN DER ZIELE 163 9.6.3
NAHZIELE 163 9.6.4 MITTELFRISTIGE ZIELE 164 9.6.5 FERNZIELE 165 9.7
SELBSTSUGGESTION 166 9.7.1 SELBSTBESTAETIGUNG -AFFIRMATIONEN 168 9.7.2
POSITIVE SELBSTANWEISUNG 172 9.7.3 SELBSTUEBERZEUGUNG 173 9.8
EINSTELLUNGEN 174 9.8.1 EINSTELLUNGSDIMENSIONEN 175 9.8.2 FUNKTIONEN DER
EINSTELLUNG 179 9.8.3 STABILISIERUNG UND AENDERUNG DER EINSTELLUNG 181
9.8.3.1 INFORMATIONEN 182 9.8.3.2 DENKEN UND AFFIRMATIONEN 184 9.8.3.3
SYMBOLTRAINING - 185 9.8.3.4 ROLLENTAUSCH MIT DEM GEGNER 187 9.8.3.5 DIE
*VERWANDLUNG DES GEGNERS 187 10 PSYCHISCHE STEUERUNGSFAEHIGKEITEN 189
10.1 PSYCHISCHE STEUERUNGSFAEHIGKEITEN IM SPORT 190 10.2 AUFMERKSAMKEIT
UND KONZENTRATIONSFAEHIGKEIT 195 10.2.1 BEDINGUNGEN DER
KONZENTRATIONSFAEHIGKEIT 196 10.2.2 DIMENSIONEN DER AUFMERKSAMKEIT UND
DER KONZENTRATIONSFAEHIGKEIT .199 10.2.2.1 AUFMERKSAMKEITSSTREUUNG
-AUFMERKSAMKEITSVERENGUNG 200 10.2.2.2 INNENKONZENTRATION
-AUSSENKONZENTRATION 201 10.2.2.3 KOENNER UND ANFAENGER-ANTEIL DES
BEWUSSTSEINS 202 10.2.2.4 ZENTRIEREN 206 10.2.2.5 KURZZEITKONZENTRATION
- KONZENTRATIONSAUSDAUER 208 10.2.2.6 KONZENTRATIONSSTOERUNGEN 210
10.2.2.7 KONTROLLE DER AUFMERKSAMKEIT- KONZENTRATIONSTRAINING 211 11
EMOTIONALITAET IM SPORT 219 11.1 EMOTIONEN UND GEFUEHLE 219 11.2
ENTSTEHUNG DER GEFUEHLE 223 11.2.1 REGULATION DURCH DAS KOERPERBEFINDEN
224 11.2.2 GEDAECHTNIS UND EMOTIONALITAET 226 11.2.3 GEFUEHLSSTEUERUNG
DURCH WAHRNEHMEN 228 11.2.4 GEFUEHLE DURCH VORSTELLEN 229 11.2.5 DENKEN
UND GEFUEHLE 230 11.2.6 DER UMGANG MIT VERSAGENSANGST 232 11.3 ANGST -
NERVOSITAET - STRESS 237 11.3.1 ANGST IM SPORT 238 11.3.1.1 GEGENSTAND
DER ANGST 238 11.3.1.2 ANGEBORENE UND ERWORBENE AENGSTE 238 11.3.1.2.1
PRIMAERE ANGSTAUSLOESER 239 11.3.1.3 ANGEPASSTE UND UNANGEPASSTE ANGST 243
11.3.1.4 ERWARTUNGSAENGSTE 244 11.3.1.5 SOZIALE AENGSTE -ANGSTKONFLIKTE
245 11.3.1.6 SYMPTOME DER ANGST 247 11.3.2 STRESS 248 11.3.2.1
STRESSELEMENTE 250 11.3.2.2 STRESSFORMELN UND STRESSBEWAELTIGUNG 254
11.3.3 ANGSTABBAU UND STRESSBEWAELTIGUNG 257 11.3.3.1 METHODISCHE
MASSNAHMEN 258 11.3.3.2 PAEDAGOGISCH-PSYCHOLOGISCHE MASSNAHMEN 259 11.3.3.3
UMWELTVERAENDERUNG 262 11.3.3.4 SOMATISCHEVERFAHREN 264 11.3.3.5
KOGNITIVE VERFAHREN 266 11.3.3.5.1 POSITIVES DENKEN 267 11.3.3.5.2
NEGATIVE UND POSITIVE SELBSTGESPRAECHE 268 11.3.3.5.3 GEDANKENSTOPP 269
11.3.3.5.4 RATIONALES DENKEN 270 11.3.3.6 STRESSBEWAELTIGUNGSKATALOG 271
11.3.4 PSYCHISCHE BARRIEREN 271 11.3.4.1 PSYCHISCHES TRAUMA 272 11.3.5
PSYCHISCHER PROTEST 273 11.3.5.1 PSYCHISCHE SPERREN 275 11.3.5.2
ENTWICKLUNGSBEDINGTE SPERREN 275 11.3.5.3 MENTALE SPERREN 276 11.3.5.4
EMOTIONALE SPERREN 277 11.3.5.5 INNERE WIDERSTAENDE 278 12 PSYCHISCHE
ENERGIE 280 12.1 RICHTUNG DER ENERGIE 281 12.1.1 ENERGIEVERGEUDUNG 282
12.1.2 POSITIVES UND NEGATIVES ENERGIENIVEAU 284 12.1.3 OPTIMALES
ENERGIENIVEAU 286 12.1.4 QUELLEN PSYCHISCHER ENERGIE 288 13
IRRATIONALITAET IM SPORT 297 13.1 ABERGLAUBE 297 13.2 MAGIE 297 13.2.1
MAGISCHES DENKEN 298 13.3 RITUALE 298 13.4 MASKOTTCHEN 299 13.5
FUNKTIONEN MAGISCHER PRAKTIKEN 300 13.6 PAEDAGOGISCHE ASPEKTE
IRRATIONALEN VERHALTENS 302 14 MANNSCHAFTSPSYCHOLOGISCHE GRUNDLAGEN 303
14.1 KENNZEICHEN EINER SPORTMANNSCHAFT 303 14.1.1 DIE MANNSCHAFT ALS
SOZIALE EINHEIT 304 14.1.2 MANNSCHAFTSZIEL 305 14.1.3 INTERAKTION 306
14.1.4 MANNSCHAFTSTYPEN 307 14.1.5 ROLLEN UND POSITIONEN 308 14.1.5.1
ROLLENERWARTUNG 308 14.1.5.2 ROLLE UND PERSOENLICHKEIT DES SPORTLERS 309
14.1.5.3 ROLLE UND SELBSTKONZEPT 311 14.1.5.4 ROLLENVERSTAENDNIS 311
14.1.6 NORMEN 312 14.1.7 MANNSCHAFTSBILDUNG UND -ZUSAMMENHAELT 313
14.1.7.1 ASPEKTE DER MANNSCHAFTSBILDUNG 314 14.1.7.2 MANNSCHAFT UND
TRAINERVERHALTEN 318 14.1.7.2.1 KONSTRUKTIVE KRITIK 318 14.1.7.2.2
AUSWAHL UND ABSTIMMUNG DER INFORMATION 320 14.1.8 DER ATHLET UND DIE
MANNSCHAFTSHARMONIE 321 15 KONFLIKTE 323 15.1 BEGRIFFSERKLAERUNG 323 15.2
KONFLIKTTYPEN 324 15.3 ECHTE UND UNECHTE KONFLIKTE 325 15.3.1 ECHTE
KONFLIKTE 326 15.3.2 UNECHTE KONFLIKTE 326 15.3.2.1
SUENDENBOCKMECHANISMUS 328 15.4 DESTRUKTIVE UND KONSTRUKTIVE KONFLIKTE
329 15.4.1 GEMEINSCHAFTLICHE UND NICHTGEMEINSCHAFTLICHE KONFLIKTE 330
15.4.2 INNERE ABHAENGIGKEIT-AMBIVALENZ 332 15.4.3 DIE UNTERDRUECKUNG VON
KONFLIKTEN 333 15.4.4 DIE VERSELBSTSTAENDIGUNG VON KONFLIKTEN -
KONFLIKTKETTE 335 15.5 PERSONALE KONFLIKTE 335 15.5.1
ZUWENDUNGSKONFLIKTE 336 15.5.1.1 KONFLIKTSTAERKE 337 15.5.2
ABLEHNUNGSKONFLIKTE 338 15.5.3 ZUWENDUNGS- ABLEHNUNGSKONFLIKTE 339
15.5.4 BEDUERFNISKONFLIKTE 344 15.5.5 INTERESSENKONFLIKTE 346 15.5.6
ZIELKONFLIKTE 348 15.5.7 ROLLENKONFLIKTE 349 15.5.7.1
INTRAROLLENKONFLIKTE 350 15.5.7.2 INTERROLLENKONFLIKTE 351 15.5.7.3
INTERPERSONALE ROLLENKONFLIKTE , 353 15.5.8 EMOTIONALE KONFLIKTE . ; 354
15.5.8.1 KONFLIKTVERLAUF UND EMOTION 356 15.6 KONFLIKTBEWAELTIGUNG 359
LITERATURVERZEICHNIS 361 BILDNACHWEIS 361
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